导图社区 认知驱动
这是一篇关于认知驱动的思维导图,《认知驱动》是周岭继《认知觉醒》后的又一力作,旨在帮助读者通过提升认知能力,创造个人价值,实现自我成长。该书分为“做成一件事的心法”和“做成一件事的技法”两大部分。
这是一篇关于认知觉醒的思维导图,主要内容包括:大脑——一切问题的起源,潜意识——生命留给我们的彩蛋,元认知——人类的终极能力,专注力——情绪和智慧的交叉地带,学习力——学习不是一味地努力,行动力——没有行动,世界只是个概念,情绪力——情绪是多角度看问题的智慧,早冥读写跑,人生五件套——成本最低的成长之道。
这是一篇关于经济学原理的思维导图,主要内容包括:经济学十大原理,像经济学家一样思考,相互依存性与贸易的好处,供给与需求的市场力量,弹性及其应用,供给,需求与政府政策,消费者、生产者与市场效率,赋税的代价,应用:国际贸易,外部性,公共物品和公共资源,税收的设计,企业行为与产业组织,竞争市场上的企业,垄断,垄断竞争,寡头,劳动市场经济学,收入与歧视。
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认知驱动
前言
内向成长,即围绕自身展开的成长活动
习惯
外向成长,即围绕外界展开的成长活动
技能
做成一件事的心法
价值—改变自己的关键是创造价值
转换:将东西通过自己的劳动换成价值
复制:将创造的价值变成可复制的
前期增长缓慢,但只要持续积累价值,收益就能在达到拐点后飞速增长
同复利曲线类似
只有当自身创造的价值足够大,外面才能被别人强烈需要,才能参与更大的社会交换中去吗,并得到对方对等的回馈
利他的正确方法不是无端付出,而是努力成为一个有价值的人。我们需要通过自己的能力或价值去影响他人,服务他人,而不是试图用某种条件去取悦或控制他人
获取人际关系和影响力的两种方式
通过不断地与人交流,建立情感联系
通过知识或能力的吸引,让别人想认识自己
身份——一切从信念开始
NLP逻辑层次模型
环境
最低的一层,遇事埋怨外部因素
找环境问题,抱怨者
行为
从自身内部找原因,但是容易忽略其他因素,局限在自己的舒适圈
找努力问题,行动派
能力
开始琢磨自身能力,主动跳出舒适圈,但是局限于方法论中
找方法问题,战术家
信念和价值观
明了选择的重要性,会长时间思考如何优化自己的选择
找选择问题,战略家
自我意识
从自己的身份定位开始思考问题,所有的选择、方法、努力都会主动围绕自身身份的建设而自动转换为合适的状态
找身份问题,觉醒者
使命
把自己的价值建立在为大众服务的层面上
找意义问题,创造者
主动放弃情绪化的抱怨,勤努力,找方法,做选择,建身份,明意义
《掌握习惯》指出:人的行为改变可分为身份、过程、结果三个层次
身份
我想成为什么样的人
过程
写下意义,以改变为目的的实践
结果
成为那样的人
信念
我们看待事物的积极态度
对内:主动进行心理建设
对外:能够感染他人
我们的大脑依据我们关注的事物来构建世界观,我们选择去关注哪些事物、忽略哪些事物,会对我们的生活质量起到关键的作用
言语会在潜意识中反应和反作用人内部的状态
理性思维的局限
它只相信自己所见所闻的一切事情,对于已知之外的未知,他会主动怀疑并排斥
乐观构想、悲观计划、乐观实行
长期乐观,短期悲观,当下愉悦
心理——清除成事路上的情绪障碍
负面偏好
会使我们更多的注意负面信息和事件,不自觉地忽略大多数正面、美好的事件
复杂意味着更多的变化和不确定,同时也意味着更多的丰富和精彩
走出二元对立的误区
尝试抛弃二元对立
要学会在简单和复杂之间来回穿梭,而不是只取其一
担心失去自我
压力是一个中性的事件,需要将压力控制在舒适区边缘,让自己有点压力,又刚好能承受的状态
减压秘诀
尽量不要同时设定很多目标,主动降低期待,不急于看到成果
做一件事的技法
策略——方法和路径
真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知,而非某个特殊的时间点
获得独特的价值感和意义最好的方法就是主动去描述目标与自己的关联,换句话说就是调整看待事物的角度,看到这件事情的长远意义
长期主义
看清机制,防止盲目努力
让自己长期乐观
寻找意义,注入长久动力
短期必将在舒适区边缘痛苦地锻炼成长
感受好处,体现当下愉悦
使自己保持当下愉悦
对于无用事务
在现实世界中完成它,让事情闭合
在虚拟世界中审视它,让进程结束
路径
将目标写下来
如果写不出来或写不清楚就先假设一个最接近的目标
花一点时间写出对人生的目标,想办法从各个角度发现这件事情的好处与意义
想,说,写代表着不同程度的思考能力,是因为者三种活动关联知识的数量和密度是不同的
注意事项
学会将观点与情绪分离
明确培养习惯和技能不能马上看到真正的结果
假设是一切进步的开始,现实结果是最好的评判师
主动削减欲望、降低期待的目的在于让我们丢掉精神包袱,轻装上阵,毕竟焦虑只会让我们停滞不前
学习的本质是通过大量的练习使大脑中相关神经元产生连接并形成强关联的过程
战略——环境与多维
信息爆炸了,但是知识并没有爆炸
海量的信息不仅增加了我们甄别筛选知识的难度,还让我们随时随地处于即时信息和肤浅信息的包围中
纸上的知识是一维的,而躬行出来的认知则是多维的
成事——做到,最高的等级成长
主动做成一件事的定义:在没有外力的要求下,自发地做一件事,并让它成为自己的一部分或形成一定的影响力
目标·做成一件事的起点
培养一个对自己和他人都有用的技能
有价值的
利他的
可复制的
跨界的
周期·保持耐心,不焦虑
聚焦目标并拥有真正的成果
持续学习,终身成长
方法·确保不会白白付出
策略·确保付出有所收获
产出给深度价值,即制定有产出的目标、保持耐心去积累价值、在舒适区边缘打磨价值,如此,我们方有机会参与价值交换
价值交换五个层次
只输入不输出
有输出但无价值
有输出,有价值但积累不够
有价值、有积累但接力不够
产出很有价值,让更多人收益应该成为我们的责任