高效记忆思维导图

这是一篇有关第一章 提高成绩，在学校里脱颖而出_第一节 高效记忆，更快更牢掌握知识点的思维导图，包含了多感官刺激记忆法、缩略词记忆法、联想记忆法等内容。

第一章 提高成绩，在学校里脱颖而出

• 第一节 高效记忆，更快更牢掌握知识点
  • 记东西不那么“难熬”的三大关键
    • 是要努力把记忆过程趣味化，加入一些生动和有趣的元 素，只用眼看、用嘴念是非常枯燥的记忆形式。
    • 是把表面看上去散乱无规律的东西努力地串联起来，变个 体为整体，做有规律的整块记忆。
    • 尽量借助自己已经熟悉、知道的内容去记忆新知识点，以旧带新。
  • 一、多感官刺激记忆法——以背单词为例
    • “1+2次”记忆法
      • “1”
        • 指的是在背诵新词当天就要同步听录音。
        • 怎么做
          • 在开始背诵新词前，至少先完整地听一遍新词音频，听的同时浏览对应的新词，建立对这些词最初的象。
          • 背诵到具体某个词时，如果时间允许，可以再听一遍与其对应的录音。
          • 把当天所有新词都背完后，再完整地放一遍音频，一个词一个词地听下去，听的时候尽量不看书，逼自己快速拼读出单词。如果某个单词卡壳了，就重听一遍那个单词的音频，再次尝试记忆，直到熟练为止。
      • “2”
        • 指的是一天结束前至少再利用两段碎片时间，听两遍当天的任务单词音频。
        • 怎么做
          • 比如，你可以在中午吃饭时听一遍，在晚上睡前再听一遍。
          • 听的时候仍然要逼自己同步拼读单词，遇到没记住的词就立即回 到文本再背一遍，直到记牢为止。
    • 听写练习记忆法
      • 如果时间有限，你可以把听写和纯听单词音频结合在一起，听的时候就准备好小本子，同步听写。
      • 如果时间充分，还可以每天抽出15—20分钟时间专门做一次听写练习，遇到拼不出来的词就快速地回到书本进行二次记忆和复习。
  • 二、缩略词记忆法
    • 当我们需要记忆一个系列的知识点时，不要马上开始从头到尾、逐字不差地记忆完整内容，而是把这个知识系列拆分成若干个片段，或者说是“关键元素”，接着把这几个关键片段的元素组成一串缩略语。
    • 我们首先把缩略语记熟、记牢，再通过这串缩略语，以点带面地记好全部内容。
    • 之后，每当我们看到这串缩略语时，就能根据关键元素，逐一回忆出所有内容。
  • 三、联想记忆法
    • 接近联想
      • “接近联想”，就是利用相互接近的事物进行联想和记忆。
        • 在记忆一个知识点的时候，自然联想起和它有相同或类似属性的另一个相近知识点。
        • 这样一来，我们就将片面知识的单个记忆变成了多个知识的立体记忆，从而显著提高记忆范围与效率。
    • 相似联想
      • 主要是通过联想一个看上去相近的具体图像，来记忆一个新知识点。
        • 相似联想的精髓是把抽象陌生的新事物生动化、具象化，通过联想自己熟悉的形状、图像来达到降低记忆难度的目的。
    • 归类联想
      • 即“物以类聚”，我们在记忆新事物的时候，可以把它和相同类别的东西捆 绑起来，统一记忆。
  • 四、晨起／睡前记忆法
  • 五、故事串联记忆法
    • 需要短时间记忆零散知识点时经常会用到的。
      • 形成上下文的语境好记
    • 不必过多地纠结故事编得好不好、在不在理，即使情节诡异也没关系，只要你能通过这个故事把所有需要记忆的信息串联起来，让它们在上下文中变得更生动好记，那么降低记忆难度、提高记忆质量的目的就达到了。