职场小课堂

职场上与上司和下属的沟通交流十分重要，避免说错话、办错事，让自己位于漩涡之中。看了这篇职场小课堂，让你在职场游刃有余。

职场小课堂

与忙碌的领导高效沟通

说话简洁明了，不说无用的信息

善用八分钟规律（把重要的内容放在八分钟之内讲）

提前做好准备（planA、B）

沟通内容结构化

直接表达我们的需求

面试技巧与误区

面试是一个态度上的双向选择

对面试做一个简单的了解

面试中该如何呈现自己（适度保护自己）

面试过程中我们需要高度专注，以防遗漏重要信息

妙读老板心思，赢得赏识

了解老板的核心价值观

了解老板的沟通模式

了解老板当下的情绪

巧应桀骜不驯的职场新人

建立平等的关系

给予试错的机会

避免情绪的对立

适度地展现你的能力

利用规则来管理

避免投射性责备

如何解决工作和家庭的矛盾

正确面对矛盾

打破自身的无所不能感（总认为自己是无所不能的，能同时顾全家庭和工作，能很好地扮演多种社会角色）

打破不合理的期待（当问题出现时，我们总是寄希望于别人来解决）

工作和家庭之间冲突产生的核心原因

价值感冲突（是否认同家庭主妇的价值）

愧疚感冲突（陪伴家人时间太少产生愧疚感）

解决办法

主动选择：是选择工作和家庭的平衡，还是只选择其中一个

放弃对自己的苛刻要求

直面自己的软弱无力

获得更多的理解和支持，但理解和支持源于相互的爱惜

在陪伴时间不足的情况下，重视陪伴质量