导图社区 《精准努力》读书笔记
本书是有超级演说家刘媛媛所写,该书包含了目标篇、策略篇、执行篇、心态篇、社交篇、学习篇等六部分内容。让你用20%的努力获得80%的收获。命运给你一个比别人低的起点,是希望你奋斗出一个绝地反击的故事。
编辑于2021-03-02 23:21:01本书是有超级演说家刘媛媛所写,该书包含了目标篇、策略篇、执行篇、心态篇、社交篇、学习篇等六部分内容。让你用20%的努力获得80%的收获。命运给你一个比别人低的起点,是希望你奋斗出一个绝地反击的故事。
这本书是超级演说家全国总冠军刘媛媛写得《精准努力》,全书包含目标篇、策略篇、执行篇、心态篇、社交篇和学习篇六个部分,为你精准努力指明方向。命运给你一个比别人低的起点,是希望你奋斗出一个绝地反击的故事。
当眼前的工作提不起兴趣,跳槽也不知道该何去何从时,到底该怎么规划自己的人生?凭过去的经验已经无法应对工作中的问题了,如何快速突破个人能力?本文给你揭示了“如何变得厉害”的核心秘密,并从中找到个人定位、能力的突破、打造社交影响力、活跃思维、看懂趋势、塑造价值观等六个维度,帮你完成从能力到智力的跃迁。掌握了这些,你也可以充分利用自身优势撬动资源杠杆,实现阶层跨越!
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本书是有超级演说家刘媛媛所写,该书包含了目标篇、策略篇、执行篇、心态篇、社交篇、学习篇等六部分内容。让你用20%的努力获得80%的收获。命运给你一个比别人低的起点,是希望你奋斗出一个绝地反击的故事。
这本书是超级演说家全国总冠军刘媛媛写得《精准努力》,全书包含目标篇、策略篇、执行篇、心态篇、社交篇和学习篇六个部分,为你精准努力指明方向。命运给你一个比别人低的起点,是希望你奋斗出一个绝地反击的故事。
当眼前的工作提不起兴趣,跳槽也不知道该何去何从时,到底该怎么规划自己的人生?凭过去的经验已经无法应对工作中的问题了,如何快速突破个人能力?本文给你揭示了“如何变得厉害”的核心秘密,并从中找到个人定位、能力的突破、打造社交影响力、活跃思维、看懂趋势、塑造价值观等六个维度,帮你完成从能力到智力的跃迁。掌握了这些,你也可以充分利用自身优势撬动资源杠杆,实现阶层跨越!
自序
我不想死于一事无成
我从不怕苦,我怕自己一事无成。
目标篇
别把宝贵的时间,浪费在有用的事情上
人很容易落入“只要有用”的陷阱
如果你认为一件事只要有用,不管是能提升生活质量还是工作效率,就值得去做,你就很容易陷入努力的沼泽。 无论怎样投入,都得不到想要的收获。 有用不等于值得。 任何事情都有它重要的20%,而80%的成果都是有这20%的努力产生的。如果能抓住关键的环节,就可以更少的投入,收获更大的回报。
在不知道什么问题是关键问题时问自己这3个问题
1.是哪些问题,导致你对现在的生活不满意? 2.其中的哪些问题是你认为的主要问题? 3.这些问题的解决,是否可以促进其他问题的解决? 通过自问自答,圈定其中关键的部分,然后在20%的领域,投入专注的卓绝努力,去得到80%的收获。
二十几岁的你,一定要想明白这三个问题
二十几岁的时候,我们困惑的问题大概有3个
不知道自己将来干什么
在我们活着的时候,有三件事情需要去做。 首先是,承担责任。例如赡养父母,给他们更好的生活; 其次是,实现自我。人有实现自己能力的需求,我们必须感受到自我的价值; 再次是,余力造福于人。一定要学会给予更多,给认识的、不认识的人。奉献能使人感到快乐。
不知道怎么做自己
在社交方面:《非暴力沟通》的书里讲,在人与人的交往中,人起码分为三个阶段: 第一阶段是讨好期;第二阶段是独立期;第三阶段是平衡期。 我们的成长期总体也可以分为类似的三个阶段: 第一阶段是听话期;第二阶段是挣脱期;第三阶段是自由期。 二十几岁的时候,我们大多处于挣脱期,我们想要听从内心的声音,然而这个声音又不够明朗。这个时候的我们矛盾、困惑、较劲,这些都是我们必然会经历的过程。 走过这一程,就能达到真正的自由状态。
不知道自己怎么实现自己的梦想
好多梦想并没有你想的那么凶险。 你大可放下忧虑,放心追求。 不必为了梦想辞职,也不用做那种悲壮的放弃,从尝试开始,用自己的方式去接近和坚持,梦想总有一天会实现。 但是有太多人,过于着急。 他们想的是现在的自己和最后层共那一刻的距离,因为觉得这中间的路途遥远,所以懒到连上路都不肯。 弯下你的腰,在走一条花路之前,走你的水路、泥路、坎坷不平的土路。
目标为什么你制定的目标,从来完不成
目标制定的太离谱
目标制定的太离谱主要有三个原因: 1.对自己要执行的事情根本不了解; 2.对时间没有概念; 3.对自己的执行力不了解。
制定合理目标的3个技巧
如何合理制定目标: 1.收缩目标,少定点目标,而且每个目标之间需要保持统一。 2.把目标分解为关键结果,就可以看出是否有实现的可能。 3.目标可以定的艰巨,但千万不要太遥远,越遥远的的目标越完不成。 制定目标的时候仪式感越强,对目标的忠实度就越高。
你拥有的那些,正在毁掉你
我们需要把“奶牛”找到,然后杀掉。 “奶牛”:自己的舒适区,不甘于现状,却因为自己还有一头“奶牛”就渐渐学着接受,最后忍耐着活过自己不甘的一生。
甜蜜点和能力圈:不懂的事情,一定不要做
甜蜜点:球类术语,意思是,每一个球杆的杆头上,都有一个用于击球的最佳落点。 能力圈与甜蜜点的意思相似。
所谓有前途的事情,我们不一定要做
不懂的事情千万不要做
知道自己能做什么很重要,但知道自己不能做什么,有时候更重要
为什么我说,喜欢的事情不要选
真正的喜欢,并不容易被发现。 应试教育和大学并不会给你答案,只有你主动去寻找,慢慢地去了解这个世界,然后结合自己的特长,去摸索出一个自己愿意奉献终生的领域。 这种稳定的喜欢,才是终生奋斗的力量源泉。
喜欢绝对不是一时兴起
不要把兴趣当成即时满足
不要在开始的时候,就对兴趣下定论
位置选择:你所在的位置,决定你的价值
克服点状思维
1.学会纵向思考;对于职业发展来说,分析自己所在的区域、行业、企业跟职位,在历史上是什么样的,现在是什么样子,未来有可能发展成什么样子,有没有发展更好的对标对象。 2.横向思考;我能选择的其他行业公司的职位,跟我现在所处的行业公司职位相比,有没有差距,为什么有这个差距。 3.立体思考;先定一个时间点,比如过去十年,我所在的这个位置的发展,跟我能够选择的其他位置的发展有什么区别。
拥有“克服点状思维”意识的好处
1.对于变化和新机会更敏感; 2.可以抵挡短期快速收益带来的诱惑。
策略篇
财富系统:从今天开始,想想赚钱这回事
30岁以前,一定要规划好你的财富路线
赚钱的3个阶段
1.一分时间一分钱 比如:保洁阿姨 每天不吃饭不睡觉,撑死也就能工作十六小时,这就是她的时间上限。 2.一分时间N倍钱 比如:微博伟大,一个答主回答一个问题,可能被无数人观看,他就可以向无数人收费。 3.不花时间N倍钱 这种模式的精髓在于设计一个赚钱的系统,实现自动化赚钱。
成功三角形:逆袭必备的三种技能
擅长抓住机会
擅长吸收失败
不断地学习和自我改变
加入杠杆:让你的努力,带来翻倍的收获
一个普通人给自己加哪些杠杆
人脉杠杆和资本杠杆
什么时候适合加杠杆
当你发现利用资金赚到的钱,比使用这笔资金的成本高就行了。
六步循环:让你没有做不成的事
自我定位
瞄准目标
制定策略
执行反馈
调整行动
最终完成
人生错题本:最好用的进步神器你有吗
记录错题
复盘
复盘的步骤: 第一步:核对你的目标和结果 第二步:回顾一下做事和说话的过程 第三步:把一件事从头到尾回忆完毕后,圈出来错的环节 第四步:分析一下错误的原因是什么 第五步:找到消灭错误的办法 第六步:记录下来这个消灭错误的办法
执行篇
笔记和GTD:消除内心声音,提高专注度
在印象笔记里建几个清单
项目清单
愿望清单
执行清单
等待清单
日程清单
资料清单
GTD(一种时间管理方法)
根治拖延症:亲测有效的及时行动法
1.让未来的利益足够大,或者就在眼前 2.去赢得做够多的成就感 3.做微量计划
精力有限理论:时间花到哪里,哪里就是你的人生
时间使用的5个原则
1.一定要有时间投资意识,重视时间的未来效益 2.多重利用时间 3.购买时间和寻求帮助 4.减少不必要的消费和杜绝浪费
热爱:懒惰不是你的人生死敌,不热爱才是
深度工作:专注的时间,才有意义
深度专注的方法
1.排除干扰 2.工作时戴耳机 3.学习和工作的时候,要注意采取不容易被干扰的形式,这样更容易集中注意力 4.注意工作学习区的隔离 除此以外,还有几个方法也有利于我们集中注意力 1.知道自己做事的目的 2.明确任务的开始时间和结束时间 3.设置难度适中的任务,不要太难,也不要太容易 4.让你的学习、工作环境充满出发点 5.更换学习场所 6.及时收心 7.增加压力 8.适度分心
永不放弃:让坚持变得更容易
心态篇
焦虑自愈:过得太舒服,可能是因为没有进步
焦虑的来源
1.源于未完成事项 2.不确定性 3.被动性 4.缺乏性
缓解焦虑的方法
对于不同来源的焦虑,采用不同的方法应对: 1.将未完成事项做好计划,有秩序地完成各项事务 2.保持好的期待;流动性期待;做最坏的打算;做好充分准备;拥有完善和统一的人生哲学 3.关于人生的每一个决定,都要自己做 4.不要与身边的人比较,越比只会越焦虑,而与那些遥远的顶尖的高手对标,反而会带来动力。
练习幸福:这些小方法,可以让你更开心
1.学习一下如何激发自己的正面情绪 2.和开心的人在一起 3.提升自己的归属感 4.努力工作和学习,提升自己的胜任力 5.掌握自己的主动权,自己做选择
心智成熟:有勇气面对现实的人,才是真正的猛士
直面问题,丢掉幻想,准备战斗
性格自由:做自己的资格,不是每个人都有的
确认自己的人品、性格、能力和态度
不必强行约束自己,也不用完全改变自己
别让不生气:别让情绪成为你进步最大的阻力
重塑大脑:只要成功六次,你就能成为自信的人
社交篇
不强大的人,怎么社交才有用
首先思考,我能提供什么价值?(信息价值、资源价值、情感价值、智力价值) 当思考完价值以后,接下来要想的一个问题就是成本 除了价值和成本以外,我们在社交时还会衡量风险 如果你能够提供社交价值,并且与你交往的成本低、无风险,你就是非常值得交往的对象。
社交关系分层:别把最好的时间,给了不对的人
亲密层
人脉层
社交层
印象管理:成为你想成为的人
主动管理印象
说话交易理论:如何说话才能受欢迎
说话提供的价值
情感价值
信息价值
资源价值
智力价值
说话的原则
确定你的交易方
倾听更容易提供价值
无价值的话要不得
高风险的话
批评别人的话
反对别人的话
学习篇
背景知识:阅读理解能力,是最基础的能力
阅读
深度思考:把问题想明白,然后解决掉
思考能力低下的特征
特别爱听故事和看故事 情绪化 情感跟逻辑分不清楚 只能从自身出发 喜欢把假设当结果 用现象代替结果 把概率当必然
刻意的深度思考的两个方向
上推式思考
下推式思考
吸星大法:那些学得快的人,到底厉害在哪里
利用别人的经历作为学习资料
利用别人的思维作为发散的方向
学习就是加速度
那些厉害的人都是自学的,学习得多了,学习本身就成了能力。
年轻没有用
关于工作
1.即便年轻,也没有那么多的试错机会 2.不要害怕暴露缺点,随时准备跳出舒适圈 3.老板只喜欢做选择题,而不是简答题 4.了解人比学技术重要 5.做一些长期才能看到效果的事情 6.工作是头等大事
关于爱情
1.在第三次恋爱之前,觉得不合适要果断分手 2.只要说出你的需求,那么大多数吵架都可以避免 3.男人也会嫌弃女朋友穷,而且这样的人不在少数 4.结婚前最好先和对方谈谈 5.吵架是增进感情的机会
关于生活
1.靠谱的朋友要有两三个 2.越早做打算越好 3.学会休息 4.学会盯住自己的人生目标 5.家庭最重要 6.什么时候都可以重新开始 7.永远靠自己