不抱怨的世界

你决定着关系的走向、当不同的世界碰撞时如何让自我得到满足、我们为何抱怨、用爱愈疗抱怨、与自己和解释放和处理抱怨。

• Part1你决定着“关系”的走向
  • 改善关系的途径
  • 人无所谓好坏，思想使然
  • 一切改变由你开始
  • 正向评价，打造愉快关系
  • 你的评价只对自己有效
  • 分辨和评价的差异
  • 改善关系的秘密
• Part2当不同的世界碰撞时
  • 想自己的内心提问
  • 别把“不同”视为“不一致”
  • 永远不要为现实争辩
  • 开心或愤怒，精彩二选一
  • 释放你心中的仇恨
  • 宽恕就是给予
  • 制定标准才能避免分歧
  • 成功沟通“三步法”
  • 关系中的“吸引力法则”
• Part3如何让自我得到满足
  • 区分陈述和抱怨
  • 您可能不知道
  • 询问的惊人力量
  • 你付出多少就会得到多少
  • 帮助别人你的心灵才会富足
  • 以包容之心，回馈这个世界
• Part4我们为何会抱怨
  • 抱怨的动机
  • Get Attention：寻找关注
  • Remove Responsibility：推卸责任
  • Inspire Envy：引人艳羡
  • Power：操纵力
  • 为欠佳的表现找借口
• Part5释放和“处理”抱怨
  • “处理”愤怒才能驱走掉负能量
  • Venting 释放
  • Processing 处理
  • 找到最佳的方法赶走抱怨
  • Complaint Free 不抱怨
  • About me 我的事
  • Neutral 不偏不倚
• Part6与自己和解
  • “关系”存在的目的
  • 人的痛苦多半是自寻的
  • 疗愈与自己的关系
  • 你如何描述自己
  • 切勿混淆癖好与缺点
  • 忘掉伤痛，重新上路
  • 采取宽恕的态度，秉持良善的意向
  • 如何做到不抱怨
• Part7用爱疗愈抱怨
  • 抱怨的东西会回到我们身上
  • 人们为何经常以怨还怨
  • 别总把抱怨当人身攻击
  • 一切可怕之事都需要爱