心理学不仅是知识，更是智慧；心理学无处不在，每个人都应该读一点心理学 麦子原创笔2023.07.23
这是一本通俗易懂的心理学书，本书主要从三个维度讲解：亲密关系、人际关系、个人成长；串联起几十个心理学知识，并附有许多和现实密切相关的生活案例，用最简单的语言，把最具代表的心理学内容，呈现给读者。0基础也能通过这本书轻松掌握大量心理学常识，感受到心理在个体观照和自我疗愈方面的重要作用。
亦舒曾说：“人们在日常生活中犯的最大的错误，就是对陌生人太客气，对亲近的人又太严苛。”
奥地利心理学家海因茨·科胡特认为：婴儿参照父母给定的方向塑造了自我的观念。如果父母在和孩子互动中，给与的正反馈比较多，那么孩子就会感觉到自己是有价值的，是值得接受和认同的。相反，如果一个缺少爱的原声家庭，就很容易给孩子带去心理创伤。
有心理创伤的人在建立亲密关系之后，会在潜意识中希望对方对自己进行疗愈，还会把对方投射成自己的“理想的内在父母”，那些原本父母应该给与却没有给与的爱和接纳，他们会希望从伴侣那里得到加倍的补偿。由此就出现了一种“控制”的心理。而这就为亲密关系埋下了隐患。
在相处中采取了苛刻、激烈的态度对待了那些我们本应温柔以待的人。
爱的五种语言
第一种
肯定的言辞
著名心理学理论马斯洛需求层次理论表明：我们每个人的内心深处都有渴望被尊重、被肯定、被认可的需求。所以，在生活，我们不要吝啬对伴侣的肯定和赞美。
第二种
“精心准备的时刻
在婚姻生活中，我们要有意识的创造一个专属于两个人的世界。
生活中，多营造一些精心的时刻，可以让彼此之间的关系更加深入，情感也会变得更加牢固。
第三种
爱的语言是交换礼物
因为礼物的本身代表一种心意和思念，与它是否贵重无关，重要的是你想到了对方。
第四种
爱的语言是服务性的行动
在我们的日常生活中，很少有波澜壮阔的大事，更多是柴米油盐的小事，而我们对对方的爱就体现在这些小事当中。
第五种
爱的语言是身体的接触
简单的身体接触能够激活大脑的奖励中枢，可以帮助人们降低焦虑，甚至还可以缓解疼痛感。
对于这五种的爱的语言，不同的人需求是不一样的，有的人可能全部需要，也有的人可能仅仅对其中一两种十分需要，而对其他的感受却并不深。
所以，这就需要我们通过沟通和观察，了解到解伴侣所需的爱的语言，做到“对症下药”，这样我们的惊喜才不会变成惊吓，好意才不会变成责备。
不论是在生活，还是工作中，我们都希望自己的观点能够得到别人的认可，自己的行为受到别人的肯定，在与人合作的时候，我们希望彼此关系融洽，事情顺利进展，在与人沟通的时候，我们希望沟通顺畅，不急不躁。
但是，实际的情况却常常和我们的希望背道而驰。
社会心理学中用于处理人际关系“南风效应”
南风效应告诉我们：那些态度温和、行为亲切的人，往往比冷漠、强硬的人更容易得到他人的尊重和服从。
作家田心曾说：“懂得和这个世界温柔相处的人是一个人心态成熟的外在表现。”真正成熟的人懂得与人为善，因为他们知道，善待他人就是善待自己。
在人际交往中运用好南风效应，需要注意两点
会换位思考
换位思考是人际交往过程中的重要一课，它会帮助我们学会理解和宽容。
学会提升自己的“能量层级”
在生活中，我们要不断提升自己的正能量层级，学会对别人释放善意，把自己的宽容、喜悦和友爱传递出去，温暖他人。而当我们向世界传递出了温暖，世界同样也会以温暖来回馈我们。
在人际交往中，除了要有和善的态度，在沟通表达上也要注意方式方法，尤其是在给别人提出建议，或者指出对方错误的时候，我们更要格外注意。因为稍有不慎，别人就会觉得这是在针对他、责难他。结果，我们提出的建议或者想要通过沟通实现的目的，对方不仅不愿意接受，还会产生逆反和怨恨的情绪。
运用三明治沟通法把我们要传递的信息或实现的目的夹在两个肯定的言辞中间。无论运用在工作或是亲子关系中；会让同事、孩子认识到问题，并能够及时改正。
一种好的表达方式，不仅能帮助我们实现沟通目的，还能起到四两拨千斤的效果。
当你坚定了一个目标之后，好像全世界都会为你让路，即使在前进的路上出现阻碍，你也会一往无前，过关斩将。
当一个人的思想集中在某一领域时，那么跟这一领域相关的人、事、物，就会被它吸引而来。
万事万物都有自己的能量场，拥有相同能量场的人和事物就会相互吸引。而影响一个人能量场的关键因素就是我们的潜意识。所谓吸引力法则其实就是在潜意识中埋下了一颗积极的种子，努力摆脱负面影响，争取收获好的能量和结果。
所以，想要改变自己的处境和更好的实现目标，收获幸福的人生，就需要我们先从转换自己的潜意识入手。而改变潜意识最好的方法，就是不断给与自己积极的心理暗示，凡事多往好处想，生活自然会充满阳光。
丰子恺说：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。”
人人都应读点心理学，帮助我们认识自我，关照内心，面对世界，收获幸福，心理学是一门重要的学问。每个人都应该读一点心理学，而这本《一读就上瘾的心理学》恰好为我们提供了这样的契机。走进心理学的世界，学习和了解那些和我们生活息息相关，并发挥着重要作用的心理学知识吧。
