产后康复-排浊净宫术

这是一篇关于产后康复-排浊净宫术，手法排恶露，产后瘦腹，包含排湿寒(暖宫)、排浊净宫(排浊气宿便)等。

排浊净宫术

• 排湿寒（暖宫）
  • 小周天
    • 头顶百会穴：有凹陷内脏下垂，会比较通 耳垂中指连线按揉36圈、指腹敲打1分钟、搓热手按住吸气呼气到百会穴
    • 会阴穴：侧切14天之内不动，之后看伤口情况定，问几度撕裂,定位在阴道口与肛门的中心点十个呼吸为一组
    • 激活腿内侧，膝内侧朝向大腿根推淋巴一分钟
    • 点在会阴口，吸气顶到手，呼气把手往里吸一分钟
  • 大周天：
    • 照海，排寒湿有凹坑肾气虚，按揉30圈，点按30秒之后问感受发热还是发寒气
    • 急脉、
    • 曲骨
  • 补气：膻中穴
• 排浊净宫（排浊气宿便）
  • 通肠
    • 大肠：推腹部（升结肠-横结肠-降结肠右上左下）
    • 小肠
      • 八卦推
      • 松肚脐周
      • 握拳激活神阙
  • 开脉
    • 任脉
    • 肾经肚脐旁开1指
    • 胃经旁开 3指
    • 脾经5指
  • 开穴激活气血（提升内脏功能改善下垂）
    • 中极
    • 关元
    • 气通
    • 下中上腕
    • 天枢
    • 水道
  • 带脉疏通（疏肝理气）
• 补元呼吸