导图社区 非暴力沟通(1):让爱融入生活
我认识到语言及表达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
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非暴力沟通(1):让爱融入生活
人生的抉择
目的:提醒我们借助已有的知识,让爱融入生活
指导我们转变谈话和聆听的方式,不再是条件反射式的反应
非暴力沟通的要素
4个要素
留意发生的事情,清楚的表达观察结果,而不是判断或评估
表达感受:如受伤、喜悦、开心等
说出哪些需要导致上面的感受
说出自己的具体请求
2个方面
用4要素真诚的表达自己
用4要素关切的倾听他人
非暴力沟通不是固定的沟通公式,它可以适应不同的情况,并根据个人风格及文化环境做出调整
非暴力沟通的运用
非暴力沟通的适用于各个层面的交流和各种环境
如:亲密关系、家庭、学校、组织结构、心理疗法及精神辅导、外交和商业谈判、任何性质的争论和冲突