《只管去做》全书思维导图

《只管去做》读书笔记整理分享！书中的重点是目标管理，做好目标管理可以让你迅速实现增值。如何让梦想照进现实？如何培养好的习惯？埋头苦干，记得也要抬头看路。

• 写给五年后的自己的一封信
  • 年度计划没实现？
    • 假
      • 目标并非发自内心
    • 大
      • 超出能力范围
    • 空
      • 没有落实到计划
    • 全
      • 贪多求全
  • 如何做走心的目标
    • 五感写作法
    • 不能只写感受
      • 空想家
    • 当作重要仪式
    • 写一封给5年后的自己的信
• 让梦想照进现实
  • 愿景到目标
    • 工具
      • 九宫格
        • 三个根基
          • 身体健康
          • 财务理财
          • 人际社群
        • 工作生活平衡
          • 工作事业
          • 家庭生活
        • 三种享受
          • 学习成长
          • 体验突破
            • 人生除了活得有意义，还要活得有意思
          • 休闲娱乐
    • 步骤
      • 定义愿景
      • 计划
      • 目标
        • SMART原则检查合理性
          • Specific
          • Measurable
          • Attainable
          • Relevant
          • Time-based
• 抬头看路与低头走路
  • 目标分类
    • 习惯类型
      • 习惯培养挑战
        • 三分钟热度
        • 看不到效果，放弃
        • 打断了一次，不了了之
    • 项目类型
      • 挑战
        • 拖延
        • 过度专注细节
        • 多项目时忙乱
      • 抬头看路
        • 甘特图
          • 画图
            • 框架
          • 填充
            • 估计时间
          • 调整
            • 每月回顾
      • 低头走路
        • 项目分类
          • 简单具体
            • Just do it
          • 负责具体
          • 简单模糊
          • 复杂模糊
            • 倒推分解法
            • 项目化解
      • 好的项目计划的标准
        • 坚韧
          • 接纳不完美的自己
        • 简化
        • 解放
• 如何培养一个好习惯
  • 《习惯的力量》
    • 人生不过是无数习惯的总和
    • 养成习惯的秘密：“习惯回路”
    • 习惯不能被消除，却能被替代
  • 培养习惯的燃料
    • 热情
      • 内心需要
      • 赋予更深的意义
    • 痛苦
  • 方法
    • 仪式
      • 弹性时间变硬性时间
      • 让人不假思索
      • 给人神圣感
    • 习惯培养卡片
    • 循序渐进
    • “三条命”
      • 给自己三次机会
    • 奖励 vs 奖赏
      • 奖赏
        • 被认可被关注
          • 内心驱动力
      • 奖励
        • 外在诱惑力
• 如何过一天就如何过一年
  • 问题
    • 没时间
      • 没精力
      • 没有大块时间
      • 没有立刻去做
  • 解决办法
    • 4D工作法
      • Do it now立即去做
      • Delay it计划去做
      • Delegate it授权去做
      • Don't do it尽量别做