学习高手思维导图笔记

《学习高手》分享了100多个具有实操性的学习方法，帮助大家提升自我，打开格局。在讲提升成绩时，说到并非预习的时间越长越好，而是要将充足时间留给复习、写作业等重要的环节。

学习高手

• 图书概况
  • 书名：《学习高手》
  • 书中分享了100多个具有实操性的学习方法，可以解决在学习生活中遇到的一些问题，让每一位读者可提升自我，打开人生格局。
  • 朱永新、康辉、樊登等多位业内大咖联袂推荐，是一本让学习效率翻倍、提升自我的宝藏书籍，能促进我们自主学习，成为一个终身学习者。
• 作者概况
  • 作者：李柘远（LEO）
  • 创投人，微博年度阅读大使，福布斯U30入选者和当当网年度青年偶像作家。他高三时放弃保送，被耶鲁大学录取并获四年全额奖学金；毕业后进入高盛投资银行工作；后放弃高薪工作，探索创业，考入哈佛商学院继续求学，并获工商管理硕士学位。
• 主要内容
  • 第一章 提高成绩，在学校里脱颖而出
    • 第1课 高效记忆，更快更牢掌握知识点
      • 多感官刺激记忆法：充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率。
      • 缩略词记忆法：以关键词、缩略词对冗杂信息进行概括和整合，提高记忆力。
      • 联想记忆法：运用接近、相似、对比、因果等关系，进行联想记忆
      • 晨起/睡前记忆法：选择记忆新事物的最佳时间段来提高记忆效果。
      • 故事串联记忆法：通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来，降低记忆难度。
    • 第2课 超级笔记，透彻吸收课堂所学
      • 康奈尔5R笔记法
        • Record,记录。
        • Reduce,简化、简写。
        • Reflect,思考、回顾。
        • Recite,背诵，记忆。
        • Review,复习。
      • 主题分类笔记法：根据课堂内容的不同主题/环节/板块，把笔记本页面分成几块（n宫格），每格内的笔记对应一个主题。
      • 移动笔记法：将知识点言简意赅的写在便利贴或闪示卡上，再把便利贴贴在醒目的地方，把闪示卡随身携带，以便随时查看。
      • 录音笔记法：上课时专注听讲，课后用自己的语言尽可能详细、完整的复述课堂所学并录音保存，之后回听复习。
    • 第3课 有效预习，是成绩进步的起点
      • 限制时长专注预习法：预习时间并非越长越好，要确保把充裕时间留给复习、写作业等其他重要环节。
      • 制定合理目标预习法
        • 促进旧知识内化
        • 与新知识“混个脸熟”
        • 发现最难知识点
      • LEO牌实操预习法
        • 预习前极速复习：首先巩固对“最近的旧知识”的理解与运用。
        • 抽象＋具象混搭：把陌生的公式定理同具体习题案例相结合，从而促进理解。
        • 动笔之后再听课：将预习中已经弄懂的问题和尚未解决的问题分别标记出来（比如用颜色不同的笔进行批注），从而在听课时更有侧重点
    • 第4课 科学复习，夯实完整知识体系
      • 分阶段复习法：杜绝临时抱佛脚，日常可持续复习。将复习拆分成“小复习”“中复习”“大复习”和“大考前复习”四种阶段性复习，随时查缺补漏、避免考前突击的狼狈。
      • 关键词串联回忆复习法：从一个关键词起步，以点到线、以线带面，逐步完成对一整套关联知识点的复习。
      • 小组互考复习法：选择合适的学习搭档组成复习小组，定期通过提问互考等方式，一起清除知识弱点、盲点。
    • 第5课 善做作业，让学习游刃有余
      • 提前库存法：想办法提前预知作业内容，先人一步提前完成“未来”作业。
      • 碎片时间见缝插针法：充分利用课下零碎时间，争分夺秒提前做作业
      • 不同作业间歇转换法：不同学科作业穿插进行，换脑子、防枯燥、提效率。
      • 其他亲测好用的高效写作业法：把做作业当成一场重要考试，绷紧一根弦，从而显著提高效率。
    • 第6课 重视错题，弥补知识漏洞
      • LEO牌错题应对法
        • 步骤一：确认错因，杜绝以“粗心”为借口进行搪塞的做法，仔细找出做错的根本原因。
        • 步骤二：对阵下药，根据步骤一中的“诊断结论”，有针对的采取措施，解决错题。
        • 步骤三：将错题整理归档进错题本/集，并定期复习，以防错题“死灰复燃”。
      • 错题本操作指南
        • 确认错题的优先级：对由于知识盲点(“确实不会做”)而出现的错题予以最高重视。
        • 理科中和公式定理相关的错题尤其适合收录进错题本；文科中题干长的记忆类题目未必全篇摘录。
    • 第7课 战胜偏科，均衡发展提升竞争力
      • 偏科的成因测试
      • “海角计划”拯救偏科
        • 步骤一：Confidence restoration,重建自信。
        • 步骤二：Assessment，诊断&评估。
        • 步骤三：Planning，制订偏科补救计划。
        • 步骤四：Execution&Evaluation，执行与结果评定
    • 第8课 请教老师，充分利用宝贵资源
      • 不愿请教老师的原因
      • 如何请教老师
        • 请教老师前啊：请先准备好这三样物件：一个本子，一支笔和一份问题清单。
        • 请教的开端：有礼有节，体谅老师。
        • 请教过程中：全神贯注，不懂就问，刨根问底。
        • 请教结束前：记得让老师做评估。
        • 请教结束后：温习和回顾必不可少。
  • 第二章：终身学习
    • 第9课 培养逻辑思考力，精准快速做出决策
      • 5W2H分析思考法
        • What：是什么？
        • Who：谁？
        • Why：为什么？
        • When：何时？
        • Where：何处？
        • How：怎么样？如何做xxx？
        • How much：多少？到什么程度？
      • 鱼骨图分析法
        • 第一步：明确待分析的问题。
        • 第二步：列举“关键思考点”。
        • 第三步：思考所有可能的原因，并逐一归类。
        • 第四步：总体回顾与分析。
      • 金字塔原理法：“以上统下、归类分组、逻辑递进”——将一个宏观问题或大目标层层拆分，由上而下分层细化，再绘出一座金字塔的同时完成对问题的拆解分析或针对目标而制订的详细行动方案。
    • 第10课 学会速读，更快获取关键信息
      • “规划、执行和回顾”速读法
      • 快速转眼速读法：速读前用几分钟时间，“快速转眼，提炼关键词，捕捉主题句”，初步熟悉全部待读内容。
      • 7：3原则速读法：有的放矢地把大约70%的速读时间分配给重要内容，确保对关键论点论据的理解；用剩下30%的时间扫读次重要内容。
      • 三分钟闭眼过电影速读法：速读后，用三分钟左右的时间闭眼回顾已读内容，可以在“过电影”自问自答，尽可能多的回忆书中关键信息。
    • 第11课 掌握精读，深入领悟学以致用
      • “三个一”精读法：一本书，一个本子，一支笔。
        • 精读前准备预热问题列表。
        • 精读时做随读批注和笔记。
        • 精读后摘抄好句佳段，写读后感/书评。
      • 精读全过程分享：“二做二不做”
        • 二做：在笔记里主要记录自己的所思所想；积极进行批判性思考，利用“多色批注法”记录自己的观点立场。
        • 二不做：不整段画重点；不重复摘抄书中的事实性陈述。
      • 朗读＋录音精读法：用手机录下自己朗读的书中经典段落，利用碎片时间回听，加深理解。
    • 第12课 写作入门，刻意练习厚积薄发
      • 建立“灵感与素材本”
      • 写作练笔“四定原则”：定期定量、定时、定数字、定主题
      • 语音/口头作文法：在不能伏案练笔的碎片时间里，以生活中的实时见闻为题进行口头作文训练并同时录音，之后回听和二次练习，从而提升表达能力，增强叙述情感。
      • 关于“流水账”的应对建议
        • 刚开始练笔时，不选难度过高的生僻选题。
        • 动笔前确立中心思想，并厘清可以支持中心思想的核心论点，动笔后聚集中心思想＋论点，抛除一切不相关论述。
      • 更多LEO牌写作心得
        • 不论写什么，列提纲都有利无害。
        • 内容/观点/立意永远第一，不刻意堆砌华丽辞藻。
        • 写作时真心诚意，切勿虚情假意。
        • 写完后请他人帮助点评，能发现被自己忽视的漏洞。
    • 第13课 合理减压，发挥最佳水平
      • 压力并非一无是处：处理好和压力的关系，可获得诸多好处
        • 目标感变强，记忆力更敏锐。
        • 适当压力有利于增强免疫力。
        • 适当压强能显著提高学习效率
        • 提升创造力和竞技状态。
      • 积极心理暗示发：越是有压力，越要相信自己一定行。通过很“燃”的心理暗示为自己鼔劲，弱化压力导致的紧张焦虑感。
      • 他人经历排压法：通过和身边境遇类似的同学/朋友“抱团取暖”，一起加油度过压力期；还可以把小说或影视剧中成功战胜压力，实现心中所愿的人物当作榜样，从他们的逆袭故事中获得信念与能力。
      • 其他亲测好用的减压法
        • 萌宠疗愈法
        • 淋漓释放法
        • 猫式打盹法
        • 未来想象法
    • 第14课： 提高注意力，告别拖延变自律
      • 番茄钟工作法：将学习任务分解成一个或多个25分钟的工作区间和5分钟的放松区间；在工作区间内心无旁骛，注意力高度集中，在五分钟休息区间内放松调整，接着再战。
      • 与世隔绝法：将自己屏蔽在世间一切干扰之外，在一定的时间里(建议每次不超过12个小时)“一心只读圣贤书”。尤其适合在应对时间紧强度大的学习任务时使用。
      • 激励法：“自我奖励”与“同伴激励”，通过设置奖励(或惩罚)，督促自己在有限的时间内高度专注保质保量的完成学习任务。
      • 两分钟原则法：提高时间紧迫感，养成两分钟能完成的事情，绝不拖到第三分钟去做这样的习惯，以这个原则鞭策自己高效的应对生活和学习琐事。
      • 舒尔特方格训练法：日常专注力训练的小妙招，可以自行准备材料，也可以通过手机APP进行训练。
    • 第15课 可持续熬夜，减少身心伤害
      • 熬夜前必调整心态：坦然从容应对熬夜，“不悲不惧”。
      • 熬夜前：备好“FEW”熬夜物料。
      • 熬夜时：依照熬夜55法，紧凑高效地完成任务，并尽量“苦中作乐”。
      • 熬夜后：摒除杂念，尽快入睡，第二天尽量抽空补觉。
    • 第16课 快速自学，跨界成长的秘诀
      • 请教牛人法：在自学过程中，选择相关领域的专家、前辈，并定期求教自学中遇到的问题。
      • 3A自学法“Anywhere,Anytime,Anything”——随时随地自学任何可以学、值得学的事物，并在自学中做好笔记，自学后经常回顾。
    • 第17课 时间管理，把做事效率提高3倍
      • 每日任务清单法
      • 四象限记录法
      • 周计划与月计划表
  • 第三章 学霸分享，直通世界名校的超级学习法
    • 第18课 LEO手把手教你如何学好英语
      • 单词
      • 语法
      • 听力
      • 阅读
      • 口语
    • 第19课 三要素写作法，把文章写到读者心里去
      • Ethos,可信：通过引用确凿得证据、权威之言等方式，提高作者本身、观点和文字的可信度。
      • Pathos，情感：“show,don't just tell”,用调动读者情绪、情感的表述替换平铺直叙，以提高文章的共鸣力、共情力。
      • Logos，逻辑：从论据到结论之间不可轻易地跳步，更要提防论据与论点的自相矛盾。只有逻辑清晰、论证严谨的文字，在可能具备较高的可信度。
    • 第20课 LEO解读SMART原则法：制订切实可行的计划，达成人生目标
    • 第21课 LEO解读OKR工作法：设置有挑战性的目标，定期检查进度
    • 第22课 LEO解读五步法：诊断问题，制定方案，实现进化
    • 第23课LEO的深度体验：哈佛大学的一节课，我通常是怎么上的？
      • 上课前，完成阅读作业
      • 上课时，融入课堂讨论
      • 下课后，积极完成复盘
  • 第4章 深度成长，全方位培养综合素质
    • 哪些课外活动可以锻造全方位能力？
    • 通过四个维度，选择适合自己的课外活动
    • 三大步骤，让你在课外活动中复利成长
  • 第5章 LEO的成长经历，写给每一个有梦想的你
    • 九字三步精进法，人生进阶的逆袭秘诀
    • 不如去闯：耶鲁四年，永远的情谊
    • LEO的独家秘诀：哈佛学生的24小时，到底是如何度过的？
    • LEO妈妈的诚意分享：家长与孩子共同成长的八个秘诀