《自律力》读书笔记

自由来源于自信，自信来源于自律。自律力这本书引入很多的案例来帮我们了解，没有人能代替你活着，幸与不幸，全部取决于自己。

自律力

• 你有多自律，你就有多自由
  • 自律的人不抱怨生活
    • 遇到难题也是说，我最近遇到了一些问题，不过没关系我可以解决
  • 自律的四个原则
    • 推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡
  • 自律者积极改变，弱者拒绝变化
    • 主动寻求变化的，是生活中的少数
  • 自律的人一定有一颗自爱的心
    • 爱自己先从好好吃饭好好睡觉开始，培养好的作息习惯
  • 自律的人知道自己要什么
    • 自我认知是自律的重要前提
      • 认真思考清楚，什么是你内心深处真正想要的
• 自律的人生你总是直面的
  • 自律者控制欲望
  • 自律者控制情绪
    • 适当的情绪释放是人之常情，若过度从不良情绪中出不来，伤害的是自己和身边的人
  • 自律者努力做好当下事，不盲目获取金钱
    • 子主题
  • 面对困境不抱怨
    • 做自己喜欢的事成为自己喜欢的人
• 自由的人生你需要整理的
  • 时间
    • 所有的质变，都是量变引起的
  • 工作
    • 有效率，也更自由
  • 习惯
    • 这是往前走的勇气，有选择的底气
  • 态度
    • 更谦逊、勤奋、乐观
• 精进的人生你要持之以恒的
  • 精致
    • 更美丽自在
  • 境界
    • 不断攀登
  • 气质
    • 在照料皮囊的同时，不停止思考和工作
  • 巅峰
    • 自律是一种难以坚持却很容易被打败的品质
      • 正因如此，若你能坚持下去，你就与优秀的自己相逢在更高处
• 金句
  • 今日事，今日毕，明日事，明日忧
  • 拖延于事无补，抱怨只会增加生活的烦恼
  • 一个人倘若不知道自己要什么，就永远也不会有所改变
  • 想活的有意义，就去做自己想做的事
  • 越是无能的人，越会觉得全世界都在针对自己
  • 只要是笃信的事，遵从本心的事，踏踏实实大胆去做就好
  • 不懊悔过去，不奢望未来，只是静静的做好现在
  • 从今以后，踏踏实实积累，想要收获什么，就为它付出努力
  • 昨日种种，皆成今我
  • 自由从自信而来，自信从自律而来
  • 世界上没有一蹴而就的成功，有的只是日积月累的坚持