导图社区 怎样学会正念冥想 ?来自硅谷的专注力练习

怎样学会正念冥想 ?来自硅谷的专注力练习

你所理解的正念冥想都是错的!正念冥想不是玄学,不是佛学,不是多么高大上的东西,而是我们普罗大众人人都可以做,也人人都需要做,并且时时刻刻能做的东西!正念冥想的本质是将我们的注意力安放在当下!现代社会,尤其是马上5G来临是一个非常可怕的社会:我们注意力如果稍不留意,就会被抖音、微信、B站、八卦等等分散掉,收割掉!要改变自己,要过好这一生,就是要管理好你的注意力!这笔改变思维还重要!而如何管理好你的注意力,做你注意力主人?正念冥想!

编辑于2020-01-11 10:50:36
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