懂得犒赏自己才能更强大

犒赏方法：人工干预，管理自己的心力情绪消耗，适度体力，从而快乐地工作和学习。关系课笔记，实际应用有效，思导小白，欢迎交流。

懂得犒赏自己才更强大

• 明白自己必须努力，没能力驱策自己的是——人
  • 懒惰
• 用好的学习和生活习惯代替陋习
  • 进卧室把手机iPad都放在客厅
  • 早上第一件事不开机先洗漱晨读早报
  • 立马开始沙漏学习10分钟专注好过先计划
  • 勤奋的正确姿势：懒就行动累就休息再加一条目标奖励
• 懒人勤快人区别
  • 学霸爱学习，乐在其中
  • 健身达人爱锻炼，健康体魄】
  • 商人无利不起早，收入高是强大的支撑
  • 老师有兼职准时温柔，享受教学互动，价值满足感和加薪
  • 犒赏方法：人工干预，管理自己的心力情绪消耗，适度体力，从而快乐地工作和学习
• 犒赏技巧
  • 小额、多次、及时
  • 道德问责不能改变人，引发内心冲突，内在自洽很重要。
  • 先给自己2000块。一天不学够20分钟就扣100.
  • 20岁婚恋情感排前面，30岁看重金钱💰尊重和事业。提前变强大了，不要四十好几还一事无成邋邋遢遢。
    • 30岁觉醒态
  • 这是非常严重的内部冲突，它会破坏一个人的人内自洽。 如何评估一个人的关系管理能力（“关系能”） A.人内自洽 B.和他人关系和睦 C.获得组织内尊重和发展机会 D.应对危机的反应能力和智慧 人内自洽如果被破坏，就会把纠结、畏惧、害羞等情感惹上身，这会造成严重的损耗。进而影响BCD三个项目上的表现。
• 有诚意的奖励机制
  • 工资的10%，投其所好
  • 具体奖励：小孩零食玩具书游戏时间零花钱，成年人美食酒衣服手表🌸...就是钱
  • 需要什么就奖励什么，累就休息懒就行动
  • 要大方，不赖账
• 没诚意的奖励机制
  • 加薪2万，奖励自己1门100块的职场课
  • 拿到60万年薪，就表白
  • 家教2份分的晚上，奖励自己打车但没有喝酒
  • 过了资格证考试奖励自己一杯书亦奶茶
  • 为不确定的东西而战，只会怀疑自己
• 总结好的犒赏机制是这样的：奖励有吸引力确实能受到奖励，次次有奖励，先奖励一次，抓住懒人成长30岁成长期