七年级道德与法治第二单元【做情绪情感的主人】

本单元在全书中起着承上启下的重要作用。在第一单元引领学生体会成长的喜悦、积极面对成长中的烦恼、鼓励学生珍惜青春、积极作为的基础上，引导学生在与人交往和社会生活中，管理好自己的情绪，培育积极情感。从“情绪—情感—情操”的完整链条促进学生的品德心理学习，以及教学在道德与价值观层面的引导。同时，本单元对于第三单元着重阐述的学生在学校生活中，主动参与集体建设，在集体中成长的内容做了铺垫

做情绪情感的主人

• 揭开情绪的面纱
  • 青春的情绪
    • 情绪面面观
      • 人的基本情绪：喜怒哀惧
      • 影响情绪的因素
        • 个人的生理周期
        • 对某件事情的预期
        • 周围的舆论氛围
        • 自然环境
      • 情绪的作用
        • 情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。
        • 也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前
    • 情绪的青春色调
      • 青春期的情绪特点
        • ①情绪反应强烈
        • ②情绪波动与固执
        • ③情绪的细腻性
        • ④情绪的闭锁性
        • ⑤情绪的表现性
      • 产生原因：身体发育加快+生活经验不断丰富
      • 意义
        • ①善于激发正面情绪感受
        • ②学习积极面对负面情绪
  • 情绪的管理
    • 情绪表达
      • ①人与人之间的情绪会相互感染，也会影响周围的人。
      • ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
    • 情绪调节
      • 意义
        • ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；
        • ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；
        • ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
      • 方法
        • 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
• 品出情感的韵味
  • 我们的情感世界
    • 丰富的情感
      • 重要性
        • 我们需要通过情感体验生命体验生活，情感让内心世界更加丰富
      • 情绪与情感的关系
        • ①联系：情绪和情感紧密相关，情绪逐渐积累和发展，形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
        • ②区别:情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定。
      • 情感的种类
        • ①基础性情感，如安全感；
        • ②高级情感，如道德感；
        • ③正面的体验，如爱的情感；
        • ④负面的体验，如恐惧感；
        • ⑤两方面混杂的体验，如敬畏感
    • 情感的作用
      • ①情感是人最基本的精神需求。
      • ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
      • ③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
      • ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展。
  • 在品味情感中成长
    • 体味美好情感
      • 美好情感的作用
        • 情感表达着我们的愿望。促进我们的精神发展
      • 如何获得美好情感
        • 通过阅读、与人交往、完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、参与有意义的社会活动（如走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品）。
      • 如何对待负面情感
        • ①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
        • ②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
    • 传递情感正能量
      • ①用自己的热情和行动来影响环境。
      • ②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
      • ③不断创造美好的情感体验。
      • 意义：不断获得新的感受，使得生命更有力量，周围世界更美好