普通心理学：意识和注意

必看！下图为你讲述了普通心理学第五章意识和注意，包括意识的一般概念、几种不同的意识状态、注意的一般概念、注意的认知和神经机制作者花费好久整理出来的，内容详细且条理清晰，值得收藏哦！

意识和注意

• 意识和无意识
  • 意识到含义
    • 1.意识是一种觉知：它意味着观察者觉察到了某种现象或事物
    • 2.意识是一种高级的心理官能：它对个体身心系统起统合、管理和调控的作用
    • 3.意识是一种心理状态：它可以分为不同的层次水平如从无意识到意识到注意，是一个连续体。
  • 意识到种类
    • 非意识过程
      • 有一类活动在非意识到范围内，很少进入意识
        • 血压到调节
    • 前意识记忆
      • 只有在个体注意被吸引过去以后才能达到意识到记忆
        • 在心理背景上默默起作用，直到一个需要意识到情境出现
    • 无意识
      • 它指的是个体没有察觉到的心理活动和心理过程
      • 当个体无法用意识来解释其某些行为时，个体才会意识到无意识信息到存在
      • 无意识现象
        • 无意识行为
          • 已经自动化的行为，不受意识到控制
        • 对刺激的无意识
          • 没有察觉行为产生影响的事件而这种行为却产生了或大或小的影响
        • 盲视
          • 由脑损伤引起的对刺激的无意识觉察
    • 潜意识
      • 潜意识即无意识
  • 意识到功能
    • 具有能动性
    • 觉察或感知信息
    • 对个体身心起着调节作用
    • 意义
      • 通过限制人们对注意，减少不断涌入的刺激能量
      • 使人们依据组织规律，把连续不断的经验划分为客体（空间模式）和事件（时间模式）
      • 使人们利用过去记忆对现实输入信息做最佳判断和行为。
        • 利用过去指导现实
  • 睡眠与梦
    • 和觉醒对立的意识形态
    • 睡眠
      • 睡眠的阶段
        • 清醒 ： 高频低幅（14-30赫兹）贝塔波 安静：阿尔法波 睡眠：高频低幅向低频高幅的变化
        • 第一阶段
          • 脑电变化
            • 混合的频率、频率和振幅都较低
          • 持续时间
            • 10分钟
          • 主要特点
            • 在这个阶段处于浅睡阶段，身体放松，呼吸变慢，容易被外部的刺激惊醒
        • 第二阶段
          • 脑电变化
            • 偶尔出现睡眠锭（短暂爆发的高频高幅的脑电波）
          • 持续时间
            • 20分钟
          • 主要特点
            • 个体较难唤醒
        • 慢波睡眠
          • 第三阶段
            • 脑电变化
              • 频率较低、波幅变大，出现刀塔波，有时会出现睡眠锭
            • 持续时间
              • 40分钟
            • 主要特点
              • 肌肉逐渐变得更为放松
          • 第四阶段
            • 脑电变化
              • 持续刀塔波
            • 主要特点
              • 深度睡眠阶段，个体肌肉进一步放松，身体各项指标都变慢，可能发生梦游
        • 快速眼动睡眠阶段（rem）
          • 做梦
      • 子主题
      • 睡眠阶段的规律
        • 一夜
          • 前四个阶段总共持续09分钟左右，此后便进入快速眼动睡眠阶段，快速眼动睡眠阶段第一次仅持续5-10分钟，此后出现的时间越来越长，直到最后一次可长达1小时。而第三第四个睡眠阶段在黎明时会消失
        • 一生
          • 婴儿的快速眼动睡眠时间非常长，此后随着年龄的增长，快速眼动睡眠时间逐渐缩短，老年人每晚睡眠中的快速眼动睡眠时间就非常少
      • 睡眠功能的两种观点
        • 功能恢复理论（睡眠使身体和大脑得到休息）
        • 生态学理论（睡眠是为了减少能量的消耗和避免受到伤害）
    • 梦
      • 梦的解释
        • 精神分析学派
          • 是潜意识的显现，是通向潜意识的最可靠的途径
        • 生理学观点
          • 梦是个体对脑和随机神经活动的主观体验
        • 认知的观点
          • 梦担负着一定的认知功能，睡眠中，认知系统仍然对储存的知识进行加工
      • 梦的特点
        • 霍布森等人等研究认为，梦具有认知的不确定性、梦境的不协调和不连续性，而且主要是梦境的不连续性
• 注意概述
  • 注意的含义
    • 是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中
    • 指向性
      • 由于感觉通道的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，只能选择某些对象而舍弃另一些对象
    • 集中性
      • 是指心理活动或意识能全神贯注地聚焦在所选择的对象上
    • 注意不是独立的心理过程，是伴随着其他心理过程而发生
      • 指向性是指心理活动或意识朝向哪个对象
      • 集中性则指的是心理活动或意识在一定方向上的强度或紧张度
  • 注意的功能
    • 选择功能
    • 保持功能
    • 调节与监督功能
    • 注意是整个心理功能的引导者和组织者
  • 注意的种类
    • 意志的努力程度分
      • 不随意注意
        • 含义：没有目的，不需要意志努力
        • 引起的原因
          • 刺激物本身的特点：刺激物的新异性、刺激物的强度、运动变化
          • 个体状态:个体自身的状态、需要兴趣经验
      • 随意注意
        • 含义:有目的，需要意志努力
        • 引起原因
          • 注意的目的与任务
            • 目的明确具体易引起随意注意
          • 兴趣
            • 间接兴趣(活动结果的兴趣）很重要
          • 活动组织
            • 是否正确的组织活动与随意注意有密切关系
          • 过去经验
            • 与知识经验有关相对容易，容易引起随意注意
          • 人格
            • 意志力顽强的人易引起随意注意
          • 主观
      • 随意后注意
        • 含义：有目的的，无需多大的意志努力（一般在随意注意的基础上发展而来)
        • 引起原因
          • 直接兴趣
          • 熟练程度
    • 注意的品质分
      • 选择性注意
        • 呈现多种刺激，选择一种刺激忽略其他的刺激
        • 双耳分听实验
      • 持续性注意
        • 注意在一定的时间内保持在某个客体上或活动上（注意的稳定性）
        • 警戒作业
      • 分配性注意
        • 同时进行多种刺激进行注意，将注意分配到不同的活动中
        • 双作业操作
• 注意的生理机制和外部表现
  • 注意的生理机制
    • 朝向反射
      • 初级生理机制
    • 脑干网状结构
      • 维持觉醒
    • 边缘系统
    • 大脑皮层
      • 主动调节行动、对信息进行选择
    • 向往边层
  • 注意的外部表现
    • 注意会引起机体生理活动的变化
• 注意的品质
  • 注意的广度
    • 也叫注意的范围
    • 含义
      • 在同一时间内，意识所能清楚的把握对象数量
    • 影响因素
      • 对象的特点
      • 活动任务
      • 个人知识与经验
  • 注意稳定性
    • 含义
      • 选择对象的注意能稳定地保持多长时间的特性
    • 影响因素
      • 人的主观状态
        • 明确的目的性
        • 高度的任务感
        • 坚强的意志
        • 事物的浓厚的兴趣
      • 注意对象的特点
        • 内容丰富
        • 活动变化
    • 注意分散
      • 也叫分心
      • 指向的对象而被无关的对象吸引的现象
    • 注意的起伏
      • 也叫注意的动摇
      • 在任何一个比较复杂的认知活动中总是要发生的
  • 注意分配
    • 含义
      • 同一时间，注意指向两个以上的对象，同时从事几种不同的活动现象
    • 影响因素
      • 活动的熟练度和自动话程度
      • 性质和内在联系
  • 注意转移
    • 含义
      • 由于任务的变化，注意从一种对象转移到另一种对象上去的现象
        • 与注意的分散不同，注意的转移是主动的
    • 影响因素
      • 原有注意到紧张度
      • 新事物或者新活动的性质和意义
        • 符合需要和兴趣，转移越容易
      • 个人固有神经类型和习惯
• 注意的认知理论
  • 注意的选择认知
    • 过滤器理论
      • 提出者
        • 布罗本特
      • 理论观点
        • 全或无的工作方式，又叫瓶颈理论或单通道理论
      • 实验来源
        • 双耳分听实验
    • 衰减理论
      • 提出者
        • 特瑞斯曼
      • 理论观点
        • 只在强度上减弱而不是完全消失
      • 实验来源
        • 双耳分听实验
    • 后期选择实验
      • 提出者
        • 多伊奇和诺尔曼
      • 理论观点
        • 在进入装置之前，所有输入的信息都已受到充分分析（又叫完善加工理论、反应选择理论或记忆选择理论）
    • 多阶段选择理论
      • 提出者
        • 约翰斯顿
      • 理论观点
        • 注意选择过程子啊不同的加工阶段都有可能发生
  • 注意分配认知理论
    • 认知资源理论
      • 提出者
        • 卡尼曼
      • 理论观点
        • 把注意看做是一组刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力，而这种资源是有限的
        • 刺激或加工任务越复杂，占有的资源越多
        • 认知系统里有一个机制负责资源的分配，把认知资源分配到重要的刺激上
        • 不同认知活动对注意提出要求是不同的
    • 双加工理论
      • 提出者
        • 谢夫林
      • 理论观点
        • 人的认知加工有自动化加工和意识控制加工两类
        • 自动化加工不受认知资源的限制，不需要注意，可以自动化进行，受意识控制的加工则受认知资源的限制
        • 意识控制打量加工在经过大量练习后，有可能转变为自动化加工