肺与大肠

史上最全肺、大肠及肺与大肠关系图。肺为脏，属阴，大肠属腑，属阳，两者相距甚远，但由于手太阴肺经属肺络大肠，手阳明女肠经属大肠络肺，通过经脉的相互络属，构成脏腑表里关系。因此二者在生理病理上有密切关系。

肺与大肠

• 机调 部位形态
  • 机调：五行属金 为阳中之太阴
    • 生存负载（事）=外部+内部，生存力量（人）=内部+外部生存余力=生存力量/生存负载
  • 部位形态：位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上，又称为“华盖”
• 生理功能
  • 1、肺主气司呼吸
    • 肺主呼吸之气——指肺是气体交换的场所
      • 子主题
    • 肺主一身之气——指肺有司一身之气的生成与运行的作用。体现在：宗气的生产，调节全身气机
      • 宗气的生成&作用
      • 调节全身气机
  • 2、肺主行水（肺主通调水道）
    • 定义：指肺气的宣发肃降作用推动和调控全身水液的输布和排泄（宣发/输布，肃降/排泄）
    • 呼/宣发：向上向外
    • 吸/肃降：向下向内
    • 肺为水之上源
    • 病理
      • 肺失宣升 ：皮肤水肿
      • 失于肃降：小便不利，水肿
      • 肺气虚行水功能减退：水、湿、痰、饮
  • 3、肺朝百脉，主治节
    • 朝百脉：指肺有辅心行血于周身的功能。全身的血液通过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后运行于全身。（百脉朝肺）
    • 肺朝百脉的作用：肺气有助心行血的作用（宗气），气行则血行
    • 治：治理；节：调节，节奏。肺具有治理和调节肺之呼吸及全身之气、血、水的作用
    • 肺者，相傅之官，治节出焉
• 生理特性
  • 1、肺为华盖。位置最高——为水之上源，宣发卫气到体表，易被邪侵
  • 2、肺为娇脏
    • 生理：肺脏清虚而娇嫩。
    • 病理：易被邪侵，不容纤芥。——肺为贮痰之器
  • 3、肺主宣发肃降
    • 宣发：肺气具有向上宣升和向外周布散的作用
      • 1、呼出体内的浊气（每天排出去水分250ML)； 病理
        • 呼出困难——宣肺
        • 子主题
      • 2、是将脾所转输来的精液和部分水谷精微上输头面，外达于全身皮毛腠理
      • 3、宣发卫气于皮毛肌腠，以温养，卫外，控汗
    • 子主题
    • 子主题
• • • 子主题
  • • 快速阅读并找到对自己有帮助的内容进行记录和总结，整理为I便签，贴在书籍当页；将这块知识与自己切身的经历相对照，并写成A1便签，贴在I便签旁边；最后要产出A2便签，也就是自己通过I知识，想要做的改变，还有未来的规划和行动记录下来，贴在冰箱上，时刻提醒自己是否做到。
  • • 比如附会旧知，泛泛而谈，决心泛滥和感慨万千。因此需要实际锻炼，通过调整和磨合，以熟练掌握对便签的使用。
• 第五章 打造学习力的三个维度
  • 学习力是元能力
    • 日本作家《即战力》影响着许多国内的年轻人，要把理财当作第一。但是这并不符合我们的国情，实际上近十几年的股票收益波动过大，其收益增长率还未必比一个人自我投资成长的收益来的多。因此分析得出，每个人最需要的能力是自我学习能力。
  • 解读知识：为信息添加上下文
    • 信息>知识，知识包含于信息，知识的内容是有“前因后果”和“适用边界”，在判断一项知识的时候，可以使用这8个字去判断这个知识的价值，懂得取舍，并可以过滤掉没有价值的知识。便签可以帮助辨别。
  • I便签：辨别知识和信息
  • 不要急于质疑和挑战
  • 如何借助A1、A2便签来追问和反思？
  • 用便签法升级学习力
    • 类有两套学习机制吗，分别是从知识中学到的知识（K知识）和经验中学到的知识（E知识）可以用便签法，将两项知行合一。，
  • 为什么追逐“干货”是伪学习？
    • "干货"其实是一种伪学习，失去了其学习本身的韵味。
• 第六章 构建属于你自己的知识体系
  • 知识管理：被加工的碎片化信息
    • 第一阶段是花时间对各类知识分门别类，但并没有什么 卵用；
    • 第二阶段是能够联系经验，加工知识，触类旁通，能够构件自己的知识体系；
    • 第三类就牛了，可以将知识内化后能够输出，变现知识或者解决复杂问题。
  • 学习不是照搬他人的体系
    • ①系统化的信息不一定比碎片化的更有价值
    • ②有自己的知识体系一定更好 ；
    • ③即的知识和书籍中的知识体系并非同一回事 ；
    • ④看书不一定就比看手机更容易构件自己体系。
  • 知识体系让你成为更好的自己
    • 构建知识体系对自己是有益处的，可以让自己的有更好的成长思维，积极去面对挑战和新鲜环境；另外就是可以具备批判思维，谨慎思考，不会随波逐流；最后就是可以收获系统的思维，能够整理出过往经验的前因后果和适用边界，构建出一套系统、立体和动态性的思维模型。
  • 便签法：聚沙成塔的好工具
  • 搭建体系的三种思路
    • 第一种，从问题出发
    • 第二种，从点到网
    • 第三种，从网到点
• 第七章 知识体系如何搭建？
  • 拆出你的沟通力
    • 在这个质疑主义盛行的时代，作者用自己的真实经历来验证“拆书法”是经得住实践的检验，比如他自己曾经写了一本书关于《拆出你的沟通力》，就将知识体系划分为4个章节（塔楼），并有不同层次的楼层（进阶级），他用拆书法将几十本书中的知识分解出来，将这些知识石砖用于构造关于沟通力这座知识大厦。
  • 拆书家成长体系
  • 拆书学院：为职场赋能
• 第八章 主动学习的境界
  • 识别自己的核心能力
    • 所谓核心能力，是一组特别的知识体系。每个岗位都需要核心能力，知识配比不用；核心能力对每个人都很重要，知识有人认识不到
  • 选择比勤奋重要
  • 经验和反思是最重要的知识
  • 做一个有梦想的行动家!
• 第九章 拆书家——做一个学习的促进者
  • 一种新的“专家”：拆书家
  • 没有拆书家拆不了的书
  • 拆解：如何提高职场力？
  • 拆解：如何管理下属？
  • 像拆书家一样学习
• 气机：气的升降出入 调气机两种方法： 1、呼吸调。呼是气的向上向外，吸是气的向下向内。调呼吸是以呼吸为原动力带动全身气机的升降出入 。原动力：通过调节奏，调深浅来调原动力的节律和动力 2、肝升肺降。 肝要疏泄的好为前提
• 生成： 吸入自然界的清气与水谷之精气，在膻中生成 作用： 1、走息道，行呼吸 2、贯心脉，行气血 3、循三焦，下资元气
• 治肺以利水“提壶揭盖”法