导图社区 《斯坦福大学人生设计课》
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《斯坦福大学人生设计课》
整理于斯坦福大学备受欢迎的人生设计课，是一本实操性的职业生涯指南，教你运用设计思维，能帮助我们找到最合适自己的职业之路，过上梦想中的生活！
编辑于2021-04-07 14:31:57- 人生设计课
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- 大纲
斯坦福大学人生设计课
推荐序
你的人生是工业品，还是艺术品
相传斯坦福大学商学院的教授出去和同行侃大山
"我们有一流的商学院老师。"哈佛大学笑了
"我们培养了很多世界企业500强的CEO"西点军校笑了
"我们很有钱"哥伦比亚大学笑了
斯坦福的教授索性丢出了个"顺子"——“我们有D.school、设计思维和硅谷”
其他人说："今天就散了吧，大家都忙呢"
D.school和设计思维是什么
背景
创办时间
2004年
地理位置
位于硅谷，对面就是商学院
创办人
斯坦福机械工程系的教授戴维.凯利（David Kelley）
创办人资料
界上最著名的创新设计与咨询公司IDEO的创始人
并非职业规划师
而是两名跨界的设计师
前苹果公司员工
比尔.博内特
戴夫.伊万斯
名称
创办了D.school（斯坦福大学哈索普莱特纳设计学院）
教授内容
关于设计方法论的课程
其设计思维从一开始就和硅谷有着千丝万缕的联系
如商业、教育、艺术、科技等
这个学院面向斯坦福大学所有的研究生开放，很快就成为了最受欢迎的学院
人生设计
把设计思维运用在职业规划上的一种方式
斯坦福最火的一门课程
课程的目标是
如何运用设计思维，发现资金未来想做什么
课程对于很多人生难题的解答思路与以往全然不同
设计思维在商业上的有效性已经被验证
所以这些思路具有很强的实操性，绝非泛泛而谈
案例说明
不要坚持初心，而是重新定义问题
不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择
不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”
传统规划思维
专注初心
找到最适合自己的选择
做出决定并且把事情做成
做人生工程
稳健
具备阶段性收获
更容易被人理解
更适合人生前期
或者方向清晰阶段
设计思维
重新定义问题
找到尽可能多的选择
选择一个进行快速尝试
直到成功
人生设计
做出更加有趣没有痛苦的决策
探索过程本身就是个快乐的创作过程
更加适应变化
更容易活出独特的人生
更适合希望从头开始
或者决心转换人生方向的人
其背后的终极问题是：
希望自己的人生是工业品
还是一个艺术品
是一个项目
还是一次创造
再或者是两者的结合
引言
如何设计你的人生
三个典型的人生模板
只有理想——择业的阶段（人生的第一次选择——专业、学业、职业）
喜欢石头的艾伦
因为喜欢石头而选择的地理专业
导致大学毕业后没有自己理想的职业道路可以选择
却没有计划到人生的理想是需要很多支撑的
思维误区
你的学位决定你的职业生涯
重新定义
3/4的大学商毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业无关
只有工作且成功——体现人生价值的阶段 创造财富人生的第二次选择——工作之外的生活，业余爱好）
目标明确的雅尼娜
学业及工作都很顺利
却无法使自己拥有快乐的人生
拥有了一切的同时又觉得自己一无所有
思维误区
获得成功就会感到幸福
重新定义
真正的幸福源于设计有意义的人生
安稳人生的烦恼——享受生活，享受人生的果实（除了工作，你还有什么）
退休后的唐纳德
退休前的收入非常可观
曾在一个岗位上工作了30多年
家庭美满
孩子都毕业了
退休金也进行了妥善的投资
每天重复的工作生活，却感到毫无意义
不知道自己为什么要这样生活
对自己在退休后这个年龄段做出太大的改变感到恐惧
思维误区
太晚了
重新定义
设计一种自己热爱的生活，任何时候都不晚
设计思维的妙用
设计问题
发现问题
发现问题等于发现需求
需求越多受益人就越多
肯为需求买单的问题就越多
创造财富的比例和周期
解决问题
理想目标
解决方案
实施过程
验证结果
优化产品投入使用
奔跑的艺术品
面临的问题
大学毕业时
如何帮助他们成为一个富有成效的、快乐的人
而且在以后的生活种，他们到底要从事哪方面的工作
设计你的人生并不需要你制定一个明确的目标
找到自己人生想要问的问题
斯坦福人生设计课的缘起
一切源于一顿午餐
www.designingyour.life
重新定义你的人生
向自己提问
我为什么要过这样的生活
我如何才能找到一份自己喜欢甚至热爱的工作
我如何才能创立一番伟大的事业，过上美好的生活
我如何才能平衡和生活和工作的关系
我如何才能实现自己的人生价值
重新定义你的人生
对自己的人生进行多次设计
设计的目的都是为了打造一种充满创造性
具有无限希望和意义的生活
生活不是一种物品
而是一种体验设计并享受这种体验会给你无限的乐趣
人们需要的是一个过程
找到自己究竟想要什么
想要成为什么样的人
如何拥有自己理想中的生活
欢迎“设计人生”
它可以帮助你跳离大学专业的束缚，找到工作
可以帮助你过上理想的生活
还可以帮助你找到人生的乐趣
你可以想象原本不存在的工作或者生活
然后据此塑造一个未来的你，进而改变你的生活
组件设计团队
深度合作的原则
不同背景的
技术手段各异的
生活经历不同的
共同努力 别具一格
像设计师一样思考
设计原型
进行测试练习
体验测试中找到乐趣和方向
设计人生的焦点
工作和事业
我们大部分的时间都在工作
每天至少花8个小时工作
工作可能给我们带来快乐
工作也可能带给我们巨大的痛苦，让我们感到上班的每一分钟都是煎熬，浪费时间，并迫切渴望周末的到来
但经过精心设计的人生绝不会是令你感动枯燥、乏味
你活着绝不是为了一天把8个小时浪费在你憎恨的工作上
你不能虚度光阴
或许你会感到这很不可思议，甚至是夸张的
但即使是那些幸运地找到自己喜欢的工作的人也同样经常有挫败的感觉
这个时候就需要换一种思维方式来思考一下了
设计思维的5种基本心态
保持好奇心
不断尝试
重新定义问题
专注（了解人生设计是一个过程）
深度合作（寻求帮助）
激情是善于设计人生的结果
设计出美好的人生
第一章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力”问题 007
发现问题
解决问题
等于精心设计的人生
重力问题 010
重力问题的种类
完全无法解决的问题
如：地球重力问题
不具有可操作性的问题
（如：提高诗人平均收入的问题）
失业5年的求职者
家族企业的“外来者”
用10年的时间攻读医学博士
面对重力问题
唯一的途径就是接受它
认清并明白你在哪里
”你在这里“这句话，即设计思维中的“接受”阶段
也是人生设计的起点
人生设计的起点不是你希望到达的地方
更不是你认为自己应该在的地方
而是你当下所处的真实位置
人生设计评估 013
从当下所处的位置开始人生设计
先问问自己“你最近怎么样？”
健康
工作
娱乐
爱
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘 015
思维误区
我应该已经知道自己的目的地了
重新定义
只有你了解了自己现在的位置，你才能知道如何到达目的地
健康/工作/娱乐/爱 仪表盘
健康
0
完美
工作
0
完美
娱乐
0
完美
爱♥
0
完美
像设计师一样思考 024
就这4个方面的情况写几句话
在每个仪表盘上标出你的位置（0~完美）
在这4个方面，你是否存在需要解决的问题
你的问题是不是一个“重力问题”
第二章 创建人生的指南针
反思你的工作观 034
为什么工作
工作为了什么
工作意味着什么
工作与个人、他人以及社会有什么关联
好工作或者所谓的有价值的工作，是什么
工作和金钱有什么关系
一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系
反思你的人生观 035
我为什么在这里
生活的意义或者目的是什么
个人和他人之间有什么关系
家庭、国家和周围的时间融合点在哪里
什么是善，什么是恶
是否存在更高级的力量？比如上帝或者其他超自然的事务？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？
在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么
不要偏离正确的航线 037
你关于生活和工作的看法中，是否存在互补的地方
你的这两种看法存在哪些冲突
一方对另一方有促进作用吗？是如何实现的？
如何不偏离航线
在你是谁
你信仰什么
你在做什么
让三个方面保持一致
就会得到一个精准的指南针
就不会偏离航线了
思维误区
我应该知道前进的目标
重新定义
我不可能一直知道自己前进的目标，但是我会清楚自己的方向是否正确
小练习
写一小段工作观反思，大约需要30分钟，250字左右，不要超过一页纸
写一小段人生观反思，大叶需要30分钟，250字左右，不要超过一页纸
多读基本你的工作观和人生观，然后回答下面的问题
你的工作观和人生观之间是否存在互补的地方
这两种观念存在哪些冲突
这两种观念的一方对另一方有促进作用吗？如果有，是怎样促进的？
第三章 寻路
找到你的路 045
思维误区
工作不应该有乐趣，因此它才被成为工作
重新定义
乐趣会指引你找到适合你的工作
找到你的路
拥有更多心流体验 046
完全投入
会有极度兴奋或者狂喜的感觉
内心清末——知道做什么，以及如何做
表现出出奇的镇定冷静
感觉时间似乎静止了，或者觉得时间悠忽而逝
关注你的能量水平 048
享受工作的乐趣 049
记录“美好时光日志” 051
活动记录
记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动
反思
哪些活动让你有收获，收获是什么
记录案例
AELOU法的使用 056
活动
你到底在做什么
这是一个结构性活动，还是非结构性活动
你是团队的领导者，还是会议参与者
环境
我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响
在足球场和在教堂里，你产生的感觉也不同
当你参加某项活动时，注意自己所处的环境
那是什么样的环境
它带给你什么感觉
互动
你和人或者机器有怎样的互动
这互动对你来说是陌生的还是熟悉的
是正式的还是非正式的
物体
你在和物体或者设备进行互动吗
是苹果平板电脑、智能手机、曲棍球球棍，还是帆船
这些食物能带给你投入感吗
用户
活动中还有其他人吗
他们扮演了什么角色
他们为厚度带来了正面影响还是负面影响
回顾你的高峰体验 058
小练习
美好时光日志
制作一份活动日志，你可以使用活页纸，也可以使用笔记本，注意，着重记录你何时感到投入或者充满活力，以及在那些时间段你都在做什么，最好每天记录一份，也可以隔几天记录一份，时间间隔要尽可能小
连续记录三周
在每个周末记录下你的感想。注意一定记录清楚哪个活动吸引了你、让你感兴趣，哪个活动让你感到无聊
在你的反思中，有什么意外的事情吗
尽量把活动尽量的详细一些，包括哪个活动吸引了你，让你充满活力，哪些活动不能吸引你，记录下细节
在反思时，如果有需要，你可以使用AEIOU法
第四章 摆脱困境
打开思路，拒绝自我设限 068
面对问题
接受问题
陷入困境
克服困难，构思、构思、再构思！
思维误区
我陷入了困境
我必须找到一个正确的想法
重新定义
我从来不会被困住，因为我总是能想出很多电子
我需要很多想法，这样就可以为我的未来探索出尽可能多的机会
作为一个人生的设计师，你需要接受下面两种观点
只有好点子足够多，你才能从中选择出更好的
对于任何问题，你都不要选择第一个解决方案
制作你的思维导图 071
步骤
选取一个主题
制作思维导图
制作刺激连接，并创造概念（将概念连接起来，建立概念混搭模式）
格兰特的思维导图
记住当你进行词汇联想的时候
不要进行自我审查
这一点非常重要
这也是我们建议你快速完成思维导图的原因
你应该快速记录下大脑中最初闪现的词汇
如果你进行自我检查，抑制自己的想法，那么就是在限制自己的潜力
也就无法得到新的、有创意的想法了
经常有疯狂的想法出现
你才会得到切实可行的好主意
不要对想出一些不切实际的、疯狂的想法感到恐惧
疯狂的想法可能是创新的起点
同时你也应该在一张大纸或者一块大白板
制作你的思维导图
纸张或者白板越大越好
辨识无法自行消失的“锚问题” 075
根据美好时光日志绘制思维导图 083
思维导图1——投入
从美好时光日志中挑选一个你最感兴趣的领域
或者能够真正投入的活动
把它放在思维导图的中心位置
任何根据思维导图绘制技巧
为人这个中心词汇联想相关的词汇或者概念
思维地图2——能量
从美好时光日志中挑选出你认为能够真正让你充满活力的是
据此绘制思维导图
思维导图3——心流体验
从美好时光日志中挑选出一段让你产生心流体验的经历
把这段经历放在导图的中心位置
完成你的心流思维导图
有趣但不一定实用的第二种生活
认真观察这三张思维导图的最外层
选出三个引起你注意且完全不相干的词汇
跟着感觉，你会知道是哪几个次
他们会一下子就自动跳入你的眼帘
现在，在一份工作介绍种
你可以想办法用到这三个词
你会发现这个过程非常搞笑有趣
这对其他人也会有帮助
需要再次强调的是，这份工作介绍可能没有什么实用性，也不一定要吸引很多人
给你的角色命名
然后在纸巾上画一幅草图（迅速完稿的草图）
格兰特的草图
根据这三个方面的思维导图
做三次这个练习
确保每张导图都和其他两张不一样
小练习——思维导图
回顾你的美好时光日志，关注那些能让你全身心投入、赋予你活力且让你产生心流体验的活动
选能够让你全身心投入、赋予你活力以及让你产生心流体验的三项活动，然后制作三张思维导图，围绕每项活动绘制一张思维导图
研读每张导图的外围因素，挑选三个能立刻引起你注意的因素，然后针对每个因素写出一段工作描述
为每段工作描述创造一个角色，并画一幅草图
第五章 制订你的“奥德赛计划“
畅想人生的多种可能性 092
思维误区
我需要找到最佳的生活方式，然后制定机会，实现它
重新定义
有无数美好的生活（和计划）等着我，我可以自主做出选择，打造我的人生路
三个不同的5年计划选择
第一个选择 已经在做的事情
第二个选择 如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要的做的事
第三个选择 在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或你想过得生活
奥德赛计划详解 097
请为你的人生时间三个可替换的5年计划，每个计划必须包括如下内容
1.一个直观的/图解形式的时间明细表，包括私人的，与工作无关的事情。
2.为每个计划拟定一个六字标题，描述计划的核心内容。
3.针对每个计划提出两到三个问题
4.填写"仪表盘”评估
①物力（你拥有的客观资源吗？时间，金钱，人脉，这些都是你实现计划所必需的）
②喜欢程度（三个计划的态度? 迫切，缺少热情还是满怀热情？）
③自信心（你相信自己一定会实现计划，还是不确定？）
④一致性（计划本身有意义吗？与你的工作观念和人生观是否一致?）
5.潜在考量
（1）地理环境--你住在哪里？
（2）你获得哪些经验？
（3）如果选择了其中一种计划，这将对你产生什么影响或带来什么结果？
（4）你的生活会变成什么样子？你想玩自己成为什么样的人？你希望自己在什么行业或企业工作？
6.其他内容
（1）除了事业和金钱，其他事情你也要放在心上。事业和金钱，对你随后几年发展方向能够起决定性作用，但任然有一些其他关键因素需要引起你的注意。
（2）上述的任何一个因素都可成为你随后几年人生计划的起点。如果你发现自己陷入困境，就试着根据上述列举的设计因素绘制一张思维导图吧。关于这个练习，你不要思虑过度，也不要跳过不做。
7.一个可选计划填充图
玛莎的奥德赛计划 100
玛莎的计划
计划表
分享你的人生计划 104
分享你的三个计划表
哪个评分最高
哪个计划让你兴奋，能够点燃你的激情
哪个计划让你疲于应付
最有效的方法就是组件团队
3-6个成员，包括你自己
展开话题讨论
你需要找一些支持你的人
向他们展示你的奥德赛计划
听取他们的反馈和想法
遵循以下原则
不要批评
不要评论
不要提建议
分享的目的是希望他们接受你的计划
并给予反馈
帮助你进一步扩展
这时要提出一些问题
注意提问的方法：比如——再告诉我一些关于……
如果实在找不到他人的支持或者分享
那么你可以读一下自己的计划，把它录下来
然后听录音
不要把自己当作听众、局外人
听完后看看你对自己有什么想说的，再记录下来
人生设计的意义
就是为你的生活提供更多的选择
设计多种人生能够为你将来的生活提供参考
你不是在设计你的余生
你设计的是下一步的打算
每个可能的设计版本都包含这未知事件和妥协方案
每个设计版本都带有一定的意外后果
在这个过程中，与其说是在寻找答案，不如说是在学习着如何接受、探索问题
对各种可能性保持满满的好奇心
记住，有多种美好的生活在等着你
每个人都是多面体
选择哪种原型设计作为下一步生活的开端，这由你决定
小练习（奥德赛计划）
利用所提供的表格，制定三个可替代的5年计划
为每个计划拟订一个标题，并根据每个机会的内容提出三个问题
完成仪表盘上的内容评估——就机会所需的物力、喜爱程度、自信心以及一致性进行评估
和他人、小组成员或你的人生设计团队分享你的计划，思考每个计划都是如何激发你的活力的。
第六章 原型设计
思维误区
如果我全面研究了有关计划的所有数据，那么我就一定会成功
重新定义
我应该进行原型设计，从中发现可选计划中存在的问题
学会提问 112
人生设计可参考数据不会很多
当你进行人生设计时，不会有很多参考数据
尤其是关于未来的可靠性数据
你不得不接受事实
这是一个十分棘手的问题
传统的因果思维在这里并不起作用
幸运的是，设计师想出一种方法
即通过原型设计
来帮助你悄然走进未来
在人生设计中
不是要检查你的解决方法是否挣钱
也不是要演示如何进行完整的设计
更不是说只设计一个原型（设计师会有很多个原型，绝对不会只设计一个）
为了提出有建设意义的问题
暴露我们内心深处的偏好和设想
迅速做出反馈
逼近目标
为我们想要尝试的人生路提供前进的动力
学会提问进行原型设计
通过问题来了解自己感兴趣的事情，获得数据
好的原型设计及体验
就一个问题的某个方面提问
然后就此设计一种体验
在体验中可以对自己潜在的、感兴趣的未来进行尝试
通过体验的方法把未来的生活具体化
想象未来的生活，就好像你正在经历的一样
让你有机会了解一种全新的职业
进行原型对话——人生设计采访 116
原型体验 119
展开头脑风暴 120
提出一个合适的问题
热身
集思广益
头脑风暴规则
重量不重质
不要对他人提出的想法立即做出评判，也不需要进行修改
在其他人的想法上进行创新
鼓励大家说出大胆疯狂的想法
为结果命名并进行规划
最令人激动的
如果不考虑金钱，我们渴望做的事情
黑马
最可能带来美好生活的
如果我们能够无视物理定律，那么……
小练习（原型设计及体验）
回顾你的三个“奥德赛计划”，并针对每个计划分别提出问题
列出一个原型对话设计表，帮助你回答上述问题
列出一个原型体验清单，帮助和回答上述问题
如果你陷入了困境，并且你已经着急了一个优秀的头脑风暴小组，那么召开头脑风暴会议可以让你得到各种可能的解决方法（找不到团队，那就试试思维导图）
积极寻找一些人进行人生设计采访，并亲身参与体验，打造你的原型体验
第七章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义 133
网络上的职位描述通常并不是由人事经理或者真正了解该工作的人写的
职位描述几乎从来不会写出成功获取这份工作所需的条件
找工作的首要原则是"适合"137
在网络上更有效地找到满意工作的建议
重写简历，使用和职位描述中一样的词汇
如果你具备职位描述中提到的技能，那么就写进你的简历里，同样要使用职位描述中所使用的词汇
在你的简历中，着重突出职位描述中提到的关键技能
如果有面试计划，你一定要带一份最新的、干净整洁的简历
尽早放弃"超级工作" 140
蒙人的"幽灵"招聘 141
有很多职位已经内定
将职位放在网上只是走一个流程
知名公司里的"假阳性"和"伪阴性" 142
很多优秀的企业并不缺少人才
条件苛刻的放掉很多人才，他们也无所谓，因为会有其他的优秀人才继续应聘
如果你想要在一家知名企业工作
那么你最好与公司内部的人取得联系
然后利用原型对话的方法——私人联系会带给你巨大的帮助
很多知名企业的员工都非常热爱他们的工作
你一定要做到心中有数
而且不要过分在意结果
让工作更完美 144
思维误区
找工作时，首先关注你自己的要求
重新定义
你应该关注的是人事经理的需求——他想找到一个合适的人
第八章 好工作是设计出来的
思维误区
我理想的工作就在那里等着我
重新定义
你需要通过积极寻找和再创造，设计你的理想工作
案例一
库尔特通过56次的人生设计采访，得到了7份工作邀请
在库尔特收到的7份邀请中，其中6份他当时都没有向采访对象询问职位空缺的问题
他只是了解了对方的经历，反而是他们主动问他的
注意沟通方式，不要直接问有没有职位空缺，或者如何才能进入这家公司
7家共公司中，只有1家发布了职位招聘
其余的都在隐形市场中
即使就这一份职位招聘，也是在他已经和该公司的首席执行官安排了人生设计采访之后才公开发布的
他们的谈话非常顺利
在该招聘信息公开发布的时候，库尔特已经得到这份工作了
发挥人际关系的作用 153
思维误区
关系网就是一群虚伪的人
重新定义
关系网只是为了咨询方向
帮助别人能够让我们心情愉悦
关系网也是进入隐形市场的唯一通路
人生关系网
同事工作关系关系网
朋友和家人的私人关系网
互联网在找工作计划中的用处
互联网可以帮你找到工作
但不是让你利用网络搜索招聘启事
而是让你通过网络发现并联系一些人
案例
贝拉的人生设计——在发展中时间进行影响力投资
然后向该领域三个收入丰厚的职位进行了职位递交申请
其中就包括他现在的公司
这是一家精品公司
她从未听过
但他进行了200次谈话就找到了这份工作
6个月，200次谈话
在200次谈话中
其中超过一半以上的人他是通过谷歌和领英网站发现并取得联系的
在任何时候，只要有可能，她就会通过关系网请人进行推荐
人际关系网彻底改变了我们认识特定人群的方式
有很多书和网络教程会教会你如何有效利用这些工具
人际关系网提供的一些内容特别有用
如果人际关系网或者谷歌上
你成为了一个超级明星
那么网络带给你的溢出是巨大的
你寻找的是工作机会，而不是工作 156
思维误区
我在找工作
重新定义
我在寻找大量的工作机会
思考下面两种情况
38份申请，一无所获
56次谈话，7个机会，一张良好的工作关系网
建立的联系越多
原型的设计就越多
你获得的工作机会也越多
第九章 主动选择幸福
思维误区
要想幸福，我就不得不做出正确的选择
重新定义
没有正确的选择——只有更好的选择
选择四步骤 164
收集和创建选项
缩小范围
明智地选择
放手向前看
对多余的选项放手
对列表进行精简
缩小到一个可支配的范围（最多5个选项）
把精力集中在努力实现自己的决策上来
在前进过程中
学会专注
努力学习
不要后悔自己所做的决定
这一步骤的实施取决于你是否自律
当你感到困惑时
就再一次阅读一下自己写下的内容
看看当时为什么会做出这样的选择
避免过度思虑，学会放手 178
思维误区
幸福就是拥有一切
重新定义
幸福就是断舍离
第十章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败 187
思维误区
我们以结果评判我们的人生
重新定义
人生是一个过程，而不是一个结果
生活中所有的篇章
不管是精彩的、胜利的
还是痛苦的、艰难的、令人失望的
都会带动你不断前进
通过这种方法了解并体验生活
那么在探索世界、积极参与社会的无限游戏中
你就会一直成功
这种心态是失败免疫苗中积极重要的一剂药
成长到死 191
思维误区
人生是一个有限游戏，有赢家，也有失败者
重新定义
人生是一个无限游戏，无所谓输赢
失败重构练习 194
记录失败的经历
把失败的经历记录下来
回顾过去的一周、一月、或者一年
你都经历过哪些失败
然后把他们记录下来
或者创建一个“失败打击全记录”
如果你想从失败中获得成长
并希望使之成为习惯
那么建议你在形成全新的思维模式之前
一个月至少要记录一次或者两次的失败经历
失败重构是一个非常健康的习惯
养成这个习惯可以让你对失败免疫
对失败进行分类
第一类
有低级错误导致的失败
即由你一般不会凡的错误所导致的失败
这里的失败中，你学习不到什么
你只能是单纯地做错了
最好的反应是承认自己犯错了
在必要的时候反省
然后继续前进
第二类
是犹豫自身弱点导致的失败
你会反复犯同样的错误
并且非常了解失败的原因
你可能已经非常努力的去改正了
但总是会防不胜防还是会失败
希望你不要认输，承认自己表现平庸
但如果你想尽了办法也不会有什么效果
因为有一些弱点是你天性的一部分
对你来说
最好的解决办法就是尽量避免接触这类的事情
而不是想着如何改正
第三类
是蕴含成长机会的失败
它是一种原本可以避免的失败
或者是以后可以避免的失败
这类失败的原因是可辨认的
而且有补救的方法
我们重点关注应该是这类失败
而不是其他两类失败
因为对于前两种即使我们花费了很多时间
也不会有多少改进
鉴别出蕴含成长机会的失败
戴夫的失败记录日志
小练习（重新定义失败）
第十一章 创建团队
确定你的团队成员 206
思维误区
这是我的生活，我可以独立完成设计
重新定义
要想活出自己的人生，对人生进行设计，就需要与他人进行合作
支持者
包含各种类型的人
不分年龄、亲近程度以及能力大小
支持者是那些可靠的、值得你信赖的人
凡是关心你的人都可以被成为支持者
参与者
他们会积极参与你的人生设计
尤其是工作、娱乐、原型设计等相关的事情
他们是和你共事的人
从传统意义上讲
你的同事就属于参与者
亲友
家庭成员
亲属
最亲密的朋友
团队
能够和你分享人生设计细节的人
并且能够定期与你会面
持续关注你的人生设计的人
最有可能成为你团队成员的人是在你的邀请下
能够对你的人生设计给予反馈
和你一起讨论你的三个“奥德赛计划”的人
最佳的人数是3-5个人
团队角色和规则 208
首先保持简单化原则
团队关注的重点是支持一个有效的人生设计，无关其他
团队成员不是你的治疗师
不是你的金融顾问
也不是你的精神导师
他们是你人生设计的共同创造者
只有一个角色需要明确
那就是团队的协调者
由他来确定聚会时间和聚会时那么都做什么
通常情况下这个人就是自己
也可以由大家轮流做协调者
谁做协调者不重要，需要注意
时间安排
会议议程
谈话内容
谈话内容是最重要的
协调者
不是队长、裁判，也不是指挥
只是想要他人参与谈话
关注事情进展
确保每个人都有发言机会
维持好谈话秩序
不错失任何关键的想法和建议
当多个问题和注意事项同事出现时（经常发生）
帮助团队确定要继续讨论哪个
规则
尊重
保密
积极参与（不退缩）
生成性（建设性的，不质疑，不评判）
寻找人生导师 209
引导和建议
引导和建议是完全不同的两个概念
引导是他人努力帮助你发现自己的想法
而建议是他人告诉你他的看法
建议
通常来讲，好的建议应由专业人士给出
你可以就纳税申报问题向专业人士咨询
也可以就受伤的膝盖向医生咨询
但对于人生设计，没有人敢自称专家
有人会说：“我接受了一个很糟糕的建议”
这样的说明并不属实
他可能得到了一个很好的建议
只是这个建议并不适合他
很多人都会很热心的给出建议
但你一定要谨慎对待
引导
引导则完全不同，引导总是有益的
你一定了解自己的想法
明确自己的优势和看法
如果能够找到某个人
既可以给你有益是引导
又能够让你头脑清醒、心态稳定
那么你就拥有了一笔巨额财富——这就是导师的作用
合理的指导主要是指引导
引导一开始总是围绕问题展开的
其目的是准确了解你的情况
包括你的言行以及正在经历的事情
好的导师通常会就同一个问题多次进行提问
而且每次提问的角度都不同
以确保能真正理解问题
他们通常会对你所说的话进行总结
或者重述你所说的
并问你：“我说的对吗”
这种方法会让你觉得他们关注的焦点是你，而不是他们自己
好导师多数时候都在倾听
然后重新整合定义你的情况
帮你打开思路
想出对你有用的解决方案
辨别能力
做选择时，在进行辨别的过程中，导师的作用尤为明显
导师会倾听你的心事，帮你分析辨别
哪些是大事
哪些是小事
哪些事无关紧要
好导师在你咨询时会非常谨慎
甚至有一些恐惧
对问题进行分析
并区分优先次序
往往能够看出一个人的偏好
好导师不会告诉你必须做什么
他们会谨慎从事
避免对你造成过多的影响
他们可能会说
我觉得你升职后搬到背景是一个恰当的选择
我注意到，你每次谈到中国都非常兴奋
如果是这样你就可以尝试一下了
长期打算和短期目标
导师有很多种形式
有些人非常幸运
能够找到一个真正的导师关系他们的生活
陪伴他们度过人生
还有在某方面能给予你帮助的导师
如养育孩子
金融
心理支持等方面
你还会找到一些临时导师或者周期性导师
如孕期指导
工作学习指导
护理指导
或搬家指导
能够给你提供指导吸帮助的人都可以充当你的导师
去哪里寻找导师
找到一位好的导师并不容易
但能够提供有效指导的人还是比较多的
很多人阅历丰富
善于倾听并且愿意提供咨询
但他们并不认为自己能够充当导师
或者不擅长进行指导性谈话
那么这类导师就不是我们所说的”大师级“的导师
谦虚的被指导者
你不需要大师级的指导
当然大师级的指导也很好，如果你认识他们，一定要好好把握
你真正需要的是能够给你提供指导的人
你必须主动
当你不确定某个人能够充当你的导师时
就要想办法和中个人取得联系
进行交流
寻求帮助
你需要导师的洞见和经验
帮助你理清自己的思路
例如
哈洛特，我对你养育孩子的方法很感兴趣，坦白讲，初为人父让我手忙脚乱，方便的话，能请你喝杯咖啡吗？我想听听你的建议
我举得我家宝宝和你的孩子完全不同，但你是一个有经验的爸爸，也许你可以帮我们分析一些我们现在做的事情中哪些最重要
如果他也不知道怎么办，那么呢可以再找其他人试试
渐渐地，你就拥有了一个稳定的导师团队
也就不必起点大师级别的导师了
积极组织社群活动 213
社群的意义
这种支持以及导师团队充满诚意和尊重的倾听
正是我们希望你在做这个练习时能够体验到的
成为社群的一员是有特殊意义的
这也是人类应有的生产方式之一
社群的作用
分享资源
持续参与彼此的生活
建议你把参与社群获得作为固定的练习
而不是在制定或者开始新的尝试时才想到加入某个社群
活动的类型
哪些持续性的活动能够帮助你不断成长
并让你保持对人生设计的热情
确定这样的活动在人生设计过程中非常重要
在这里我们强烈推荐社群活动
社群的性质
当我们谈论一种持续性体验时
如果不考虑临时的人生设计团队
那么这个”社群“到底指什么
某个同去一个教堂的社群？
或者属于某个家庭的社群
也可能共同的爱好社群？
但今天很难找到一个可以经常聚会、分享、交流的地方
要想组织一个这样的”社群“
你需要找到一群人，他们应具备如下特点
社群的特点
目的相同
组建社群的目的不能是为了聚会而聚会
明确的社群使命
指引着社群的成员
鼓励大家朝着自己的目标前进
永远不忘初衷，知道自己为什么相聚于此
定期见面
社群成员应找一个固定的时间
定期见面
只有经常碰面
大家才能维持交流的一致性和连续性
让参与本身成为一种习惯
参与者一致认同有群体支持的生活方式
成员间应保持经常性的联系
共享立场
除了达到共同的目的，在价值观或理念方面进行分享也是非常有帮助的
共有的立场让社群中的所有人团结在一起
大家可以一起确定某些事情的优先顺序和协调问题
了解与被了解
有的社群以活动内容为主
有点社群则以人为主
一个社群是否会成为一个高效的团队
关键不在于其成员是否专业
是否见多识广
而是在于大家是否有着正当的动机和出席率
如果成员彼此之间能够分享生活的点点滴滴
对自己坦诚
对他人真诚
那么这样的社群会更有益处
小练习（组建一个团队）
列出3-5个可能成为你的人生设计团队成员的人，他可以是你的支持者、好友、导师或者潜在的导师。如果他们也能够积极地设计自己的人生，那就太好了
保证你的每个团队成员都有本书（你可以送给大家），这样大家就会明白人生设计是如何发挥作用的，并且了解团队的角色和规则
社群成员一定要定期会面，一起创造美好的生活
结语
你一定能设计出美好的人生 217
思维误区
我完成了人生设计，艰难的部分都已经完成，从此将一切顺利
重新定义
人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断的设计项目，我永远在前行，永不停歇
永不停止的人生设计
你阅读本书或许是为了改善自己的现状
或许是因为生活中发生了重大的改变
这个改变可能是自愿的
也可能是生活强加给你的
你有需要实施的重要机会以及不得不做的选择
一旦你做出选择，你的生活将会彻底的转变
由此，新的设计会取代旧的设计——这是一个重大的转变
你能够感觉到它
但是人生设计不会停止
人生设计不仅是解决问题，他是一种生活方式
释放你的潜力
致谢
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