《爱情到来的秘密》读书笔记

他坐在那儿看着房间里的对对佳偶，有的挽着手坐在一起笑着；有的高兴地跳舞欢唱。他告诉自己最好还是保持单身吧！毕竟，有多少关系能够真正维持住呢？有多少人能够一直在一起呢？单身使他至少不必忍受分离与失落的痛苦，而且他可以无拘无束地来去自如。但是同时，他凝视着周围的一切景象，某些东西搅乱了他的思绪。他看到了持久的爱的关系确实存在着。就在舞池中央，一对老夫妻互相紧紧抱着，深情微笑着看着对方的眼睛。这个年轻人看着他们跳舞，心里想着，有没有奇迹出现，也许某处有个人正等待着他。

-相爱的秘密

• －思想的力量
  • 　　爱始于我们的思想。 　　我们可以成为我们想要的样子。爱的思想创造爱的经验以及爱的关系。 　　郑重的陈述可以改变我们对自己以及他人的信仰与思想。 　　爱一个人，必须先考虑到他的需求和希望。 　　
    • 具体操作；对理想伴侣的想象，可以帮助你在人群中认出他来。 　　此刻，他的脑海中开始想像着，他的理想伴侣应该是什么模样呢？她的外表、性格、信仰，她的喜好，以及她所厌恶的……。他闭上双眼，一个影像逐渐清晰起来。嗯！她是美丽的，比他矮一点，有着及肩的金色头发，大而明亮的绿色眼眸，以及迷人的微笑。她是自信、善良而大方的。她是有智慧的，温柔体贴且悲天悯人，不是太严肃的。她爱动物，关心环境，喜欢一些简单的户外休闲，譬如在乡间散步，在寒冬的夜晚坐在篝火旁。
• －尊重的力量
  • 在你懂得如何尊重之前，你是无法去爱的。 　　第一个你必须尊重的人，就是你自己。
    • 获得自尊的第一步，就是自问：我有什么是值得自己尊重的？ 　　如何尊重他人，尤其是那些你不喜欢的人？方法就是，问自己：他们有些什么是值得我尊重的？
• －给予的力量
  • 如果你希望得到爱，就先去付出爱。你给予得越多，你将会得到越多。 　　爱就是把你自己贡献出来，自愿地、没有任何条件地。 　　实践无所求的慈爱。
    • 在承诺一段关系之前，先问你自己能给对方什么，而不要只问别人能够给你什么。 　　快乐、长寿。爱的秘密处方就是，永远专注在你能给予什么，以代替你能得到什么。
• －友谊的力量
  • 爱，不是由彼此的互相凝视所组成，而是两个人一起向外看往同一个方向。 　　真正完全地爱一个人，你必须爱他本身，而非他的长相。
    • 友谊是爱情种子成长的土地。 　　如果你想将爱带进一段关系之中，你必须先把友谊带进去。
• －接触的力量
  • 接触是爱最有力的表现，它可以打破人们之间的藩篱，把彼此紧紧连结在一起。 　　接触可以治愈肉体，温暖心房。
    • 当你展开双臂，你同时也展开了心房。
• －舍弃的力量
  • 即使是在一个稳定的爱的关系中，人们也需要彼此的空间。 　　如果我们要学会去爱，我们首先需要学会的是宽恕，并且，舍弃过去所有的伤害和委屈。 　　爱，就是舍弃本身的恐惧、偏见、自我和限制。
    • 如果你爱某样东西，让它自由。当它回到你身边，那它就是你的；否则，它就不是你的。
• －沟通的力量
  • 当我们学会了开放而真诚的沟通，人生便因此改变了。 　　爱某个人就是去跟他沟通。 　　让你所爱的人知道你爱他们，你感激他们。永远不要害怕说出这三个奇妙的字眼：我爱你！
    • 永远不要放弃任何一个赞美他人的机会。 　　永远对你爱的人留下爱的语言－－那可能是你最后一次看他们。 　　如果你将要死去了，而你可以打一个电话，你会希望打给谁？你会说什么？……还有，你还在等什么？
• －承诺的力量
  • 如果你要得到源源不断的爱，你必须对它做出承诺，而这承诺会反应在你的思想和行动上。 　　承诺是真爱的试炼品。
    • 如果你要得到爱的关系，你必须对这个关系做出承诺。 　　当你对某人或某事做了承诺，那么，就没有机会选择放弃。 　　承诺可以辨认出关系是脆弱或坚固。
• －热情的力量
  • 热情点燃爱，并使它永生。 　　持久的热情并不单单来自于肉体的吸引力，而是从深层的承诺，关怀、感兴趣和兴奋而来。
    • 过去让你有过热情的经验，可以让你重新创造出新的热情。 　　惊喜或发自内心的言行，都可以创造出热情。 　　爱和快乐的本质是一样的，我们要做的只是让每天都活得有热情。
• －信任的力量
  • 信任是爱的关系的基本元素。没有信任，人们会变得多疑、紧张、恐惧；另一方则会感觉被囚困，而情绪上觉得窒息。 　　除非你完全信任别人，否则你无法完全爱他们。 　　表现出你和伴侣的爱的关系永远不会结束的行动来。
    • 要确定某人是否是那个对你最适合的人，方法就是问自己：我完全信任他们吗？永不后悔？如果答案是否定的，你需要在做出承诺之前，再仔细想清楚。
• 我们都渴望爱与被爱，都在彼此间寻觅一种特别的关系，可是为什么有这么多人还生活在孤寂当中，无助地渴望爱情？为什么离婚率及破碎家庭的案例仍逐年攀升？这一切，有没有可能只是因为我们总在错误的地方、用错误的方式寻着爱情？
  • 每一个问题都会同时带来一份礼物；每一个危难也都蕴含等值或更有价值的种子。恰恰和一般人所相信的事实相反，爱情并非命运或偶然所造成，也不是我们想坠入情网就能一蹴即成，那是必须去创造的东西……而我们都有力量去创造。我们都有爱与被爱的力量，都有创造爱情关系的力量－－不论我们是否孑然一身或身处令人快乐不起来的三角关系－－生命是有可能改变的，我们也有这个改变的力量。
• 生命中如果没有爱，世界会是一个非常冷酷而寂寞的地方。 爱的黄金定律：如果你希望被爱，就先去爱人。
• 今天，我要让所有的恐惧离我而去，过去对我已经没有任何影响的力量了。今天就是我新生命的开始！
  • 爱的最大敌人就是恐惧！！！
• －如何把爱带回到你的关系中 　　1．如同你想着自己的一般，想着你伴侣的所需和渴求。 　　2．学着尊重你自己和伴侣。问自己：我有什么是值得让自己敬重的？以及我的伴侣有什么是值得我敬重的？ 　　3．想着你应该为这份关系付出什么，而不要想着你应该从中获得什么。 　　4．和你的伴侣交朋友。找出共同兴趣和追求。 　　5．充满感情地拥抱、接触，并且向你的伴侣展开双臂。 　　6．舍弃过去，并且宽恕。作一个新的开始。 　　7．开放而诚实地沟通你的感觉。 　　8．对你自己承诺这份关系。在你的优先次序上，把你的伴侣放在第一位。 　　9．在关系中重新创造热情。 　　10．学着信任你的伴侣，信任你们的关系，并且表现得好像它永远不会结束的样子。
• －如何认出你生命中的伴侣 　　1．他（或她）是否在外型、个性、聪明才智和精神上的特质，是成为你的理想伴侣所需要拥有的。 　　2．你尊重他（她）吗？ 　　3．你能够为他（她）付出什么？ 　　4．他（她）是你的最好的朋友吗？你们有共同的目标、理想、价值观和信仰吗？ 　　5．当你们拥抱着彼此，你会感觉想拥有对方吗？ 　　6．你是否给彼此空间和自由去成长和学习？ 　　7．你们能够诚实且开放地沟通吗？ 　　8．你们是否对这份关系有所承诺？ 　　9．你是否对他（她）和你的关系感觉到强烈的热情？他（她）对你的意义是否重大？ 　　10．你们彼此完全信任吗？
• －为你的生活创造爱 　　1．选择爱的思想。 　　2．学着尊重自己和他人。 　　3．把心思放在自己能付出什么，而不是自己能得到什么。 　　4．要找到爱，先找到朋友。 　　5．拥抱人们。张开你的手臂，打开你的心胸。 　　6．舍弃恐惧、偏见和批判。 　　7．把你的感觉和别人沟通。 　　8．承诺－－使爱成为你的第一优先。 　　9．热情地活者。 　　10．信任别人，信任自己，信任生活。
• 具体操作重点