耳保健操思维导图

一篇关于耳保健操思维导图，包含穴位按摩、整体按摩等。干货满满，感兴趣的小伙伴可以参考使用！

耳保健操

• 整体按摩
  • 掌心摩全耳:用掌心对耳廓正反面摩擦各两个八拍。
  • 手指摩耳轮:用双手拇食指上下按摩耳轮部两个八拍。
  • 猿猴摘果:以拇食指向上提拉耳尖和向下向外揪拉耳垂、摩擦耳垂三个动作各两个八拍。
  • 全耳揉按:用小指指腹按摩三角窝、耳甲艇、耳甲腔各两个八拍。
  • 鸣天鼓:掌心紧捂耳洞, 食指中指置于枕部, 轻轻叩击两个八拍。
  • 将双手的中指放于耳前，食指放于耳后，上下揉搓耳根10-15次，直至揉搓部位发热发烫。待耳根发热后，患者可以继续使用双手的大拇指和食指揉搓耳垂，揉搓次数也是10-15次。
• 穴位按摩
  • 听宫穴：听宫穴位于面部, 耳屏前, 下颌骨髁状突的后方, 张口时呈凹陷处。
    • 操作：贴压4 h/d按压一次贴压点时, 患者张口, 便用耳穴探棒点叩听宫穴一次, 点叩1 min, 掌握平衡节奏, 适宜腕力, 以出现热、麻、胀、重感中医得气的表现为宜。
  • 听会穴：听会穴位于耳屏切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。
    • 操作：按的时候患者会有一种酸胀感觉，如果力量更强一点，会有一种酸胀的往耳朵眼里蹿的感觉，效果会更好。
  • 耳门穴：耳门穴属于手少阳三焦经穴位，耳门穴位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。
    • 操作：被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力打按压耳门穴半分钟，然后自上而下推，以局部有酸胀感为佳。
  • 三焦俞穴：三焦俞穴位于后背部第1腰椎棘突下旁开1.5寸的位置。
    • 操作：用拇指的指腹对三焦俞进行环状的按揉，每次2-3分钟。
• 增强保健意识，宣传康复方法
• 听力损失，生活质量下降
• 老年性耳聋
  • （1）年龄增长，器官功能衰退 （2）突发疾病，间接影响听力