《火箭学习法》读书笔记

一篇关于《火箭学习法》读书笔记思维导图，来自人大附中的学霸进阶手册！ 希望这本书可以帮助家长们找到方法，激发孩子内在的动力和自我教育的能力！

• 父母的托举，成就孩子的非凡学习力
• 时间管理
  • 速度
  • 时间饼图法
  • SMART目标法
  • 时间四象限法
  • 番茄工作法
• 学习方法
  • 加速度
  • 费曼学习法
  • 过电影学习法
  • 三明治学习法
  • 重视错题本的使用
• 听课效率
  • 额定速度
  • 课前知识预习
  • 设置听课目标
  • 康奈尔笔记法
• 习惯和方法让学习事半功倍
• • 设定目标
  • 保持专注
  • 获得反馈
  • 走出舒适区
• 固定型思维
  • 挫折证明我天生不行
  • 努力证明我不聪明
  • 挑战带来失败的威胁
  • 不接受他人对自己的批评
  • 嫉妒他人，表现出不屑
• 成长型思维
  • 挫折是学习的机会
  • 努力可以提升自我
  • 挑战带来学习的机会
  • 从他人的批评中听到建议
  • 从他人成功中吸取经验
• 如何帮助孩子坚持下去
  • 询问孩子感受
    • 正常化
      • 找到未来方向
• vs
  • 发散思维
    • 思维导图
    • 启发式提问
  • 结构化思维
    • 5W2H法
    • 金字塔结构
• 学习毅力
• 理解记忆法
  • 流利朗读 记忆材料
  • 查找相关 视频
  • 每句每段 分析讲解
  • 圈出材料 关键词
  • 根据关键词 分段背诵
  • 整篇记忆 材料背诵
• 如何帮助孩子提升注意力
  • 任务管理
    • 心理预案
    • 计时学习
    • 问句计划
    • 任务想象
  • 高效休息
    • 渐进式放松
    • 呼吸训练
  • 情绪稳定
    • 倒数5个数
    • 评估记录
  • 游戏训练
    • 划字游戏
    • 舒尔特方格
    • 找五官/不同
• 学习能力
• 三种积累积极情绪的方法
  • 三件好事练习法
  • 制作幸福蜜罐
  • 品味美好
• 如何帮助孩子提高学业自我效能感
  • 通过写日记的方式，记录孩子学习中的成就小故事
  • 寻找和榜样的联结点，增加孩子对成功的代替性经验
  • 多维度挖掘孩子的能力优势，传递正向关注与期待
• 学习动力
• 学习毅力 自控力 坚毅力 刻意练习
  • 稳定器
• 学习能力 注意力 记忆力 思维力 考试力
  • 发动机
• 学习动力 学业效能感 积极情绪
  • 启动器
• 学习力三级火箭模型
• 学习力是把知识资源转化为知识资本的能力
• 《火箭学习法》读书笔记 导图设计：诗光荏苒 创建日期：2023/11/28