水的思维导图

这是一篇关于水的思维导图，包含含量、生理功能、水的缺乏、水的适宜摄入量等。

水

• 含量
  • 新生儿：80%
  • 婴幼儿：70%
  • 成年男性：60%；成年女性：50%-55%
  • 老年男性：51.5%；老年女性：45.5%
  • 脂肪含水量：10%-30%；肌肉含水量：75%-80%
  • 细胞内液占总体水的2/3，细胞外液占总体水的1/3
• 生理功能
  • 构成细胞和体液的重要组成成分
  • 参与人体内新陈代谢
  • 调节人体体温
  • 润滑作用
• 水的缺乏
  • 高渗性脱水：以水的流失为主
  • 低渗性脱水：以电解质流失为主
  • 等渗性脱水：水和电解质按比例流失
• 水的适宜摄入量
  • 水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，故水的需要量变化很大
  • 饮水量：成年男性1700ml，成年女性1500ml
  • 总摄入量：成年男性3L/d,成年女性2.7l/d，孕妇+0.3L/d,乳母+1.1L/d
• 人体水平衡及其调节
  • 水的平衡
  • 水平衡的调节：受神经系统的口渴中枢、垂体后叶分泌的抗利尿激素及肾脏调节