导图社区 FBI教你读心术
朋友之间的态度冷热、恋爱男女的心思捉摸、职场人际的往来进退、谈判协商的攻防战守…… 老板在打什么主意?这两个人是什么关系?对方是善意还是心怀不轨? 她究竟在想什么?他有没有欺骗我? 不用绞尽脑汁!看过这本书,你的阅人功力将会暴增!所有问题迎刃而解,秘密不再是秘密! FBI侦探大师乔·纳瓦罗将告诉你:身体语言能透露出许多真实的信息,破译了它,你便能一眼看穿对方!
编辑于2021-04-28 21:39:39《黑暗年代》讲述的是公元5~10世纪,早期英格兰的历史。这个时期,罗马军团撤离了不列颠;盎格鲁-撒克逊人征服了布列吞人,建立了诺森布里亚、麦西亚、韦塞克斯、肯特等七个王国;维京人开始了自己的入侵行程;英格兰也开始逐步实现了文明的发展以及民族的融合。
情绪是影响行动的最重要的因素,改变不合理的想法,才能改变情绪从而改变行为结果,应对工作和生活中的不安和不确定性!
读书破万卷,下笔如有神。都知道读书好,但是真正实践起来却很难。有的人一读书就犯困,有的看了记不住,过几天就忘了,如何有效的阅读呢?接下来教你成为阅读高手。
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《黑暗年代》讲述的是公元5~10世纪,早期英格兰的历史。这个时期,罗马军团撤离了不列颠;盎格鲁-撒克逊人征服了布列吞人,建立了诺森布里亚、麦西亚、韦塞克斯、肯特等七个王国;维京人开始了自己的入侵行程;英格兰也开始逐步实现了文明的发展以及民族的融合。
情绪是影响行动的最重要的因素,改变不合理的想法,才能改变情绪从而改变行为结果,应对工作和生活中的不安和不确定性!
读书破万卷,下笔如有神。都知道读书好,但是真正实践起来却很难。有的人一读书就犯困,有的看了记不住,过几天就忘了,如何有效的阅读呢?接下来教你成为阅读高手。
FBI教你读心术
我的身体会说话
Box
1:眨眼的哲学
视觉阻断:当我们感受到自己受到威胁,或碰上自己不喜欢的事物时,我们希望通过避免“看到”不想见到的事物而保护大脑时,或者当我们表示对别人的轻视时,我们可能就会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛。
2:身体语言比口头语言更可靠
非语言行为有助于帮助理解这个人的感觉、意图或行为
3:来自医生的称赞
4:缩拢的嘴唇
紧闭双唇,说明遇到麻烦或什么地方出了问题
5:相对性
一个人的基线行为的变化说明某些地方肯定出了差错,而在某些特殊情况下,这些变化在警告别人需要多加注意
6:鼻子泄露的信息
鼻孔扩大(鼻翼膨胀)表明他在深吸氧气并准备开始行动
7:阻止一次爆炸
紧张神色和汗水是大脑对巨大压力固有反应方式
8:那一刻,我们都冻结了
遇到奇怪的事下意识的不动
9:好记性的大脑
大脑边缘系统有效记录各种印象深刻的事情
10:颈部动作
感到不安、不适、恐惧或忧虑时,人们会用手掩盖颈窝
11:安慰钟摆
12:Facebook里尴尬的信息
13:快乐脚行为说明生活的甜蜜
14:双脚发出的信号
15:看一看脚是怎样说再见的
16:浪漫的勾脚动作
17:罪犯的步伐
18:从踢腿中发现的线索
19:让冻结反应加倍
20:诡计还是古怪
乘公交车时乱动
21:抱着枕头谈话的人
22:你为什么消化不了某些话题?
从本质上看,人们在遇到紧急事件时,他们的身体会说“没时间消化了”,目的是减轻负担,为逃跑或身体对抗做好准备
23:至高无上的鞠躬礼
24:什么样的人穿什么样的衣服
25:我们并不是一直都像表面上看起来那样
26:这种情况下你肯定不想让他脱下衬衫
27:伸出你的手臂吧!
28:致所有的监护人
29:商场扒手的秘密
与众人不同的手臂姿势
30:执法过程中错误的手臂动作
31:张开双臂就等于拉响了警报
32:当反恐特警组指挥官放下手臂时
自信时会将手臂伸展出去,不自信时则将他们收回
33:拥抱时别让别人找到漏洞
34:将成功握在手中
35:一个小实验
将手放到桌子底下的人给对方留下的印象不太好
36:转移陪审团注意力的手指动作
37:从抖动的烟而得出的线索
38:赢得法官信任的尖塔式手势
39:拇指告诉我,这里有问题
40:一个关于动作突然减少的实例
41:捏造的强奸案
42:竖中指的含义
43:表情泄露的心口不一
44:脸上和脚上的甜蜜
45:看到瞳孔收缩时该相信了
46:倾斜的眉毛告诉我,你的情绪有多低
47:当“闪光灯眼”消失的时候
48:聚焦眼皮跳动
49:微笑晴雨表
50:被藏起来的不只是嘴唇
51:打折促销
52:直到感到厌恶才分手
53:砌墙
打造安慰环境
54:全是谎言
“十大准则”帮你解密身体语言
做个称职的观察者
用心观察
利用所有感官,而不只是视觉感官
在环境中观察
对自己所处环境理解得越透彻,就越能理解当下非语言行为含义
认识普遍存在的非语言行为
揭秘特异的身体语言
不同的人有不同的身体语言
与他人互动时寻找基线行为
寻找基线行为,知道什么时候背离常态及这种背离的重要性和其中蕴含的信息
坚持不懈,获取多种信息
一个人行为的变化很重要,他会告诉你这个人的思想、情感、兴趣和意图
行为的突然变化表明一个人对某种信息进行加工或调试。
反映他在某种环境下的兴趣和意图
学会发现虚假的或误导性的非语言行为同样重要
区分舒适与不适,帮助你找到译解非语言行为的侧重点
观察不要引起别人注意
古老的边缘系统求生术
极其雅致的边缘系统
边缘系统对周围世界的反应是条件式的、不加考虑的;也是情感中心
我们的边缘反应
冻结反应
遇到危险保持不动
逃跑反应
当冻结反应不足以消除危险时,或当他不再属于最佳方案时,就要逃走
战斗反应
争论
战争
镜像法
指交流双方的动作和姿势相互匹配的一种现象,它是生活中展现舒适与自然最有利的方法
舒适、不适及安慰行为
当边缘系统感到舒适时,这种精神或心理上的幸福就会反映在非语言行为上,具体表现为满足和高度自信。反之相反
安慰行为的重要性
安慰行为的类型
颈部安慰动作
脸部安慰行为
声音安慰行为
过多的哈欠
搓腿动作
通气行为
自我控制的拥抱
通过安慰行为更有效地解读他人
身体最诚实的部位——脚与腿的非语言行为
最诚实的身体部位
下肢是身体语言的重要组成部位,他传递的是最真实的信息
快乐脚
高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动
转向脚
将身体转向自己喜欢的人或事
抱紧膝盖
双手按住膝盖并将重心放于脚上是一种意图线索,说明这个人想要起身离开了
背离重心的脚步行为
当一个人的脚趾向上翘起时,说明这个人情绪不错,或者正在听到或想到什么令自己高兴的事
脚从水平状态抬升至起跑姿势,表示这个人想要离开
叉开的双腿
代表人的不高兴
领地占有欲
不喜欢别人靠的太近
高度舒适感
我们在感到舒适放松时就会将双脚交叉。当我们不喜欢的人突然出现时,我们会立刻恢复常态
恋爱的腿脚
在高度舒适的社交活动中,我们的腿和脚会做出与周围的人相同的动作(趋同行为)
走路的姿势
配合的脚和不配合的脚
当一个正在跟你交谈的人将脚指向一侧时,表示这个人不想再待下去了
从摇动到踢动
如果一个人的脚突然开始踢动,说明他感到很不舒服
脚部冻结
边缘控制反应一个体现
锁脚,离开
身躯的秘密——臀部、腹部、胸部与肩部的非语言行为
躯干倾斜
腹侧否决和腹侧前倾
遇到喜欢的事物时,腹侧前倾
躯干保护
谈话中某一方突然将双臂交叉于胸前,可能说明这个人感到了不适
躯干弯曲
表示尊重
装饰物
通过着装向别人传递某种信号
梳妆打扮
通过一个人的卫生状况和装扮猜测这个人的精神状态或健康情况
躯干伸展
身体展开坐在椅子上是捍卫领地的一种表现
挺起胸膛
露出部分躯干
准备打架的人会脱掉衣服
大口喘气
承受了很大压力的人,胸膛起伏或扩张收缩就会很快
耸肩
耸肩代表了我们对某事物的不了解或怀疑。双肩耸动才有这种含义,单肩耸动所传达的信息是不可靠的
局部耸肩说明动作的实施者缺乏担当或没有安全感
局部收缩
表明弱势、无安全感、情绪低落
助你一臂之力——手臂的非语言行为
与重力相关的手臂动作
当一个人感觉不错或感到自信时,手臂动作表现的十分肯定
收回的手臂
遇到消极情绪时
手臂冻结
不吉利的预兆
手臂的情感指示
保持一臂的距离
手臂的领地宣言
双手叉腰
捍卫领地的动作
抱头
抱头表明舒适感和支配地位
主导姿势
手指张开且指尖按于桌子表面是一种重要的表达自信和权威的动作
“恋爱”的手臂
手臂上的饰品和人为痕迹
多样的拥抱文化
一把掌握——手部的非语言行为
“积极手”与“消极手”
有效的手部运动能引起人们的积极反应
握手的力量
不同国家习俗不同
避免使用冒犯性手势
用手指指向别人很可能是最具有冒犯性的手势之一
慎用手部梳理行为
自我梳理是可以被人接受的,但是不要选择在别人跟你说话的时候,否则就成了一种漠视的表现
以手观人
咬指甲一般被认为是缺乏安全感或紧张的标志
手心出汗
手掌颤动
紧张时
高度自信的手部动作
尖塔式手势
最具有自信的动作
手指交叉
压力或焦虑状态下
竖起拇指
高度自信
生殖器保护动作
表达优势
低度自信动作
双手冻结
十指交叉紧扣
搓手
抚摸颈部
手部的微姿势表达
手部动作的转换
思维的画板——脸部的非语言行为
消极表情
颚肌紧缩、鼻翼扩张、眯眼、哑巴颤抖或嘴唇紧闭
积极表情
将头倾向一侧
眼睛的非语言行为
消极的眼部动作
遇到自己不喜欢的事,瞳孔收缩
压低的眉毛表现低度自信和消极感觉
视觉阻断行为,看大脑的节约之道
积极的眼部动作
瞳孔扩张表达的是一种满足感
凝视行为
连续眨眼、跳动眼睛
兴奋、烦躁、紧张或忧虑
斜视
不信任或不信服
嘴部的非语言行为
真笑与假笑
真笑时,眼角会像眼睛方向上扬
嘴唇的消失、挤压和呈倒U形
压力、焦虑
嘴唇缩拢
不同意
冷笑
不尊重或贬损
舌头的动作
露舌尖是侥幸成功的时候
舔舌头是一种安慰行为
声音
面部的其他信息
皱眉头
不喜欢或厌恶
鼻孔放大
兴奋和期待
咬指甲
压力、无安全感或不舒服
脸色发红或发白
反对信号
皱起鼻子表示不喜欢或厌恶
背离重力的信号
自信心下降或感到担心时,下巴往里缩,带动鼻子向下移
处于某种积极状态时,下巴往外伸,鼻子抬高
混合信号的规则
发现欺骗行为——小心行事!
欺骗:一个值得关注的话题
识破欺骗行为并非易事
欺骗行为难以识别的原因
说谎是人类在社会中生存的一种工具
一种揭露欺骗行为的新方法
根据大脑边缘的觉醒和表示舒适或不舒适的动作,来识别不诚实行为
为发现欺骗行为打造舒适区
说话氛围越轻松,欺骗行为越容易发现
舒适的标志
同步性
不舒适的标志
挤压脸、摩擦颈部或用手击打后脑勺
捍卫领地式行为与欺骗行为的关系