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《自控力》读书笔记

这门课汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见,告诉我们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑。此外,它还提出了理解自控局限性的重要性,以及培养意志力的最佳策略。

编辑于2021-01-29 12:15:13
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