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《纳瓦尔宝典》读书笔记
财富自由 幸福人生，只要你践行，你就会获得不一样的人生，内心的平和才是最重要的。
编辑于2023-11-30 16:38:09- 幸福
- 财富自由
- 做自己
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作者
埃里克，乔根森(Eric Jorgenson)，产品策略师、作家。
作为铁粉，他收集整理了纳瓦尔在Twitter等自媒体平台上发表的文章和语录，整理成《纳瓦尔宝典》
纳瓦尔
1974年，出生印度德里
9岁搬到美国纽约皇后区
21岁，达特茅斯大学毕业
创立Epinions、Vast、Venture-Hacks博客
2018获评“年度天使投资人”
拥有当下
此时此地
没有人能够回到过去，也没有人能够以任何有意义的方式成功地预测未来
无限不同
任何两个点都是无限不同的
每一刻都转瞬即逝，时光是抓不住的
伊利亚特
只因再劫难逃，万物更显美好
你永远不会比此刻更美，我们也永远不会重回此地
纳瓦尔的核心价值观
诚实，做真实的自己
心口如一
不赞成任何短期思维或短期交易
生活中所有的回报都来自复利
赞同平级关系，不接受等级关系
不高于任何人，不低于任何人
愤怒是毫无意义的
愤怒就像握了一把要丢向他人的煤炭，被烫伤的反而是你
人生哲学
进化论
进化论是约束性原则，它解释了关于人类的诸多问题
佛教
关于我们每个人内心状态的精神哲学
是最古老、最经得起时间考验的哲学
生命的意义
生命的意义是一个私人问题
每个人都需要自己去寻找答案
生命没有意义，生活没有目的
人必须创造自己人生的意义
选择解放自己
从期待中解脱
越早打破别人对你的期待越好
从愤怒中解脱
愤怒本身就是一种惩罚
从雇佣中解脱
冥想是思想意识的间歇性禁食
一旦品尝到自由的滋味，就再也不想被别人雇用了。
从思考中解脱
不应该全天候地受到心猿的控制和驱使
自我救赎
非虚构类
《无穷的开始：世界进步的本源》，戴维·多伊奇
《人类简史：从动物到上帝》，尤瓦尔赫拉利
《理性乐观派：一部人类经济进步史》，马特里德利
《非对称风险》，纳西姆塔勒布
《随机生存的智慧：黑天鹅语录》，纳西姆塔勒布
《费曼讲物理：入门》，理查德费曼
《万物解释者：复杂事物的极简说明书》，兰道尔门罗
《趣味物理寻答集》，刘易斯卡罗尔·爱泼斯坦
《历史的教训》，威尔杜兰特、阿里尔杜兰特
《主权个体：把握向信息时代的过渡》
《穷查理宝典：查理·芒格智慧箴言录》，查理·芒格
《现实不似你所见：量子引力之旅》，卡洛·罗韦利
《七堂极简物理课》，卡洛·罗韦利
哲学灵性类
《万物理论（启蒙的视角）》
梦境三部曲
《杰德·麦肯纳笔记本》(Jed McKenna's Notebook)
《杰德演讲#1》(Jed Talks #1)
《杰德演讲#2》(Jed Talks#2)
《大师的生活秘语：消除生活噪声，寻求生命真相》
《生命之书》，吉杜·克里希那穆提
《全然的自由：克里希那穆提要义》，吉杜·克里希那穆提
《悉达多》，赫尔曼·黑塞
《清醒地活》，迈克·辛格
《爱的方式：安东尼德梅勒的最后沉思》
《沉思录》，马可奥勒留
《先知》，纪伯伦
《塞涅卡之道：斯多葛派大师的实用书信》
《让爱自己变成好习惯》，卡马尔拉维坎特
《醒思录：李小龙的生活智慧》，李小龙
选择自我成长
要建立系统，不是设立目标
阅读，广泛地阅读
掌握与阅读技巧相关的数学与说服技能
选择自我塑造
最了不起的超能力就是改变自我的能力
当真的想做出改变时，你就会直接去做
迅速采取行动，并对结果保持耐心
自我救赎
选择做自己
不再费心去揣摩别人的期待
全情投入、义无反倾地做自己
在“做自己”这件事情上，没有人能与你竞争。
选择关爱自己
生活的第一要务是身体健康
最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。
涉及药物和营养的问题，都要先做减法，再做加法。
永远不要以“没时间”为理由不去健身。
保持身体的柔韧性就是保持年轻的状态。
冥想
冥想是思想意识的间歇性禁食
冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。
只有以冥想本身为目的，冥想才会“起作用”。
拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想
这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。
与接受中寻找幸福
不同时选择两个欲望
保持心态平衡，大脑专注
无论结果如何，都 泰然处之
观大势、顾全局、谋长远
接受无法改变的事情
概要
成为自己
幸福是一种选择
不沉溺于自己的想法、不执着于自己的欲望
学会漠视自己无法控制的事物
幸福是一种技能
幸福就是一种不需要主动作为的状态。
当内心宁静时，你是满足的，是快乐的。
幸福要活在当下
过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾
消除缺憾感会让人更容易活在当下。
幸福需心境平和
轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和
追随内在的目的，做自己想做的事情
控制欲望
欲望是主动选择的不开心
要对欲望保持清醒，慎重选择自己的欲望。
尽量不让自己对生活有一个以上的欲望。
人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。
幸福源于好习惯
工作时，和比自己更成功的人在一起。
玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。
不想和某人共事一生，那就一天都不要和他共事。
幸福习惯
选择一件事情，许下一个愿望，并使其具象化。
规划一条可持续的路径。
确定需求、诱因和替代品。
把自己的规划告诉朋友。
一丝不苟地稳步前行。
自律是通向新的自我形象的桥梁。
全面接受新的自我形象，这就是现在的你。
学会热爱阅读
不要比谁读书更快。书越好，你越要慢慢阅读、慢慢吸收
知识面越广，思想越独立，读不完的书就越多。
阅读的题材和内容并不重要。追随自己的兴趣，完成大量的阅读。
不刻意追求读完多少本书，而时刻关注预测未来趋势的新概念。
剖析自我
摆脱自我束缚，认清世界真相
解决问题的过程中会养成很多习惯
剖析自我，梳理每个习惯的成因
尽量避免预设的干扰
清晰地思考
能够树立起自己的权威
要看清真相，就必须摆脱自我
要为思考挤出时间
成为逆向投资的乐观主义者
心智模型方法
进化论
现代社会的很多现象都可以用进化论来解释。
反推法
逐一排除不奏效的方法。成功就是不犯错。
复杂性理论
复杂性理论可以在存在信息盲点的情况下正常运作。
经济学
深刻理解供求关系、劳资关系、博弈论等问题
委托和代理
了解什么是委托、代理，才能在这个世界应对自如。
复利效应
在智力成果领域，复利效应同样适用。
基础数学
要赚钱或者投资，就必须吃透基础数学
黑天鹅
黑天鹅事件是极端概率事件。
微积分
了解和认识变化的速度和自然界的运作方式
可证伪性
如果不能做出可证伪的预测，那就不是科学。
抉择
如果难以抉择，那答案就是否定的
迎难而上
如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。
社交的重要性
是否值得信赖
当一个人不断宣扬自己的价值观，或者自我吹嘘时，那就意味着他在掩饰什么。
瞒不过自己
如果你有太多道德缺陷，你就不会尊重自己。
如果连你都不爱自己，那么还有谁会来爱你呢？
资本杠杆
不要做一些让自己觉得不光彩的事情，因为这些事最终会伤害到你。
获得好运的方法
希望好运不期而至
一个人的好运完全源于他控制范围之外、意料之外的事情。
不停的折腾，直到撞上大运
源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的。
善于发现好运
做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。
让运气找到你
把你做的事情做到极致。精益求精，直至名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。
退休与财务自由
退休的定义
不再为了想象中的明天而牺牲今天。
能活在当下，内心充盈地度过每一天时。
财务自由
①存钱：只要存款够多，被动收入就能满足开销。
②把开销降为零：出家修行。
③做自己热爱的事情，乐在其中，有钱没钱无所谓。
安全感
钱不是万恶之源。钱本身是无罪的，真正有害的是对钱的贪欲。
摆脱金钱贪念最好的办法就是，赚了钱之后不要升级自己的生活方式。
分清主次 聚焦重点
要想赚到钱，先要相信你自己很值钱
给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值
你要的是给自己设定一个极高的时薪，并坚持执行
在做决策时，你要把时间作为一个考虑因素
用判断力赚钱
做到卓越，经济回报呈数量级增加
掌握某些领域的专业知识，并以此赚取经济回报
对选择的专业领域、工作性质及达成的交易类型做出审慎的判断
用头脑赚钱
用头脑赚钱，而不是用时间赚钱
发挥杠杆效应，利用有限的时间和体力产生巨大的影响力
要把赌注押在那些胜算较大，能带来巨大利益的事情上
三种杠杆
劳动力杠杆
让别人给你打工，这种杠杆的效果并不是最好的
复制边际成本为零的产品
最新出现的，也是别人触手可及的
包括书籍、媒体、电影、代码
资本杠杆
用钱来扩大决策的影响力，相对较好的杠杆形式。
嫉妒是幸福的敌人
巴菲特
他曾提出过一个问题，你想成为世人眼里最差但自己心里最好的情人，还是想成为世人眼里最好但自己心里最差的情人？
这个问题存在内在和外部两套评价标准。
嫉妒
嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面
嫉妒是一种有害的情绪，因为归根到底，它并不能改善你的生活，只会让你不快乐。
成功VS幸福
成功
内心无比强大，有极强的自控力和清醒的自我意识
不需要从任何人那里获得任何东西，输赢并不重要
幸福
幸福是一种内在感受。幸福的自然属性是平和
如果你身心宁静平和，那么你终将得到幸福。
投资交友 着眼长远
没有责任，就无法建立可信度。
获得财富需要杠杆。
杠杆来自劳动力/资本/代码……
要得到劳动力或资本，须建立信誉
投资交友 着眼长远
持续精进几十年，就能从人际关系和经济利益上获得巨大的回报。
一旦找到正确的事业和一同前行的人，就要全身心投入
出发点并不重要
行为本身才重要
→→→→→→→→→
投资交友 着眼长远
以极为直观和负责的方式投入事业，品行正直，高度诚信
数十年如一日，打造和积累自己的声誉，一定会得到关注和重视
商业关系中，有了彼此的信任，合作定能成功
互信的关系充分体现复利的价值
概要
成为自己
表达自我
积累财富
创立企业
创立企业
打造产品
规模化你所提供的特别内容
创意领域复利效应明显
在自己的领域做到最好
原创作品是独一无二的存在
只有独辟溪径，才能避开竞争
找准适合自己的专长
销售技巧
有人“天生”就是做销售的料儿
专注力强
容易沉浸在一个事物中，并很快记住相关知识点
擅长游戏
对博弈论了解得透彻深刻
音乐天赋
学习任何乐器都不费力
热爱科幻
吸收新知识的能力特别强
喜欢八卦
可能成为有所建树的记者
财富和金钱
金钱
是我们转移财富的方式。
金钱是社会的信用符号，是调用他人别人时间的能力。
财富
财富是在睡觉时也能带来收入的企业和资产。
要想在社会上赚到钱，就要为社会提供其有需求但无从获得的东西。
在自己的领域做到全球顶尖
不断重新定义自己的事业，直到理想变为现实
第二部分 幸福
认识财富创造原理
把自己产品化
“自己”具有独特性，“自己”具有责任感
“产品化”是发挥杠杆效应，需要专长
如何实现财富的长期目标
这是我真正想要的东西吗？
我的规划目标是我真正想要的吗？
我实现产品化了吗？我实现规模化了吗？
内容概要
努力与放弃
爱情
兴趣
闲情逸致
家庭
工作
幸福的原因
竞争
疲劳
罪恶感
舆论恐惧
受害妄想
嫉妒
无聊与兴奋
不幸福的原因
第一部分 财富
纳瓦尔
认识财富创造的原理
财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。追求财富，而不是金钱或者地位。
财富可以是进行生产的工厂和机器人。财富是不分昼夜为客户服务的计算机程序。财富也可以是银行里被投资于其他资产或业务的钱。
获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化。 弄清楚你能为社会提供哪些其有需求但无从获得的东西，而提供这些东西对你 来说又是轻松自然的事情，在你的技术和能力范围内。 下一步是思考如何规模化，因为只提供一个产品或者一项服务是远远不够的，必须提供成千上万个，甚至是几十万、几百万、几十亿个，最好人手一个
想要获得财富，就必须充分利用杠杆效应。商业杠杆来自资本、劳动力和复制边际成本为零的产品（代码和媒体） 如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客
“把自己产品化”要花几十年——并不是要花几十年执行，而是要把大部分时间用于思考：我能提供什么独特的价值？
生活中所有的回报，无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动，还是习惯，都来自复利。我只想选择值得一辈子深交的伙伴和能获得长期回报的事情。
找到天赋所在，积累专长
找准适合自己的专长，可以回想一下在孩提时代或者青少年时期，有哪些事情是你几乎不费吹灰之力就可以完成的。你的母亲或者你成长过程中最好的朋友会知道你有什么特别之处。要积累和发展专长，就要发挥自己的天赋，研究自己真正好奇的东西，追寻自己的热情所在，而不是选择一个当下的热门专业，然后在毕业后进入投资者宣称的热门行业。 如果你在研究的视乎不是百分百投入，其他百分百投入的人就会超过你。
社会、商业和金钱是技术的下游产物，而技术本身又是科学的下游产物。应用科学是推动人类社会发展的引擎。
通过互联网，每个人都可以找到自己的受众。只要在网上进行独特的自我表达，你就有机会传播快乐，累计财富，打造产品，创立企业。有了互联网，只要你在自己的领域做到最好，只要你能规模化你所提供的特别内容，那么就算你的兴趣很小众，你也能有所发展。
无论想学什么，都得找到途径和方法。以前的赚钱模式是读4年大学，拿到学位，在某个专业领域干上30年。现在不一样了，时代的发展日新月异，必须在9个月内掌握一门新专业，而这门专业在4年后就过时了。但在专业存在的这3年里，可以变得非常富有。
“只有独辟蹊径，才能避开竞争”。从本质上看，竞争就是模仿，与他人竞争，是因为你跟别人在做一样的事情。但是，每个人都是独一无二的，如果你打造和推介的内容是自我的衍生，那就没有人可以与你竞争。
如果你通过提供绝佳的解决方案给企业带来了神奇的转机，那么你必将得到金钱的回报。特别是，如果别人根本不知道你是如何做到的，他们就必须不断地付钱给你，让你继续提供这种产品或服务。而你之所以能够做到这一点，就是因为你的痴迷、技能或天赋。
无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态。
如果你通过提供绝佳的解决方案给企业带来了神奇的转机，那么你必将得到金钱的回报。特别是，如果别人根本不知道你是如何做到的，他们就必须不断地付钱给你，让你继续提供这种产品或服务。而你之所以能够做到这一点，就是因为你的痴迷、技能或天赋
如果你有专长，有责任感，又懂得如何利用杠杆效应，社会为你提供的金钱回报就会与你的价值相匹配。这时，你就能节省下更多时间，进而变得超级高效。你不需要为开会而开会，不需要努力表现自己，也不需要通过汇报材料体现你的工作量——你只要关注工作本身就可以了
在精力充沛的时候工作，不在状态不佳的时候做无用功
找到自己擅长的领域，然后用自己的技能去帮助他人：提供免费的产品或服务，主动向世界传递善意。好人终有好报。只要始终如一，假以时日，付出就一定能获得相应的回报。但不要计较自己付出了多少——一旦开始计较，耐心就会被消耗殆尽。
找到如玩耍般的工作。别人眼里的工作于我而言就像是玩耍。正因如此，我才确信没有人可以在我的领域与我匹敌。因为我觉得工作就是玩耍，所以我可以一天玩16个小时。如果有人想跟我竞争，那么他们肯定会输，因为他们不可能一周工作7天，每天工作16个小时。
避开竞争陷阱的方法就是做独一无二的自己，找到自己能做到独步天下的事情。做到最好，只因热爱。如果你真的热爱一个事物，那就追随本心，努力找到利用它满足社会真实需求的切入点，利用杠杆效应扩大规模，以个人名义担起责任。这样，在承担风险的同时，你也将获得相应的回报，拥有自己所提供产品或服务的所有权或股权，然后持续精进。
投资交友，着眼长远
硅谷有一位叫埃拉德·吉尔的天使投资人。我很喜欢跟他共事。原因就是，我知道在交易过程中，他会竭尽全力为我提供额外的利益。如果交易另有好处，他一定会把好处给我。如果产生了多余的成本，他就会自掏腰包，甚至对我提都不提。因为他毫无保留地对我好，于是我几乎所有交易都会找他，尽量让他参与其中。我也会不计成本地对他好。这种互信的关系就充分体现了复利的价值。[10]出发点并不重要，行为本身才重要。因此，遵守道德标准并非易事。
创立企业或者买入股票
如果你是通过出租时间来换取报酬的，即使从事律师和医生等高薪职业，你能够获得的报酬也非常有限，不足以让你实现财务自由。而如果拥有企业股权，你就可以获得被动收入——即使你在度假，企业也在帮你赚钱
我可以在三个月内创建一家新企业——筹集资金、组建团队、启动业务，感觉就像玩游戏一样轻松愉快
找到杠杆
不要追逐所谓的“热门”，而要追求自己真正感兴趣的事情。如果在追随好奇心和求知欲的过程中又满足了社会需求，你就能得到优厚的经济回报
当新的需求乍现，而你恰好又是唯一具备相关技能组合的人时，大显身手的时刻就到了。这期间，你可以通过免费提供产品或服务在推特、YouTube（视频网站）上建立自己的品牌。在这个过程中，你可能会承担一定的风险和损失，但是你为自己打造了个人品牌，赢得了声誉。当机会到来时，你就能最大限度地利用杠杆效应，扩大自己提供的产品或服务的规模。
书籍、媒体、电影、代码，不需要他人为你打工，也不需要他人给你投资，你就可以把劳动成果放大成百上千倍。要使用劳动力杠杆，就得有人决定追随你。要使用资本杠杆，就得有人给你提供资金，你再去进行投资或开发产品。而编程、写书、录播客、发推特、拍视频这些事情不需要经过任何人的许可。
世界上的工作本质上分为两种：存在杠杆的工作和不存在杠杆的工作。所以不要选择类似客服这样的支持性工作。这种工作投入和产出的关系相对紧密，产出主要取决于投入的时长
学会销售，学会构建。同时掌握这两种技能的人会势不可当。 销售和构建是两个非常宽泛的概念。构建产品很难，因为涉及多个变量，涵盖设计、开发、制造、物流、采购等环节，甚至还包括服务的设计和运营。因此，“构建”的定义非常多元。 每个行业都定义了各自的“构建者”。在我们科技行业，“构建者”是首席技术官，是程序员，是软件工程师和硬件工程师。即便是洗衣行业，也存在“构建者”。洗衣行业的“构建者”就是设计洗衣服务的人，是确保流程正常运转的人，是确保所有衣服在正确的时间被运送至正确地点的人，等等。 另一个概念是销售。销售的定义同样很宽泛。销售不一定是针对个体顾客销售产品，也可以指市场营销、媒体传播、人才招聘、资金募集、员工激励、公共关系等，涉及面非常广。
农业社会伊始，社会等级开始形成。工业革命和工厂的出现极大地强化了社会的等级划分，因为没有人可以凭一己之力拥有或建立一家工厂。但由于互联网的诞生和发展，现代社会越来越回归到每个人为自己劳动的时代
分清主次，聚焦重点
要从时间成本的角度做决策，如果做某件事外包的成本低于时薪，那就外包；如果不做的损失低于时薪，那就不做；如果花钱请人的成本低于时薪，那就花钱请人。甚至做饭也是同样的道理，你可能想吃健康的家常菜，但是如果可以外包，那就外包吧
在人类进化史上，财富创造是近代才出现的活动，是一个正和游戏。而地位之争自古有之，是一个零和游戏。那些攻击财富创造的人往往只是为了追求地位。 问题的关键在于，要想在地位游戏中获胜，就必须击败他人。这就是为什么应该避免在生活中玩地位游戏，因为这个钩心斗角、损人利己的游戏会让人变得心态失衡、易怒好斗，你会一直以贬低对手、打败他人为己任，从而让自己和自己喜欢的人上位
对刚刚开启职业生涯的人来说（甚至稍晚阶段的人也一样），最重要的资源是公司能给你带来的人脉资源。要思考一下自己会跟什么样的人共事，他们将来会如何发展。
我鼓励大家每周至少花一天时间来思考（最好是两天，因为即使预留了两天，最终也可能变成一天）。悠闲的大脑才能产生伟大的创意。一个倍感压力、案牍劳形、四处奔波、焦头烂额的人，是没有办法思考的。所以，一定要为思考挤出时间。
终极目标
任何终极目标被实现后，都会有新的目标出现，这个新的目标又会带来下一个新的目标。生活就是由一个又一个游戏组成的。一个人不断成长，从小到大玩上学游戏，玩社交游戏，玩赚钱游戏，玩地位游戏。至少对我而言，这些都是某种意义上的游戏，只是游戏的影响愈加深远。既然看透了游戏这一本质，结果就不那么重要了。看透游戏，就会厌倦游戏。我已经到了厌倦游戏的阶段。我认为没有什么终极目标或目的。我只是遵从内心的感受和想法，过好每一天。我是真的只活在当下。
我不想无休止地追求更多享乐。[1]其实，生命中最宝贵的是自由。你不想再为钱而烦恼，对吧？我觉得这很好。不管是通过降低生活标准还是通过拼命赚钱，一旦摆脱了金钱问题的困扰，你就可以退休了。我说的“退休”不是说到了65岁，在养老院领取退休金。我对“退休”有不一样的定义。你对退休的定义是什么？退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。
赚钱的目的是解决财务问题，满足物质需求。我认为，摆脱金钱贪念最好的办法就是，赚了钱之后不要升级自己的生活方式。赚到钱的人往往会自然而然地提高生活水准。假设你一次性赚到一大笔钱，而不是靠日积月累。此时你依然保持着原有的生活方式，还没来得及升级，你的金钱就会远远超出你的实际需求和欲望，这反而让你达到一种财务自由的状态。
我把自由看得高于一切。我说的自由是多种多样的：想做什么就做什么的自由，不想做什么就不去做的自由，不受自我情绪或外界影响的自由，等等。自由是我最珍视的价值
我之所以极度坦诚，是因为我想获得自由。自由的表现之一就是可以心口如一，表达自己的真实想法。诚实和自由高度统一，相辅相成。理论物理学家理查德·费曼有句名言：“不要欺骗自己，你自己才是最容易被欺骗的人。”对别人撒谎，就是对自己撒谎。你会慢慢地相信自己的谎言，继而脱离现实，走上错误的道路。 把自己的真实想法告诉所有人。现在就开始这样做
如何获得运气
人品和声誉是可以自己建立的。一旦有了人品和声誉，你就会有很多机会。别人认为你是运气好，但你知道那不是运气，而是人品。[78]我的联合创始人尼维说过：“在一个长线游戏中，似乎每个人都在让彼此变得富有。而在一个短线游戏中，似乎每个人都在让自己变得富有。”我觉得这个说法非常精准。长线游戏是正和游戏，我们在一起做蛋糕，把蛋糕越做越大。而短线游戏只是在分蛋糕。
如果你建造的东西很有意思，那就会有更多人想要了解你。在经营业务之前先试图建立业务关系完全是在浪费时间。我的人生哲学会让人觉得更舒适：“做一个创造者，创造出人们想要的有趣的东西。展示你的技能，练习你的技能，最终会有合适的人找到你
我的生活中有一些极为成功、极具魅力的人（每个人都想成为他们的朋友），他们也很聪明。然而，我也看到他们做了一两件对别人不太好的事情。第一次看到，我会跟他们说：“我觉得你不应该这样对他。我这么说不是因为你会因此受到惩罚。我相信你这次能全身而退，但这件事最终会反噬你。 我并不是想说“宇宙是平衡的”“世上存在因果报应”这样的话，而是认为我们在内心深处都知道自己是谁。你是瞒不过自己的。你的失德会深刻影响你的心智模式，你的过往对你是清晰可见的。如果你有太多道德缺陷，你就不会尊重自己。人活在这个世界上最糟糕的结果就是没有自尊。如果连你都不爱自己，那么还有谁会爱你呢？我认为，做人要谨慎，不要做一些让自己觉得不光彩的事情，因为这些事最终会伤害到你。第一次有人这样做，我会警告他们。当然，江山易改，本性难移。他们自然没有做出改变。这时我就会和他们保持距离。我把他们从我的生活中抹去。我脑子里有这样一句话：“你越想接近我，你的价值观就必须越正确。”
学习决策技巧
几乎所有的偏见都是为了帮助人们在信息不完整的情况下迅速做出判断。对于重要的决策，要抛开记忆和身份，专注于问题本身
目前我发现的最好的心智模型来自进化论、博弈论和查理·芒格
忽略那些不同的声音。市场会做出决定
如果难以抉择，那答案就是否定的 有时我们实在难以抉择，甚至需要列出清单，对不同选项的利弊进行对比和权衡。选择放弃吧，如果难以抉择，答案就是否定的。
一个重大决策可能会影响未来十几年，甚至几十年的人生轨迹。创业可能需要10年时间。一段恋情可能会持续5年甚至更久。搬到一个城市可能会住上10年、20年。这些决定都将产生深远的影响。人做不到绝对确定，但是我们一定要在非常确定的情况下再做出决定。
一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路
当运动时，肌肉会感到酸痛或疲劳。读书也一样，读有难度的书会让大脑不堪重负，短时间内感到疲劳。但从长远看，读书会让我变得越来越聪明，因为我在持续挑战大脑处理信息的极限，提高大脑的工作能力，进而不断吸收新概念。
建立新的心智模型最有效的方法是什么？海量阅读，多多益善。[2]每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍，7年内，你就可能跻身少数的成功人士之列。
科学书籍
数学书籍
哲学书籍
你应该对统计学和概率了如指掌，烂熟于心
学会热爱阅读
读书的唯一原因应该是喜欢，不需要其他任何理由。不要把读书当成一项任务，读书就是因为乐在其中
会略读、速读、跳读，也记不住书里具体的段落或内容。但这些并不重要，重要的是，在某个更深的层面，我吸收了书中的精华，这些书成为我心灵织锦上的丝线，编织成我灵魂的一部分。
我持续、大量阅读，如果遇到让我眼前一亮、豁然开朗、拍案叫绝的观点或概念时，我就会在推特上分享。
世界上的书太多了，有那么多好书，这本不喜欢就果断舍弃，换下一本
如果想学宏观经济学，就先读亚当·斯密、冯·米塞斯或哈耶克，从最早的那批经济哲学家读起。如果喜欢共产主义或社会主义思想，可以从卡尔·马克思的作品读起。 以原著和经典为基础，你能够获得足够完备的世界观和深刻的理解力，你不会再畏惧任何书籍
习惯
阳光、运动、正向思考和色氨酸，这些不是药物，但都可以增加大脑中的血清素，使人始终保持健康、清醒、积极、乐观
最好的锻炼方式就是做自己感兴趣的、每天都能坚持的运动。
如果活在当下，怀有感恩之心，我们就能觉察到被赐予了丰厚的礼物，时刻都被无穷无尽的财富围绕着。要获得幸福感，真正需要的就是拥有这种觉知。此时此刻，我就在这里，这么多不可思议的东西都能为我所用。
一个月的瑜伽练习让我感觉年轻了10岁，保持身体的柔韧性就是保持年轻的状态
养成习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持。很多人纠结于举重训练、网球、普拉提、高强度间歇训练和“快乐身体”健身法到底哪个最有效。其实他们搞错了重点。我要重复一遍，每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。对个人而言，最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。
想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。
选择做自己
你唯一应该做的事，是你自己想做的事。别人总希望你以特定的方式做事，但如果不再费心去揣摩别人的期待，你就能听到自己脑海中那个微弱的声音。那个声音代表了你真实的想法。倾听它，你就可以做自己了
你的人生目标是找到最需要你的人、事业、项目或艺术。大千世界，芸芸众生，总有一些人和事会与你完美契合。不要基于别人正在做的事为你自己列清单、做决策。你永远不会成为他们，你永远都不擅长做另一个人。
需要做，就去做，还等什么呢？生命的长河奔腾不止，青春一去不复返。不要浪费时间拖延等待，不要浪费时间踟蹰徘徊。每个人都有自己的使命，不要浪费时间做不属于自己人生使命的事情。 一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。同时，要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数。 如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有“以后”。
要从生活中获得回报，你需要做的并不是合群，而是从人群中脱颖而出。
如果他人因对你抱有期待而受伤，那就是他们的问题。如果他们和你有约在先，那就是你的问题。但如果他们只是单方面对你有所期待，那就完全是他们的问题，与你毫无关系。他们会对生活有各种各样的期待，越早打破他们对你的期待越好。[1]勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。
只要是做自己想做的事情，你就不是在浪费时间。但是，如果没有把时间花在想做的事情上，既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在瞎忙什么。
珍惜自己的时间。你唯一真正拥有的就是时间。时间比金钱更重要，比朋友更重要，比什么都重要。你的时间就是你的一切。不要浪费自己的时间。 一旦品尝到自由的滋味，你就再也不想被别人雇用了
诚实是我最核心的价值观之一。我说的诚实，指的是做真实的自己。在某些环境中，我们需要注意自己的言谈举止，在跟一些人相处时，我们说话要字斟句酌。我不想待在这样的环境里，也不想跟这样的人相处。如果心里一套、嘴上一套，我的大脑就需要多个线程同时处理信息，这样我就无法活在当下，因为每次与人交谈，我都在追悔过去或计划未来。我只想跟一类人相处，在他们面前我可以做到心口如一。
冥想
生活技巧：躺在床上的时候，可以尝试冥想。这样，你要么进入深度冥想，要么会入睡。不管结果是哪种都很好。
我学到的第四种冥想方法是，坐在那里闭上眼睛，每天至少一个小时。此时，你以臣服的姿态接受发生的一切，不争取，不对抗。如果有想法在头脑中涌现，那就任其涌现
徒步旅行是行走冥想。写日记是书写冥想。冲澡是意外冥想。静坐是直接冥想。
读书笔记--纳瓦尔宝典
获得财富
财富的本质
财富是你睡着了之后，依然能创造金钱的东西
如何拥有财富
把自己产品化
自己：找到自己的独特性和专长
如果你真的想要赚钱，你必须得变得跟别人不一样，找到真正的自己，独特性是非常重要的
个人的专长一定属于知识领域的边缘地带，你探索到你这一行的边缘了，在这个边缘上不断地试探，最后做出了一个新的东西，这个是来自我们内在的热情
致富最重要的技能就是成为一个终身学习者
产品化：找到放大自我能力的杠杆
比如说，我原来给大家讲课，天天讲课，我没有产品化，或者说我这个产品并不好卖，因为边际成本很高，我只有讲课才能够赚到钱，所以这个不叫产品化。但是，当我把我讲课的内容变成了一个软件，变成了每个人都可以下载、注册账号就能听的这么一个东西时，这就叫产品化
无论是财富，还是人际关系，还是知识，你都要记住一个东西--复利。复利是起作用的，所以要着眼长远。着眼长远的侧重点是：
个人声誉非常重要
人生当中99%的努力都是被浪费的
学会承担责任
失败没有你想象的那么可怕
人类历史上在商业领域里一个伟大的发明，就是有限责任公司制度。这就是用制度性的创造设计了一个反脆弱的图形。为什么创业是划算的？因为创业者赔钱是有底的，赔到公司钱没有了就结束了，这是有限责任公司制度
在追寻财富的过程中不断问自己：这是我想要的东西吗？我实现产品化了吗？
三大杠杆
劳动力杠杆：雇佣、办厂等
像福特汽车当年那种工业化的生产，就是能够雇到很多人，这些人成为放大公司财富的杠杆，这种叫作劳动力杠杆
如果你用劳动力做杠杆，这对你的管理能力有极高的要求，假如你不会带团队，你是管不了一个几千人的工厂的
资本杠杆：投资、理财等
比如基金经理必须得有很高的声望，当他说愿意帮别人理财时，就会有人交给他几十个亿。他可以募来几十个亿，帮别人来操作，这叫作资本杠杆
如果你以资本为杠杆，这对你的社会信誉有很高的要求，假如你没有足够高的社会声望，你是拿不到资本的钱的
边际成本为零的载体：代码、电影、书、媒体等
这些东西看起来不像一个公司那样带来收益，但是它是能够帮助你无限放大的杠杆
比尔·盖茨就是靠写代码，他把DOS系统、Windows系统全部做成软件，不断地复制，直到边际成本为零，就是它实际上生产成本近乎零
一位作家写了一本书，无限制地复制，如果能卖一千万册，卖一亿册，这就是一个巨大的杠杆
如何实现杠杆效应
找热爱、不跟风
无论做什么事情，都要以事情本身为目标，而不是以金钱为目标
对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。你会以自己擅长的方式，始终不渝地做下去，工作质量也会因此提高
你要做跟别人都差不多的东西，那么其他人就会替代你，因为你不费劲就能做到，别人不费劲也能做到，最后大家都赚不到钱
普通人最应该认真考虑的，就是以边际成本为零的产品作为载体的杠杆。如果你会编程，能够写程序，这是一种比尔·盖茨式的杠杆；如果你能够拍电影，像迪士尼、漫威这样；如果你会写书，像余华、莫言这样；如果你能够拥有媒体，你甚至可以做一个公众号、视频号、抖音号。
用头脑赚钱，而非时间
哪怕你的时间很贵，它也不是一个资产
不要犯法
判断力是让我们变得更贵的一个原因，这也是用头脑赚钱的方法
判断力只要差一点点，对于一个百亿企业、千亿企业来讲，就会损失几百个亿
判断力就是知道个人行为的长期后果
我们每一个人应该给自己设定一个时薪，让自己专注去做那些更具有幂次效应的事情，更具有复利的可能性的事情
初出茅庐的时候，年轻人要解决三个大问题：第一个是在哪儿生活，第二个是和谁在一起，第三个是从事什么样的职业
培养构建能力或销售能力
退休状态
退休的定义
不再为了想象中的明天而牺牲今天
活在当下，内心充盈地度过每一天
如何进入退休状态
增加存款
只要存款够多，你的被动收入已经足够开销了，那你可以立刻停止对明天的付出，你就退休了
降低开销
去做热爱的事情，当你乐在其中时，就达到了退休状态
关于运气
第一种：不期而遇的运气
第二种：源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的
第三种：善于发现好运。如果你在某个领域技艺娴熟、经验丰富，那么当这个领域实现了意外突破时，你就会在第一时间洞悉
第四种：是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你
我们总是强调运气很重要，绝不代表着我们就能够听天由命。虽然不确定性是一定的，但是我们不能够听天由命，我们能够做的事是提高自己的能力，让自己能够游走在专业的边缘，能够走到我所从事的这个领域的最前沿
获得幸福
幸福的定义
幸福是一种不需要主动作为的状态
如何获得幸福
剔除缺憾感
世界是不会为我们改变的，但是我们是可塑的
人类在这个世界上也就是一晃，你不需要那么强力地执着于自己的观点、自己的想法
活在当下，享受此刻
幸福的秘诀是什么，他只是回答一句话，叫“停止追问，开始欣赏”
接纳当下境遇
医生不能让你健康，营养学家不能让你苗条，老师不能让你变聪明，禅师不能让你冷静，智者不能让你富有，教练不能让你健壮，最终，你必须自己负起责任，救赎是靠自己的
欲望是主动选择的不开心
幸福指数
取决于个人生活习惯
取决于你花时间最多与之相处的人
如果不想和一个人共事一生，那就一天都不要和他共事
自我救赎
选择做自己
推特
我从未亲眼见过那位伟大的导师。我一度极其渴望成为他那样的人
做自己，全情投入、义无反顾地做自己
先天基因和后天经验的组合会造就个体惊人的独特性
没有任何两个个体可以互相替代
要做出原创性贡献，必须非理性地痴送
社会的普遍现象：我需要做这件事，我需要做那件事，我需要…
“我”不需要做任何事，没有什么事情是你必须要做的
你的人生目标是找到最需要你的人、事业、项目或艺术
不要基于别人正在做的事为你自己列清单、做决策
你永远不会成为他们，你永远都不擅长做另一个人
选择关爱自己
明确身体健康的重要性
生活要务
第一优先级：身体健康
第二优先级：心理健康+精神健康
第三优先级：家人的健康和草福
现代社会如何使我们背离了应有的生活习惯
饮食结构：不符合进化的目标
正确的饮食结构应该更接近旧石器时代，以蔬菜为主，辅以少量的肉类和果浆
运动：人类更应该去户外玩耍活动，而不是在跑步机上挥汗如雨
在正常的进化过程中，我们本该更均衡地使用视觉、听觉、埃觉、味觉、触觉这五种器官，而不是如此侧重视觉
生活环境：不该生活在一个完全无无菌、彻底干净的环境中
这种环境无法有效训练人体的免疫系统，进而导致过敏频发，这就是所谓的"卫生假说"
我们应该一直生活在成员众多、子孙满堂的部落式大家庭中，因为这样的家庭模式有利于心理健康
适应物质的匮乏：生物进化的目标本来是适应物质的匮乏
为了应对匮乏，基因决定了我们看到糖分、酒精、毒品就难以抗拒，遇到亲密关系也无法拒绝。
现代人生活在一个富足的世界里，面对琳琅满目，应有尽有的一切，当我们的基因一直在说“要要要”的时候，我们本该拒绝，但我们的身体已经不知道如何说不了
当所有人都有病时，我们就不认为这是一种病了
饮食
糖与脂肪
让人产生饥饿感的食物是糖
糖会给你的身体发出这样的信号：“在我们进化的环境中竟然有这么好的食物资源。”
给人带来饱腹感的食物是脂肪
高脂肪的食物容易让人吃饱，
为什么所有的甜点都含有大量的脂肪和碳水化合物
糖会让人产生饥饿感，脂肪会提供卡路里，从而导致暴饮暴食。
任何合理的饮食都会避免糖和脂肪的混合摄入
膳食中的脂肪会带来饱腹感，糖会导致饥饿感
糖效应占据主导地位，我们需要相应地控制自己的食欲
世界上最简单的饮食规则：食物加工程度越深，就应该越少摄入
运动
哪种运动习惯对生活有最积极的影响
晨练
身体的健康优先于幸福、家庭及工作
最常见的借口就是“我没时间”。实际是“这对我来说不是优先事项”
每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的
养成习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持
做出短期的牺牲，你就会得到长期的好处
选择简单模式，人生会越来越困难
选择困难模式，人生会越来越简单
冥想
定义
冥想是思想意识的间歇性禁食
屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音
方式
徒步旅行
写日记
冲澡
静坐
冥想+精神力量
推特
情绪是生物进化的产物，能预测当前事件对未来的影响
在现代社会环境中，情绪反应通常是夸张的，甚至是错误的
洞察冥想是在“调试模式”下运行大脑，最终你会意识到自己只是一个大程序的子程序
冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音
只有以冥想本身为目的，冥想才会“起作用
徒步旅行是行走冥想，写日记是书写冥想，冲澡是意外冥想，静坐是直接冥想
冥想的机制
人体的周围神经系统由自主神经系统和随意神经系统两部分构成
个系吮有少数重合之处，呼吸就是其中之一
呼吸是无意识的动作，但也可以通过大脑自主控制
人的思想力量非常强大
前脑向菱脑发送信号，然后由菱脑向整个身体调配和分发资源
放松的呼吸会告诉身体你现在处于安全状志，前脑所需的资源不会像平常那么多
额外的能量可以被送到菱脑，而菱脑可以将这些资源重新分配给身体的其他部分
仅靠激活菱脑不能战胜任何疾病，可以把大部分正常情况下关心外部环境所需的能量用在免疫系统上，以此提高你的身体机能
冥想是思想意识的间歇性禁食
太多糖会导致身体超重，太多干扰会导致大脑过载
拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决
那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗
当你想要做什么事的时候，赶紧去做，迅速行动，但是对结果要有耐心。迅速行动就是知行合一，想到了可以实现，就赶紧去做，然后对结果要保持耐心，因为尽人事要听天命
冥想练习
四种不同的冥想形式
无评判觉知
在处理日常事务时，不跟任何人交谈，练习接受白己所处的当下时刻，不做任何评判
超觉冥想
通过反复唱涌，在头脑中制造一种噪声来掩盖自己的想法
对自己的想法保持高度敏锐和警觉
通过观察自己的想法，你会意识到很多想法都源于恐惧
在你识别出恐惧的那一刻，恐惧感自然就消失了
一段时间过后，你的思绪就会平静下来
坐在那里闭上眼睛，每天至少一个小时打坐
你以臣服的姿态接受发生的一切，不争取、不对抗
实践建议
每天早上冥想一小时，因为少于一小时无法真正进入深度冥想
以60天为周期，每天一小时，早上起来先冥想
冥想并不难
你要做的就是坐在那里什么都不做
只是坐下来，闭上眼睛告诉自己：我只想让自己休息一小时
这是我远离宣嚣生活的一小时，在这一小时里，我什么都不会做
人们没有意识到自己可以控制对一件事的理解和应对
从某种程度上说，整个社会都有沉迷和上瘾的症状
人们追求刺激的行为、心流状态或性高潮。其目的就是摆脱自己的思维，摆脱脑海中的声音，摆脱过分强烈的自我意识
不让自我意识随着年龄的增长继续发展并被强化
希望自我意识减弱、变柔和，可以更好地融入当下的现实生活。接受大自然和这个世界的本来面目，象孩子一样随心所欲、天真烂漫地欣赏一切
高度集中注意力是一种能力，这种能力与放松自我、活在当下、保持快乐的能力有关，当然。也与提高效能的能力有关
用计算机和极客的语言来讨论觉知与自我
可以把大脑和意识视为一个多层次的机制
这个机制以一个内核级的操作系统作为核心基础，其上又运行着一些应用程序
实际上是回到了大脑操作系统的觉知层面
在觉知层面，我是宁静的、平和的、快乐的、满足的。我试图保特觉知模式，而不是激活自己的心猿（浮躁不安之心）
果思维每天24小时不间新运行，那就是对精力的浪费，也会让心猿主宰我的全部状态
但我不能只有心猿这一种状态，还要有其他状态
随着年龄的增长，你会积累海量的偏好
这些习惯性反应最终会变成失控的货运列车，控制你的情绪
但情绪不应该被下意识的反应控制，而应该由我们的意识主动控制
如果一个人能按照意志调望状态，那就非常有掌控感
带着觉知和意图审视自己的大脑
这种审视应该是一个时时刻刻都要进行的长期练习，你就可以分析自己的思想、情绪、想法和反应
在自我剖析、自我了解的基础上，你就可以重新配置自己的系统了
你可以根据自己的需要重写程序
选择自我塑造
推特
最了不起的超能力就是改变自我的能力
想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静
迅速采取行动，并对结果保持耐心
如果人生可以重来，我还是会做出同样的选择，只是希望自己可以控制情绪波动，多一些宽容和平静，少一些戾气和愤怒
怒气冲冲、情绪激动会带来完全不必要的严重后果
尽量做自己认为正确的事情，但我从过往吸取教训，学会了从长计议，减少不必要的愤怒情绪
如果可以从长远角度冷静客观地看待问题。很多问题其实并不是问题
你一生中犯过的最大的错误是什么？你是怎么走出来的
我犯过很多错，面对错误，我都用同样的方式进行反思和总结
这些错误都是那个年龄段难以避免的，当时并不能觉察，只有事后才会显现出来
每个人的旅程体验主要取决于自己的解读
生而为人，我们拥有三观五感、七情六欲，最后与世长辞
如何解读白己的遭遇，完全取决于白己，每个人对这些遭遇都有不同的解读方式
习惯就是一切
主导着我们的一切行为和思维方式
有些习惯是从小养成的，包括如厕、什么时候能哭、什么时候不能哭、什么时能笑、什么时候不能笑等等
于是，我们养成了各种习惯：通过后天学习，一些行为变成了我们的一部分
做出改变
印度哲学家克里希那穆提提出的一个观点就是，一切存在时刻处于一种内部变革的状态
人应当时刻准备好迎接彻底的改变
每当说“我打算尝试一个新东西”或者“我打算养成一个新习惯”时，我们其实都是在畏缩
说“打算”，就是在拖延，就是在给自己找借口
即使没有把想法付诸行动，至少也要对自己真实的心理活动保持觉知：“虽然我说我想做这件事，但其实并不是真的想，因为如果真的想，我早就去做了。”
如果真的想做一件事，有一个方法就是广而告之，让身边的人都知道
一且决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴
要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数
解脱
从期待中解脱，勇气就是学会不在乎别人怎么想
从雇佣心态中解脱，找到自己的杠杆
从愤怒中解脱，愤怒无效
从不受控的思考中解脱
选择自我成长
推特
当前的环境会塑造大脑，但是聪明的大脑也可以选择和塑造未来的环境
如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有“以后
要想不借助自律而实现自我提升，你需要更新自我形象
流血流汗，埋头苦干，直面困难，这些都是一夜成名的必经之路
要建立系统，而不是设定目标
运用你的判断力确定什么样的环境有助于你茁壮成长，然后在周围创造一个这样的环境，由此增加成功的概率
你个人如何学习新的学科
大多数情况下，我只学习基础知识
科学就是对真理的研究
科学是唯一真正的学科，因为科学做出的预测是可证伪的
科学具有改变世界的力量
应用科学变成技术，技术把我门和动物区分开来，让我们拥有手机、房子、汽车、暖气和电力
科学是研究真理的学问，而数学是科学和自然的语言
观点：如果阅读的内容与他人相似，思考的东西就会和别人雷同
在某种程度上，这种阅读是为了获得社会认可
这么做是为了适应群体生活
但要从生活中获得回报，你需要做的并不是合群，而是从人群中脱颖而出
社会认可是在群体内部进行的
如果想得到社会认可，就需要去阅读整个社会群体都在阅读的东西
要想在群体中脱颖而出，就需要有一定的逆向思维和反叛精神，能够说出：不，我就是要做自己选择的事情
不管社会结果如何，我就是要学自己觉得有意思的东西
如果你要给子女传授一两条人生原则，这些原则会是什么
阅读要广泛地阅读
阅读面要广，不要局限于社会认可的书，更不要局限于我推荐的书
要为了阅读而阅读，培养对阅读的热爱
掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能
这两种技能有助于你在现实世界里活得游刃有余、畅行无阻
因为如果能影响自己的同胞，你就可以做成很多事情
数学有助于解决生活中所有复杂的难题
如果想赚钱，如果想研究科学，如果想了解博弈论、政治、经济、投资或计算机，你就需要学好数学，因为所有这些都以数学为核心
选择解放自己
推特
最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么
给年轻时的自己一个建议：“做最真实的自己。”
伪装意味若要年复一年地让自己身处烦心伤脑的关系和工作中
这个世界上根本没有什么“成年人”，假装成熟的人多了，也就有了成年人
你必须找到属于自己的路，按照自己的方式去挑选、快择、取舍，先想清楚自己想要的是什么，然后付诸行动
价值观的变化：关于自由
以前我对自由的定义是“随心所欲即自由
想做什么就做什么，想什么时候做就什么时候做
现在我追求的是内在的自由，“无忧无虑即自由”
“不想做什么就不做什么”的自由，追求内心和外在的无拘无束
从愤怒中解脱的自由，从悲伤中解税的自由，无须做出反应的自由，无须被迫做事的自由等等
从期待中解脱出来
推特
勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想
不赞成自我评估，这是一种自我约束、自我惩罚和自我冲突
珍借自己的时间
你唯一真正拥有的就是时间
时间比金钱更重要，比朋友更重要，比什么都重要
你的时间就是你的一切，不要浪费自己的时间
不要花自己的时间去取悦别人
别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题
你快乐了，别人也会快乐
你快乐了，别人会问你是如何快乐起来的，他们会从中学到点儿什么，但是你没有责任让别人快乐
选择解放自己
从愤怒中解脱出来
愤怒是一种强烈的情绪表达，是一个人尽可能向对方表明自己有能力使用暴力的情绪表达
愤怒是暴力的前兆
观察自己愤怒时的样子
愤怒就是对情况失去控制时的表现
愤怒是跟自己的契约，你同意让自己陷入身体、精神和情感的混乱，直到现实发生改变
从雇用关系中解脱出来
那些生活水平远远低于自己收入水平的人享受若一种自由，这种自由是那些忙于不断提升自己的生活方式的人无法企及的
一旦真正掌握了自己的命运，无论好坏，你就再也不会让别人告诉你你该做什么了
一旦品尝到自由的滋味，你就再也不想被别人雇用了
从不受控制的思考中解脱出来
推特
忙碌的思绪会加速主观时间的流逝
在孩童时期。每个人都是一张白纸。可以无忧无虑地活在当下，基本上都可以根据自己的本能对环境做出反应
这种思维模式在我们做长期规划或解决问题时是好事，对我们完成生存和繁衍的任务也有益处
它非常不利于个人幸福
对我来说，大脑应该是仆人和工具，而不是主人
我不应该全天候地受到心猿的控制和驱使
第五章 人生哲学
生命的意义
生命的意义需要自己去寻找
生命可能没有意义，一切终将归于热寂
生命的意义可能是推动宇宙更快走向热寂
我们唯一拥有的是当下
过去不可得，未来不可得
如果不能安住当下，这一刻又变成了过去
生命的定义
生命的意义和目的是什么
第一个答案：生命的意义是一个私人问题
每个人都必须找到自己生命的意义
其他人给你的任何智慧听起来都像是胡说八道
从根本上说，每个人都必须自己去寻找答案，所以重要的不是答案，而是问题
第二个答案：生命没有意义，生活没有目的
有人说：“人生如水上写字或以沙建房。"
宇亩已经存在了100亿年，未来可能会继续存在700亿年
与宇宙的历史相比，你的生命相当于不存在
第三个答案：作为生命系统，我们所做的一切都是在推动宇宙加速达到热寂
在物理学中，时间之箭来自熵
根据热力学定律，随着时间的推移，熵只会增加，不会减少，这意味着宇宙中的无序状态只会增加，集中的自由能只会减少。
如果把人类或植物等任何一种生物或人类文明视为一个系统，这些系统是在局部熵减
人类在局部熵减，因为我们有行动力，
按照自己的价值观生活
纳瓦尔的核心价值观
诚实是我最核心的价值观之一
诚实指做真实的自己
不赞成任何短期思维或短期交易
生活中所有的回报，无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动，还是习惯，都来自复利
我只想选择值得一辈子深交的伙伴和能获得长期回报的事情
我赞同平级关系，不接受等级关系
我不想高于任何人，也不想低于任何人
如果我和别人不能像平级那样对待彼此，我就不想和他们交往了
愤怒毫无意义
"执怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你
我不想生气，也不想和愤怒的人在一起
每个人都有自己的价值观
要想获得好的人际关系、好的同事、好的恋人、好的妻子、好的丈夫，就要找到与自己价值观相契合的人
志同则道合，道合则无虞
生儿育女会改变一个人
有了子女的那一刻。生命的意义、生命的目的等类似问题突然就有了答案。这种感觉非常神奇
宇宙中最重要的东西从你的身上转移到孩子的身上
你会因此而改变，你的价值观从本质上变得不那么自私
理性佛教
问题越古老，答案存世的时间越长
纳瓦尔的“理性佛教”
进化论
是约束性原则，因为它解释了关于人类的诸多问题
佛教
是关于我们每个人内心状态的精神哲学，是最古老、最经得起时间考验的哲学
人之初，性本善。而后被污染腐化。智慧就是通过追求知识，去伪存真，抛弃罪恶，回归美德
我们唯一拥有的是当下
只因在劫难逃，万物更显美好，你永远不会比此刻更美，我们也永远不会重回此地
金句
一书在手，便不觉浪费时间
专长无法被教授，但是可以被学习
读书是为了好奇心和兴趣，而非提升自己
在成为自己这件事上，没有人能够比得过你自己
钱的本质是什么呢？--钱是这个社会打给你的欠条
人生没有什么意义，但是追寻人生的意义的过程是有意义的
不要急于升级自己的生活方式--我不仇恨钱，但是我也很小心贪欲
每个人都有超能力，一个人最了不起的超能力就是改变自我的能力
悠闲的大脑才能够产生伟大的创意
一周至少拿出一天时间来思考
努力地证明“我是有价值的”，和把这件事做得很好，这两者之间是没有关系的
我们的职业生涯当中有一样东西被高估了，就是努力；有一样东西被低估了，就是判断力
当有一件事令你难以抉择、难以下结论的时候，那就别做。因为犹豫就代表着你可能并不想去
退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态
人生当中99%的努力都是被浪费的，这是幂次法则效应的典型特征，前半截看着不行，突然之间运气好了，1%的努力就兑现获得了全部的人生
不要参加无效的社交--当你能够做出一些有趣的东西的时候，你的价值观、你的能力会吸引到其他人想要跟你建立联系，这时候建立的联系才是有价值的
当两者要选一个的时候，或者两条道路要选一个的时候，而你无法判断的话，那就选择更难的那一条路。我们并不保证更难的那条路每次都对，但是更难的那一条路往往会给你带来后续的竞争力，因为你先克服了难的部分
我们可以听课，可以学习，但是别依赖听课和学习。听课和学习带给我们的只是一个启发，让我们开阔眼界，找到一个机会。最终能不能够成功，取决于你自己的大脑有没有起反应，以及你有没有努力。只有努力足够多，才有机会碰上一次好运。这是取得成功的一个秘诀。
怎么成为一个拥有很多模型来解决问题的人呢？这个方法只有一条，大量阅读
不要比谁读书快。书越好，越要慢慢阅读、慢慢吸收
不要刻意追求读完多少本书，而要时刻关注可以预测未来趋势的新概念
指出别人观点中明显的偏颇，意味着要么你攻击的对象不聪明，要么你自身不聪明
不要怕读到烂的书，不要怕读到烂的文章，哪怕是烂的书、烂的文章，都有助于你养成阅读的习惯
书+纳瓦尔+金句(豆瓣评分：8.4分)
作者
埃里克，乔根森(Eric Jorgenson)，产品策略师、作家。作为铁粉，他收集整理了纳瓦尔在Twitter等自媒体平台上发表的文章和语录，整理成《纳瓦尔宝典》，在征求纳瓦尔同意后正式出版。
纳瓦尔
硅谷天使投资人、企业家。被誉为21世纪的查理.芒格。1974年生于印度，9岁移民美国，在单亲贫穷环境长大。酷爱读书。
大学在常春藤盟校达特茅斯学院学计算机、经济学。毕业后成为工程师，又自学成为投资人。
现在，他事业成功，投资了约200家公司，包括Twitter、优步等，还创办了大大小小几十家公司；他精神幸福，身体健康，内心宁静，每天过着平和美好的生活。而且他乐于分享，在过去十年里，一直通过媒体传递成功原侧和方法，受到大量网友热爱和追捧。
"Venture Hacks"是一个非常知名的博客，由Naval Ravikant和Babak Nivi创办。这个博客主要提供给创业者关于如何与风险投资者打交道的建议和策略。它包含了大量的文章，涵盖了从如何筹集资金，到如何谈判条款等各种主题。这个博客已经停止更新，但它的内容仍然是创业者和投资者的宝贵资源
2步 获得幸福
选择幸福
×欲望太多，不接受现实，总想改变外部事物，认为万事万物不完美→永不满意
√降低欲望，接纳现实，漠视不可控制的一切，剔除”缺憾感”→幸福感油然而生
方法：
1、选择活在当下。减少欲望，不思前不想后。当知，现在的生活可能就是上帝承诺给你的天堂，而你却在浪费！
2、选择接纳现实。世间一切浑然天成停止追问，开始欣赏
3、选择平和心境。从积极的角度诠释事件，保持平和心境
活出自我
×每天苦苦挣扎、自我鼓励：“我需要做这件事，我需要做那件事一→迷失了方向
√做自己，塑造独一无二的自己→无对手
方法：
1、强身键体。身体平和是精神平和前，每天保持简单饮食和运动的
2、放松精神。各种未解决的问题和烦恼，通过冥想、日记等一一解决和释放
3、做真实的自己。从别人期待、愤怒、雇佣关系等解放出来，做好自己想做的事，按自己的价值观过好生活
4步积累财富
具体如何做，才能收获内外富足的人生呢？
绝活变产品
×垂手可得的技能或热门专业→很快被替代
√运用专长一→没有竞争对手
步骤：
1、打磨绝活。找到热情所在、能轻松学会的技能，做到极致
2、运用绝活。用绝活为客户提供独一无二的价值
建立品牌
×责任不明，没有信任可言一→没有人追随和投资
√责任明确，敢于承担风险→建立品牌
步骤：
1、承担风险。责任明确，敢于承诺，敢于承担风险
2、建立公司。买入股权或建立公司，为产品规模化奠定基础。
3 产品规模化
×不用杠杆扩大规模→可温饱，无法致富
√用杠杆效应实现产品规模化一大量财富
方法：
1、雇佣劳动力。管理成本高
2、资本投资。需要资金
3、复制边际成本为0的产品：书、视频、媒体、电影等，新媒体时代最佳选择
提升判断力
×任大脑自动导航、不管事实真相→决策失误，损失惨重，削弱品牌力量
√感受只是对事实的部分估计。不贴标签，追问事实真相→正确决策，避免损失，进而赢利，加强品牌力量
方法：
1、保证思考时间。以软件、外包等减少或避免低价值劳作，用判断力赚钱
2、决策要抛开身份和喜好。不划阵营、贴标签，聚焦事实
3、学习应用心智模型。形成阅读学习习惯，使大脑逻辑清晰、融会贯通
4、难以抉择选择放弃。因为难抉择说明不适合自己，而选择有很多
5、二选一选择艰难的路。因为短期痛苦优于长期痛苦，而大脑会自动逃避眼前痛苦
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