脱抑制性童年依恋障碍

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脱抑制性童年依恋障碍

• 定义和概述
  • 脱抑制性童年依恋障碍是指由于童年时期缺乏安全稳定的依恋关系，导致成年后出现依恋困扰和不稳定行为的心理障碍。
• 影响因素
  • 早期缺乏安全依恋模型
    • 没有稳定的父母陪伴和照顾，缺乏安全感的建立。
    • 父母之间关系不稳定，家庭冲突频繁，导致童年时期缺乏稳定的依恋模型。
  • 脱抑制性家庭环境
    • 家庭过于开放，缺乏边界和规矩，造成童年时期依恋关系的不稳定。
    • 家庭成员缺乏情感分享和沟通的能力，影响了童年时期的情感发展。
• 表现和症状
  • 情感不稳定和依恋焦虑
    • 对他人的情感依赖过度，害怕被抛弃和被忽视。
    • 对他人的情感反应过敏，常常出现情绪波动和焦虑症状。
  • 不健康的依恋行为
    • 过度追求依恋关系，不断寻找他人的认可和接纳。
    • 对他人的意见和要求过度听从，缺乏自我主张和独立性。
  • 长期合作关系的困扰
    • 容易陷入不健康的依恋关系，经常出现对伴侣的控制和依赖。
    • 对伴侣的变动和不稳定性过敏，导致关系难以维持。
• 治疗方法
  • 心理治疗
    • 建立安全稳定的治疗关系，提供情感支持和安全感。
    • 帮助患者理解童年依恋经验对现实关系的影响，减少依恋焦虑。
  • 依恋关系修复
    • 重建和改善现实生活中的依恋关系，培养健康的亲密关系模式。
    • 学习建立边界和规矩，提高人际交往的能力。
• 应对策略
  • 增强自我意识和自我价值感
    • 培养自己的兴趣和爱好，提高自身的认可和满足感。
    • 学习积极评价自己，建立良好的自尊心。
  • 寻求支持和理解
    • 寻找可信赖的人分享自己的感受和困扰，获得情感支持和帮助。
    • 参加依恋相关的支持小组，与有类似经历的人进行交流和分享。
  • 学习调节情绪和情感
    • 学习情绪管理技巧，如冥想和深呼吸练习，减轻情绪波动和焦虑症状。
    • 接受情感调节训练，提高情感表达和处理的能力。