陪跑营-能落地执行的学习方法

陪跑营-能落地执行的学习方法的思维导图，如果一个人有了清晰的目标，也具备了坚持不懈的精神，再加上拥有正确的方法，就能够事半功倍。

冯老师陪跑营-能落地 执行的学习方法

• 时间规划
  • 早起
    • 5：30晨背，背昨晚睡前写的任务清单
    • 选择一个适合自己的环境，站起来，走动、有情感链接、有声音、夸张有度，多感官参与其中，让自己记忆深刻
    • 运动10分钟，拉伸、慢跑、有氧深呼吸
  • 早餐
    • 6：50
    • 热牛奶、3个鸡蛋、维生素abc、钙片、坚果、水果
  • 午饭
    • 12：00
    • 妈妈做的饭真营养健康
  • 午休
    • 12：15
    • 安静，黑暗的环境
    • 5分钟清醒过来
  • 午学
    • 1：00
    • 把上午学到的知识进行整理复盘总结反思，具体怎么做
      • 上课前一定要先预习，预习过程中能懂就懂，不懂不要强求，做好标记上课针对性听老师讲，讲后自己拿出白纸再推导几遍，直到自己很熟练没有任何卡壳中断
      • 用A3纸按每门学科画出思维导图
        • 章节名称
        • 知识总结
        • 题型总结
        • 方法总结
        • 易错总结
        • 疑问总结
        • 分类总结
        • 复习计划
        • 自我检测
        • 评估诊断
  • 上课
    • 2：00-5：40
    • 认真听讲，做好笔记，提出疑问，用思维导图听课，只画听课主线和知识点关键词，课后完善补充完整
  • 晚饭
    • 6：00
    • 妈妈做的饭真好吃
  • 晚读
    • 6：15
    • 看看人民日报新闻、阅读中学生读等等
    • 语文、英语、生物等，一次不要多门，根据自己列的必背任务清单，逐一高效完成
  • 晚自习
    • 7：15
    • 把下午学到的知识进行整理复盘总结反思，具体怎么做
      • 上课前一定要先预习，预习过程中能懂就懂，不懂不要强求，做好标记上课针对性听老师讲，讲后自己拿出白纸再推导几遍，直到自己很熟练没有任何卡壳中断
      • 用A3纸按每门学科画出思维导图
        • 章节名称
        • 知识总结
        • 题型总结
        • 方法总结
        • 易错总结
        • 疑问总结
        • 分类总结
        • 复习计划
        • 自我检测
        • 评估诊断
    • 把当天不懂的及时问老师同学，做好复盘反思总结
    • 刷题，刷题的本质是去深刻理解和应用所学知识点，看看自己理解的是否全面和准确，刷更多的题，刷别人没有刷过的题，刷别人刷不会的题，总之一句话，刷更多的题，走更远的路，见更多的人，才能遇见最美的风景和与你一样优秀的人。爱你哦，加油！
  • 列明日晨读清单
    • 子主题
    • 子主题
    • 子主题
  • 终于可以睡觉啦
    • 11：30
    • 洗洗也该躺平了，不，不能躺平，开始这一天的冥想，在大脑中回忆这一天的流水账，特别是不太理解的，说不定在梦中一下就会了，很重要哦，自己亲身经历过的
  • 根据自己的注意力集中时间设置番茄工作法
• 每日打卡
  • 目标制定打卡
  • 预习打卡
  • 整理笔记打卡
  • 思维导图打卡
  • 刷题打卡
  • 自我检测打卡
  • 家长微信发给冯老师
• 具体步骤
  • 预习
  • 上课
  • 整理笔记
  • 思维导图建立知识体系框架
  • 刷题总结题型方法
    • 圈关键词，配对模型、手持大招思想我不怕，一张思维导图全拿下
    • 学方法，学思想，学逻辑，做总结
  • 自我检测
    • 一支笔，一张卷，限时练，对答案，改分数，寻错误，全消化，会应用，重复述
  • 科学复习
  • 冯老师说一定要严格执行每一步才能有好成绩，不信可以试试
• 梳理清晰的目标
  • 班级排名
  • 年级排名
  • 学科分数
  • 目标大学
  • 目标城市
  • 目标职业
  • 目标榜样
  • 期中冲刺
  • 月考冲刺
  • 冯老师觉得
    • 一个人成功需要三个核心要素
      • 清晰的目标
      • 正确的方法
      • 坚持不懈
      • 如果一个人有了清晰的目标， 也具备了坚持不懈的精神， 再加上拥有正确的方法， 就能够事半功倍