竖脊

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竖脊

• 定义
  • 竖脊是指人体背部的中央区域，也被称为脊柱，由一系列相互连接的椎骨组成，是人体骨骼系统的重要组成部分。
• 解剖结构
  • 椎骨
    • 椎骨是构成脊柱的骨头，大约由33块分离的骨头组成，分为颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨。
    • 颈椎
      • 颈椎通常由7块椎骨组成，位于脊柱的最上方，与头部相连，支撑头颅并提供灵活性。
    • 胸椎
      • 胸椎通常由12块椎骨组成，位于颈椎和腰椎之间，支撑胸廓并保护内脏器官。
    • 腰椎
      • 腰椎通常由5块椎骨组成，位于胸椎和骶骨之间，是脊柱最底部的一部分，支持上身并参与各种活动和运动。
    • 骶骨
      • 骶骨通常由5块椎骨融合而成，位于腰椎和尾骨之间，连接着骨盆和脊柱。
    • 尾骨
      • 尾骨通常由4-5块椎骨融合而成，位于骶骨末端，没有特定功能，是人类残余的进化结构。
  • 椎间盘
    • 椎间盘是椎骨之间的软骨结构，具有增加椎间距离、缓冲冲击和保护椎骨的功能。
    • 组成
      • 外周纤维环: 由环状纤维组成，提供椎间盘的强度和稳定性。
      • 内核髓核: 位于纤维环内部，主要由明胶样物质组成，具有吸水和缓冲作用。
  • 椎间关节
    • 椎间关节是相邻椎骨之间的关节连接，具有使脊柱保持稳定性和灵活性的作用。
    • 类型
      • 椎间关节分为上下两组：上关节和下关节。
      • 上关节
        • 类型: 上关节分为两个小关节，称为小关节突，由下一个椎骨的突起和上一个椎骨的凹陷组成。
        • 功能: 上关节使脊柱能够在平面上向前、向后和旋转。
      • 下关节
        • 类型: 下关节分为两个小关节，称为小关节突，由上一个椎骨的突起和下一个椎骨的凹陷组成。
        • 功能: 下关节使脊柱能够承受重量和保持稳定性。
• 功能和重要性
  • 支撑和保护
    • 竖脊作为骨骼系统的一部分，能够支撑身体的重量并保护内脏器官，如心脏、肺部和腹部器官。
  • 运动和灵活性
    • 竖脊的构造和连接方式使得人类能够进行各种运动和活动，如弯曲、扭转和前后倾斜等。
  • 神经传导
    • 竖脊内通过椎间孔传输脊髓和神经根，起到传导神经信号和控制身体各部位的作用。
  • 平衡和姿势
    • 竖脊的正常曲度和结构对于保持身体平衡，维持正确姿势和行走姿势至关重要。
  • 病症和注意事项
    • 椎间盘突出
      • 椎间盘损伤或退变可能导致椎间盘突出，压迫椎间盘周围的神经根或脊髓，引起背部疼痛、腰腿痛或神经功能障碍。
    • 脊柱侧弯
      • 脊柱侧弯是脊柱非正常曲度的一种病症，可能导致不对称的肩膀、髋部或骨盆，引起姿势问题和背部疼痛。
    • 脊柱骨折
      • 严重的外力作用或骨质疏松引起的骨折可能会影响竖脊的稳定性和功能，需要及时治疗和康复。
    • 注意事项
      • 维持良好的坐姿和站姿，避免长时间姿势不变造成对竖脊的过度压力。
      • 进行适当的体育锻炼和拉伸运动，加强脊柱的肌肉支持和灵活性。
      • 结合适当的座椅和床垫，保持良好的睡眠姿势和睡眠环境。