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正念的起源如何进入正念状态
这是一篇关于正念的起源如何进入正念状态的思维导图，正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来，是原初佛教八正道之一。在佛教中，正念被视为一种基本的修行方法，被描述为一种专注于当前的体验，包括身体感受、感知、情绪和思维，而不被过去的回忆或未来的忧虑所困扰。正念的目标是培养内在的平静和觉察，以便更好地理解自己和周围的世界，最终达到觉悟和解脱。
编辑于2024-07-23 12:41:23- 心理咨询
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