大学心理健康作业思维导图

关于大学心理健康作业思维导图，包含我的生理状态、我的心理状态等。希望对你有所帮助，感兴趣的小伙伴可以关注收藏哦~

我

• 我的生理状态
  • 外部
    • 头部
      • 无受伤
    • 四肢
      • 无受伤
    • 肩颈
      • 有轻微酸痛
    • 腹部
      • 无受伤
  • 内部
    • 偏头痛
      • 无
    • 胃
      • 慢性疼痛
    • 心脏
      • 良好
    • 腹部等肝脏
      • 良好
  • 健康状况
    • 入睡时间
      • 12:50
    • 起床时间
      • 9:10
    • 饮食习惯
      • 时间规律
      • 营养较为不均衡
    • 是否入睡困难
      • 否
    • 新陈代谢情况
      • 正常
• 我的心理状态
  • 是否有自残倾向
    • 否
  • 是否长时间处于低情绪
    • 否
  • 有无精神分裂等情况
    • 无
  • 处于低情绪是否能够自我调节
    • 比较可以
  • 是否每天都有低情绪的时候
    • 是
  • 低情绪时是否容易引起生理不适
    • 是
  • 低情绪的来源是否每次都有清楚的认识
    • 否
  • 是否认为自己不需要心理干预
    • 否
  • 自己是否是一个容易情绪化的人
    • 是
  • 自己常用的缓解情绪的方法
    • 看抖音
    • 追星
    • 脑中设想暴打那个让我生气的人
    • 找人倾诉
    • 换个让我舒服的环境
    • 转移注意力跟人聊天
• 我和我周围的环境
  • 环境
    • 对现在的环境是否满意
      • 还算满意
    • 低情绪是否来自周围环境
      • 是
    • 最常待的环境是哪些
      • 宿舍
      • 食堂
      • 教室
    • 来到陌生的城市是否加重了低情绪出现的频率
      • 是
    • 让你产生低情绪的场景或事都有哪些
      • 学业压力
      • 人际交往
      • 金钱压力
      • 老师布置的任务
      • 需要用到手机的麻烦事
      • 入党申请书……
    • 是否能够解决环境带来的压力
      • 比较能够可以
    • 近期有无让你开心的环境或事
      • 爱豆回归
      • 认识了一个很帅的墙头
      • 能回家我就开心
      • 花钱
  • 自我
    • 自身道德评价
      • 良好
    • 自认为的心理健康状态
      • 还行
    • 自认为的生理健康状态
      • 要死，快得胃癌了感觉
    • 认为因为自身造成的低情绪的原因有哪些
      • 与周围的的人没有充分的沟通而产生的误会
      • 脑子不记事老忘各种比较紧急的事
      • 太怂了不敢跟人刚
    • 是否认为对自己有清晰的认识
      • 是
    • 认为的自身优点
      • 有自知之明算吗
      • 怂但敢于给自己争取机会
      • 来了学校后拖延症好了不止一星半点
      • 优秀的艺术细胞及一身
      • 做事效率高
      • 善良
      • ……
    • 认为自身的缺点
      • 人不要主动表达出自己的弱点，所以我不说
      • ……