第二章：与孩子一起成长

《读懂孩子的心》第二章与孩子一起成长读书笔记，让孩子远离焦虑，先管理自己的情绪，希望能帮到您。

与孩子一起成长

让孩子远离焦虑：先管理自己的情绪

内心深层次的安全感被破坏后，终身对她都会有影响

《让孩子远离焦虑》具有重要的意义

孩子的焦虑因何而起

父母过度控制

“直升机父母”

焦虑解释地模型

不去把孩子某一面负面放大

不去容忍或鼓励回避行为

不要立即反对孩子

父母间的冲突不要延申到孩子身上

减轻焦虑的方式 积极的家庭教养方式可以帮助孩子减压

行为奖励

消除过度的焦虑行动

管理自己的焦虑

提高家庭沟通和解决问题的技巧

当面临不确定性无法对结果做出预测，不能确保选择是否正确的时候，焦虑就产生了

孩子在从小的学习中，长期被威胁，破坏掉了安全感，而产生了焦虑

焦虑的一些表现

总是担心未发生的事情

焦虑是对无常的抗拒

从心理学角度来说，焦虑是一种大脑功能障碍， 是一种非常强烈的情绪状态

通俗地说，严重地纠结就是焦虑

父母放松是接纳的前提

所谓的“为他好”常常是代表着我们对孩子的控制

四个思维方式

1. “你想的事未必会发生”

2. “你想的事未必是事实”

3. 思维方式决定感受

4. 要对抗全由或全无

给孩子的焦虑管理计划

step1. 理解孩子的感受

step2. 给焦虑的大脑重贴标签

step3. 启用第二反应

step4. 关掉身体警报

step5. 学会让孩子做主

step6. 鼓励

关键期关键帮助：孩子是无限的未来

芭学园

三大板块

心理健康的保护

人格完善的构建

艺术的熏染

培养自我保护能力，这样他们就不容易受伤

进任何屋子必须敲门

孩子的玩具是他们的“工作材料”

不能给孩子提供创造和发展的玩具， 不能满足他们对创造和探索的需求

关键期的特点及应对

当孩子能把周围的环境完整地记录下来，就可以把其作为安全参照点，这个环境就是他的窝了，小动物首先信任的是自己的窝。

稳定安全的生活环境，能减少和减轻孩子的焦虑几率和程度

一岁前，身体各部位一次进入敏感期

构成不同的心智模式

一岁开始，空间构建敏感期

自我效能

开始会破坏， 但是还不会重建/恢复

带着她放整齐， 学习如何整理的过程

两岁开始逐步形成高度总结、归纳的能力、秩序感、联想能力、因果关系

思维列车

“感统失调”

永久客体

就是一个东西不在你面前，但你依然知道它在

0～1岁，通过事物建立自己内在的最基础的心智模式，叫做“通过物质”玩自己的身体

2～3岁，建立人和事物的关系，就是物质与物质的关系、自己和物质的关系的关系

3岁后一次集中出现执拗期、完美期、交友期

孩子只有在试错中才能真正建立起内在有关这个事物的认知

养育环境的好与坏

进入一个陌生环境，从同化到下一个同化，是失去内心平衡然后重建新平衡的一个过程

父母或老师懂孩子成长规律的环境就是好环境

一般来说，孩子的情绪都是由成人传导的

正常的“安全依恋”是必要的，回避型依恋反而让人担心

孩子打架到底怎么办

6岁前孩子打架不要认为孩子是受害者

不要把6岁前孩子打架当成欺负

当孩子哭诉时不要妄加评论，应该安静地去倾听

为人格建构保驾护航

学习探索他人的心智

提高学习能力

练习表达

警惕爱的误区

心情好看孩子可爱，心情不好看孩子哪里都不对，甚至去伤害或攻击孩子

仆人式的爱

忽视

父母把孩子当成自己创作的白纸

公式化的爱

隔代教养

翻转式学习：孩子当下的学习与未来的教育

人类教育的可笑之处

传统教育强调教，而非学

基本理念：把讲给别人听做为你学习的责任

激发一个孩子的学习兴趣，让孩子自己主动去尝试

教育存在缺陷的根源

1. 工业化化要求每个人按部就班

2. 工业化要求具体技能的传承

翻转式学习，就是一个人主动地想做一些事

孩子们没有课堂，只有共同的兴趣小组

没有入学门槛，只有毕业门槛

《爸爸军团》留给女儿的财富

做个行者，不要当观光客

永远做自己

忽略阻挡的墙，放飞梦想

给老朋友留个位置

探索一切的未知

用发现美的眼睛，在阴天去寻找彩虹

说出你的心声

放手去做，不要犹豫

和乌龟一起散步

拥抱怪兽

《正面管教》：创造自由又有规矩的家庭风格 - 简·尼尔森

积极的纪律

温柔而坚定

7项重要的感知力和技能

1. 对个人能力的感知力

孩子觉得这事我能行

2. 自己在重要关系中的价值的感知力

我的贡献是有价值的，大家需要我

3. 对自己在生活中的力量或影响的感知力

我能够影响发生在自己身上的事情

4. 内省的能力强

有能力理解人的情绪，并能够利用这种理解做到自律及自控

5. 人际沟通的能力强

善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊

6. 整体把握能力强

以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制和行为后果

7. 判断能力强

运用智慧，根据事宜的价值观来评估局面

严厉与骄纵之路走不通

被严厉控制的孩子会有四种反叛法

愤恨Resentment

报复Revenge

反叛Rebellion

退缩Retreat

会降低孩子自尊心水平

骄纵会是孩子内心缺乏自信

学习和善而坚定的态度 -“正面管教”

判断教育方法是否有效的四个标准

1. 是否做到了和善而坚定？

2. 是否有助于孩子感受到归属感和价值感？

3. 是否长期有效？

4. 能否教孩子有价值的社会技能和生活技能，培养孩子良好的品格？

制定规矩的过程中 ，一定要邀请孩子加入进来

独立完整的自尊体系

肯定孩子时，是培养孩子自尊的重要时机

真正的自尊是让孩子能够意识到自己的价值感， 是能够调动孩子对自己行为那种价值感的感受

注意赢得孩子和赢了孩子的区别

道歉3R原则

承认Recognize

和好Reconcile

解决Resolve

利他、帮助他人会提高自我认同度

行为失当的孩子是因为丧失了信心， 感受不到归属感，也感受不到自己独特的价值

4类不良行为

寻求过度关注

给孩子确定任务，让其可以成功完成，以满足其成就感

需求权力

父母适当退出

报复

不还击

自暴自弃

花时间训练，以让其逐渐建立成就感，获得满足感

2种识别不良行为的方式

关注自身感受-从内

观察孩子的行为以查找线索-由外而内

有效的管理工具

“积极的暂停”

快速从不良状态中恢复过来

自己的暂停区

父母与孩子提前商定好的后备计划

恢复过来后，如果问题还存在，要找解决问题的方案或做出弥补

“启发式问题” - 用来解决问题

少用“为什么”，它会让人觉得是谴责

核心技巧：提问是发自内心想要帮助孩子开阔视野，让孩子知道有更多的选择

有效地运用鼓励和赞扬

好的鼓励和赞扬是表扬孩子，并且告诉为什么表扬他

家庭会议

频率

全体同意

不光是难以解决的问题

还要讨论娱乐活动

以全家人参与的一个活动来结束：如一起玩个游戏、吃爆米花、切一个蛋糕等

围坐在一张干净的桌子周围，有助于专心解决问题

要正式：有主持人、有秘书，有发言的顺序，有预定的规则等