导图社区 这才是心理学-读书笔记
《这才是心理学》读书笔记。以科学的精神和批判性的思维方式,利用科学研究的方法与工具探讨人类的心智和行为,丰富我们对自我、他人以及社会中人与人之间关系和互动的理解,这才是心理学!
"向上管理的艺术:用对方法,让汇报成为职场加速器! 1. 解码组织架构:找准企业核心,明确汇报方向 2. 性格适配法则:针对D型(重结果)、I型(重人际)、S型(重流程)、C型(重逻辑)上司调整沟通策略 3. 汇报铁律:严禁越级请示,建立持续反馈机制,确保上司掌控进度 4. 倾听原则:无论内容是否已知,先完整接收信息再回应 掌握这些关键点,让你的每一次汇报都直击要害。
"高效领导力不是控制,而是激发团队潜能!掌握可复制的领导力方法: 1.目标管理:用SMART法则设定清晰目标,避免人管人 2.有效沟通:通过倾听和反馈视窗建立信任,化解冲突时对事不对人3.团队打造:利用游戏化机制提升参与感,明确角色定位并学会授权4.时间优化:聚焦关键要务,拒绝无效会议和努力四重修炼助你从执行者蜕变为真正的领导者。
"你宁愿受虐也不愿改变?年度计划总泡汤?这套方法让你告别忙乱! 内容聚焦: 1. 目标管理:用‘九宫格’孵化愿景,区分习惯型与项目型目标 2. 执行系统:4D工作法快速行动,间作套种平衡精力 3. 底层逻辑:价值观排序决定时间分配,写下来才能让梦想照进现实关键提醒:不是没时间,是没立刻做年度计划必须与日常工作平等推进"
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这才是心理学
识破身边的伪科学
什么是现代心理学
心理学的定义
心理学的定义心理学研究采用科学方法来探究人类及动物的所有行为
心理学的实际应用是以科学为基础的
心理学的多样性
现代心理学具有非常多的分支。因此,无法通过一套宏大的理论全面解释心理学
科学的特点
运用系统的实证主义
可公开验证的知识
可实证解决的问题
科学具有可证伪性
什么是可证伪性
从一个理论推导出来的结论在逻辑上或原则上要有与之发生冲突或抵触的可能
可证伪性与世俗智慧
可证伪性更注重证实案例的质量与数量,并能寻求概念上的改变
世俗智慧可以在事后解释一切,却无法在事先做出预测
操作主义和本质主义
操作主义
科学理论的概念以某种方式建立在可观察事件的基础之上,且可以被测量
本质主义
从内在本质或者本质属性的角度对现象做出终极解释,比如对概念性术语的过度研究
科学家一般都是操作主义者
本质主义者喜欢咬文嚼字,陷入无休止的文字游戏
将可观测的事情进行测量或验证才可以促进科学的演进
见证和个案
见证
依赖对结果的叙述性证据
个案
对单个个体或极少数个体进行的深入调查
见证和个案的局限性
见证和个案都是孤立性事件,无法成为有价值的证据
伪科学也会有“成功”的个案,这通常是大众受骗的原因
安慰剂效应
当人们倾向于相信治疗效果时,无法证明此种治疗是否有真的治疗效果
鲜活性效应
个人见证的鲜活性往往容易影响人们做判断
相关关系和因果关系
对现象的解释和描述
人们往往很难分清对现象的描述与解释的区别,即相关关系与因果关系
控制变量是区分两者的重要手段
控制第三变量
人们往往倾向于自己的认知判断,忽视实际存在的第三变量
只有对变量进行控制,才不容易混淆相关关系和因果关系
学会运用批判性思维
避免"爱因斯坦综合症”
爱因斯坦综合症的含义
颠覆过往传统,瞬间取得巨大科学突破
爱因斯坦综合症的副作用
人们更喜欢相信那些突破性的创造而忽视科学变化中的关联性原则
伪科学常常宣扬自己为“突破常识的新科技",诱人受骗
“神奇子弹”的神话
何为“神奇子弹”
人们喜欢将事件归结为单一的原因,仿如解决问题的"神奇子弹"
单一原因解释的诱惑
在情绪的影响下,人们往往会忽视多重原因的原则,进而造成错误的选择
伪科学往往宣扬自己可以用单一的方法解决问题