导图社区 有边界感的妈妈-激发学习内驱力
这是一篇关于有边界感的妈妈-激发学习内驱力的思维导图,只有处理好孩子的“旧伤”才能让孩子踏上新的征途。
这是一篇关于《自渡》大纲的思维导图,主要内容包括:核心理念:人生五重境界,核心观点总结,适用人群,关键方法与工具,总结。
这是一篇关于如何具体实施自我接纳:一份实用指南的思维导图,主要内容包括:1. 每日自我觉察练习,2. 记录每日优点,3. 想象与最好的自己对话,4. 模仿梦想中的自己,5. 正向反馈循环,6. 课题分离练习,7. 允许自己脆弱,8. 自我对话练习,9. 设定小目标,10. 记录成长过程,11. 与他人分享,12. 专业支持。
这本书从孩子的视角出发,讲述孩子内心世界的真实感受,帮助父母更深入地理解孩子的需求,从而建立更亲密的亲子关系。
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激发学习内驱力
只有处理好孩子的“旧伤” 才能让孩子踏上新的征途
四步骤
通过提问和给予选择,沟通出双方都认可的目标
如果孩子不配合
以往在定目标或执行计划的过程中 孩子是否有不愉快的体验
孩子对自己失去信心 不相信能完成目标,不想再尝试
根据SMART原则制定目标,将目标具体
目标具体明确
一次跳绳200下
目标可衡量
每天阅读30页
目标可实现
考虑孩子目前的能力
目标要相关性
提升孩子的语文素养,要大量阅读
目标时限性
3周读12本分级读物
和孩子一起预想可能会出现的困难,提前约定好如何提醒
目标是可以调整的
困难是可以商量着解决的
就事论事,不要轻易否定孩子
不要太放纵自己的情绪
每一次反馈 都会在孩子生命中印上烙印
做目标进度表,让过程有可视化反馈
为什么
防止目标偏离
是什么
让目标进度可视化
画一棵苹果树 完成一个目标 画一个苹果
注意事项
即时奖励
跨度适中
实践出真知
觉察
在给孩子制定目标的过程中,你曾遇到过什么问题,现在你有什么新想法?
行动
与孩子一起制定近期目标,并画出目标进度表。
如何设立共同的目标并保证执行
有目标的孩子
清楚每天的自律为了什么
都是为自己想实现的目标
目标如航海中的灯塔
没目标的孩子
学习状态混沌
不清楚学什么
不知道为什么学
很难有很强的内在动力
底层原理
心理学家
爱德华·托尔曼
库尔特·勒温
人类的行为都是有目的性的
有动机的行为是指向结果的
为了减肥这个目标
可以忍住不吃美食
书中方案
接纳对玩的需求
不接纳会怎样
越否定和打压
孩子越想玩
明白学习的意义
和孩子玩“想象”游戏
都不工作会怎样?
工作的意义就是为他人提供帮助
激发孩子的自主动机
是什么?
内心想做的事
取决于孩子的喜好
孩子没天然动力怎么办?
孩子不想做
共情
了解孩子需要什么
创造
父母去创造和激发
写完作业后可以 做喜欢做的事
为孩子设立界限
需求和要求冲突怎么办?
立规矩
两个极端
管得太多
完全不管
最小介入原则
不遵守规则怎么办
我们无法决定孩子做什么
我们可以决定自己做什么
找一件我们不催孩子就不做的事情,尝试站在孩子的角度找出他的自主动机。
睡前或接孩子放学时,与孩子聊一聊工作、学习的意义。
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