导图社区 《富有的习惯》读书笔记
成功很艰难,而且要花费时间,坚持不懈。白手起家的富人们平均用了12年时间,才积累起自己的财富。
编辑于2021-06-16 09:22:19在西方哲学界,word(语言)与sword(刀剑)是经常放在一起的两个单词,这有两个含义。第一,语言与刀剑一样具有改变历史的力量;第二,语言像刀剑一样,既能成就人,也能伤人。
成功很艰难,而且要花费时间,坚持不懈。白手起家的富人们平均用了12年时间,才积累起自己的财富。
人人能学会的爆款赚钱课,副业也能月入过万。一个人想要全面系统地成长,最大化自身的价值,就需要从6个维度全面提升个人能力,这些重要的能力分别是学习力、影响力、时间力、运营力、写作力、思维力。本书就是一本帮助人们,尤其是年轻人下班后实现自身价值的能力之书。作者在本书中讲了9种副业赚钱本领,11种变现模式,帮你快速识别并建立属于自己的赚钱渠道,实现财富增值。
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在西方哲学界,word(语言)与sword(刀剑)是经常放在一起的两个单词,这有两个含义。第一,语言与刀剑一样具有改变历史的力量;第二,语言像刀剑一样,既能成就人,也能伤人。
成功很艰难,而且要花费时间,坚持不懈。白手起家的富人们平均用了12年时间,才积累起自己的财富。
人人能学会的爆款赚钱课,副业也能月入过万。一个人想要全面系统地成长,最大化自身的价值,就需要从6个维度全面提升个人能力,这些重要的能力分别是学习力、影响力、时间力、运营力、写作力、思维力。本书就是一本帮助人们,尤其是年轻人下班后实现自身价值的能力之书。作者在本书中讲了9种副业赚钱本领,11种变现模式,帮你快速识别并建立属于自己的赚钱渠道,实现财富增值。
富有的习惯
富有习惯养成方案
我要培养自己的日常富有的习惯,每天照做不误
我会设定每日、每月、每年的目标以及,长期目标,然后全心投入追求自己的目标
我每天都要提升自我价值
阅读与自身行业相关的杂志和技术资料
阅读自我提升类书籍
每天参加那些有助于充实头脑,拓展知识面的活动
我每天都要关注自己的身体健康
我每天都要建立并维护可持续的人际关系
我每天都会生活得很有节制
成功人士无论做任何事都能恰到好处
我会告诉自己“现在就做”,将当天的任务按时完成
我会用致富思维面对生活
积极乐观
控制自己的想法和情绪
使用正面肯定和视觉化技巧
对于生活给予自己的一切心怀感激
每次发放薪水后,我会拿出10%进行储蓄
我每天都会控制自己的想法和情绪
驱除所有负面思想和情绪
积极地行动
改变习惯,重塑人生
认识习惯
习惯分三类
下意识的行为
下意识的想法
下意识做出的决定
只有当孩子们长大成人后,才可能摆脱早年养成的习惯。而新的习惯则可能在与新的生活环境的互动中、在职业导师的影响下、通过自我提高或从挫败中吸取教训的方式而养成
习惯会改变人的DNA
会开启恶性基因的坏习惯
过度饮酒
滥用药物
吃太多垃圾食品(饮食不健康)
缺乏有氧运动
吃太多糖
大脑缺乏锻炼(不读书,不学习新的知识和技能)
负面情绪和负面思维
好习惯及其作用
坚持每天阅读或学习新的技能,能开启提高智商的基因
坚持每天做有氧运动,能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病的基因
冥想,能关闭导致各种疾病的坏基因,开启防止这类疾病的好基因
乐观的思想和情绪,能改变大脑内的化学物质,增加或减少基因信息表达
习惯来源
我们的人际交往活动
我们受到的教育
所处环境
获得的经验
习惯形成影响力从大到小的顺序
父母
导师
非正规教育——阅读
挫败中得来的经验——从错误和失败中吸取教训
正规教育
文化背景
环境
兄弟姐妹
配偶或重要的另一半
朋友
同学
工友
祖父母
姻亲
队友
公众人物——名人、明星和专业运动员
大部分习惯触发事件
视觉
听觉
时间
压力
人际交往的对象
信念和情绪
信念形成
通过内部灌输或外部灌输。将自我暗示视为真理(内部灌输)或将别人的话视为真理(外部灌输),便形成了信念
通过引发强烈情绪的事件形成信念
我们身边最亲密的人,比如父母、朋友、老师和教练,是我们大部分信念的来源
无论多么坚定的信念都可以改变
习惯的种类
习惯的影响
习惯带来快乐
日常锻炼
日常学习
建立良好的人际关系
培养积极的心态
习惯带来财务成功
设立4个不同储蓄桶
退休储蓄桶(总储蓄额的50%)
专项支出桶(总储蓄额的20%)
意外支出桶(总储蓄额15%)
周期性支出桶(总储蓄额的15%)
管理支出、增加储蓄的方式
记账
定期审查支出
购买优质二手车
按揭贷款及住房净值贷款再融资
使用优惠券
去二手店买衣服
换个小房子住
将与房子有关的费用保持在不高于我们每月净收入的30%的水平是比较适宜
购买廉价商品
冲动购物是一个贫穷的习惯
坚持自备酒水
分时使用度假房
有关日常开销的几条原则
先付钱给自己:在付钱给别人之前,先把净收入的10%-20%存进银行
千万不要用信用卡为日常生活的支出买单:信用卡债务的积累是导致人们破产的第三大主要因素,位于前两位的分别是失业和医疗支出
与住房相关的支出不超过净收入的30%。住房支出包括租赁、分期付款、不动产税、水电气、保险以及修理和维护费用
购买食物的支出不超过净收入的15%。这一项包括在超市购买的食物,但不包括任何预制食物。预制食物支出应该列入娱乐费用中
与娱乐和礼物相关支出不超过净收入的10%。这一项包括泡吧、去餐馆吃饭、看电影、听音乐、看书和购买礼物等
与汽车相关的支出不超过净收入的5%
度假支出不超过净收入5%
购买衣服的支出不超过净收入的5%
避免冲动购物
养成做预算的习惯
习惯带了健康
坚持每天锻炼
健康饮食
习惯让我们变得更聪明
日常学习
坚持每天进行有氧运动
适量饮酒
睡个好觉
建立高效的人际关系
富人希望与这样的人相处
有一定经济基础的人
有良好习惯的人
积极乐观的人
每周至少三次重量训练
平静而快乐的人
与他人相处和谐的人
不传八卦消息的人
善于启发和鼓励别人的人
热情洋溢的人
勇于承担个人责任的人
富人会尽量避免与具有一下特质的人打交道
常年忧心忡忡、焦虑不堪的人
有坏习惯的人
消极压抑的悲观主义者
不懂得未雨绸缪的人
永远处于戒备状态的人
爱传八卦消息的人
爱给别人泼冷水的人
缺乏热情的人
总觉得自己是受害者的人
推卸责任的人
有80%白手起家的富人使用一下4种电话策略来建立并巩固自己的人际关系
问候型致电:搜集被致电方的信息
生日祝福致电
生活事件致电
参加志愿者活动,拓宽人脉
富有的习惯
坚持每天读书自学
名人传记
传奇人物从一穷二白到家资万贯的成长过程
人生教训
思考习惯
遭受的挑战
励志书或个人成长类书籍
提供实用的方法
历史书
辨明正确与错误的发展方向
至少每天30分钟的有氧运动
指所有在氧气充分供应的情况下进行的活动
跑步、慢跑、健步或骑自行车等
能够使心率升高到每分钟75-100次,并且保持这个状态至少20分钟的运动都是有氧运动
与其他同样具有成功思维的人建立人际关系
如果你并不富有,不妨去做志愿者 如果你失业了,不妨去做志愿者 如果你厌烦现在的工作,不妨去做志愿者
一旦拓展了新的人脉,就可能打开连我们自己也料想不到的机会大门
追求自己设定的目标
梦想先行,目标紧随其后
避免浪费时间
每天睡够7-8小时
提前起床
发展多渠道收入
绝不拖延
待办事项清单
每天必须完成的5项任务
设定假定的最后期限并广而告之
问责伙伴
指的是与我们定期见面,而且会施加压力让我们完成任务的人
“现在就做”碎碎念
寻找成功的导师
父母、老师、职业规划师、书、挫折
保持乐观的精神状态
描绘生活蓝图
追求自己激情所在
不放弃
不从众
无法脱离群体正是大部分人无法成功的原因
我们要创造自己的群体,吸引别人加入
展现良好的礼仪
不吝啬送致谢卡
懂得沟通礼仪
注重餐桌礼仪
讲究着装礼仪
得体地介绍自己
提携和指导他人
寻找支持者,避开恶意评价
相信自己
信念决定贫富
为他人的成功助上一臂之力
集中精力帮助那些追求卓越的人,乐观的、目标导向的、积极向上而活力充沛的人
将思考变成日常习惯
职业发展
经济状况
家庭
朋友
业务关系
健康
梦想设定和目标设定
问题
如何解决当下带给自己最大压力的问题
慈善
帮助别人
快乐
敢于提要求
恐惧
害怕被拒绝
害怕履行职责
避开消极事物
承担适度风险
寻求反馈
不管正面的还是负面的——对于学习和成长是至关重要的
贫穷的习惯
投机
赢得赌博的胜算极其微小,富人们不追求一夜暴富,而是培养追求梦想和目标的习惯
过度饮酒
喝酒影响脑细胞中神经传导接收器的工作,导致它们反应迟钝或彻底失去功能,因此会影响人的记忆力和思考能力。喝酒还会在我们每天摄取的食物中加入大量的热量,导致超重或病态肥胖
过度沉溺于电视节目
高效利用时间是白手起家的富翁的特征之一,而浪费时间是穷人的特征之一
消极心态
当我们允许负面观念全面掌握自己的思想,就等于给大脑编写了一套走向失败的程序,它们会成为一种信念
不读书
成长来自每天不断的阅读和自学
拥有不良人际关系
只有让自己置身于志同道合的人之间,我们才有可能有所成就
收入来源过于单一
得过且过
花的比挣的更多
对健康不利的习惯
不锻炼身体
每天消耗垃圾食品产生的热量超过300卡路里
光顾快餐店
不会用牙线剔牙
每周吃糖果超过两次
每天睡眠时间少于7小时
超重
围绕梦想和目标培养习惯
用语言描绘出理想生活的蓝图
对自己的梦想进行明确的过程
问问自己,10年、15年或20年后,我们希望中的理想生活是什么样的。经济收入多少、住什么样的房子、拥有什么样的船、开什么样的车、积累了多少财富等
将对未来的生活描述的细节列成一份清单
灵魂伴侣
我的工作
我的身体状况
我的住宅
我的活动
拥有的财富
总体蓝图
围绕梦想和心愿设定清晰的目标
围绕每一个目标培养日常习惯
改变习惯
习惯合并
限定人际交往对象
改变环境
从小习惯开始
将新习惯列入待办事项表
架空坏习惯
让坏习惯执行起来更麻烦