《看见孩子》准则9 读书笔记

这是一篇关于《看见孩子》准则9 读书笔记的思维导图，《看见孩子》准则9-说真话，强调了诚实和真实的重要性。它鼓励我们在与孩子交流时，要坦诚、真实地表达自己的想法和感受，而不是隐藏或欺骗他们。

• 《看见孩子》准则9-说真话
• 作者|贝姬•肯尼迪 制图| 郭珊
• 什么是“说真话”
  • 面对孩子
    • 真诚沟通
    • 不含糊
    • 不回避
  • 面对自己
    • 坦然面对自己的感受，特别是不舒服的感受
• “说真话”的挑战
  • 让我们不适、难以面对的话题
    • 如：夫妻争吵
  • 复杂的话题
    • 如：政治、种族等社会性话题
  • 尴尬的话题
    • 如：生理细节
• 为什么“说真话” 对孩子很重要
  • 孩子天生对环境的变化异常敏感
    • 孩子不理解变化，会感知到危险
  • 没有人解释变化，即陷入“未成形的体验”
    • 没有安全感
  • 孩子用自己的方式理解“可怕的变化”
    • 自责
      • “我不够好”
    • 自我怀疑
      • “我的感觉出了问题”
• “说真话” 的方式
  • 1||| 肯定孩子的感受
    • 孩子对环境的感知更细致，通过感知保障自己的安全
    • 不是让孩子忽视变化，而是让他理解变化
    • 孩子勇敢表达自己、抗压能力等品质的来源
      • 父母对孩子感受的肯定
      • 孩子信任自己对环境 的感知和内心的感受
  • 2||| 正视孩子提出的问题
    • 提问，意味着孩子做好了学习准备
    • 简要回答，视情况进一步解释
  • 3||| 告诉孩子 什么是你不知道的
    • 你不可能永远知道答案，但是可以致力于让孩子感到安全和安心
    • 句式：“我不知道……我知道的是……”
  • 4||| 注意自己说话的方式
    • 语气、语调
    • 停顿、观察孩子
    • 有爱的非语言信息
    • 关注孩子的感受

• 《看见孩子》实战7-孩子爱抱怨，怎么引导
• 作者|贝姬•肯尼迪 制图| 郭珊
• 被孩子的抱怨惹恼
  • 厘清两个问题
    • 什么让父母恼火
      • 认为孩子不懂感恩
      • 认为孩子不理解父母
    • 为什么会恼火
      • 儿时情绪不被允许和理解
      • 对自己的无助缺乏包容
• 孩子抱怨的原因
  • 感到无助
  • 情绪需要被释放
  • 抱怨=强烈的愿望+无力感
• 育儿工具箱
  • 1||| 宽容抱怨的自己
    • 越宽容抱怨的自己，越不会被抱怨激怒
    • 深呼吸，告诉自己：我是安全的，可以挺过去
  • 2||| 提升游戏力
    • 孩子抱怨的天敌， 是大人的游戏力和幽默感
      • 增加亲密
      • 调节气氛
      • 幽默不是嘲弄
  • 3||| 重述孩子的请求
    • 不苛求孩子用“正常语气”表达，避免陷入控制权之争
    • 更有效的方式：父母示范用“正常的语气”表达请求
  • 4||| 看到孩子的需要
    • 放下手机，投入地陪伴
    • 蹲下来，和孩子同等高度
    • 共情孩子
    • 允许孩子的情绪
    • 增进亲密感的游戏
• 抱怨的孩子需要得到更多亲密感、共情、接纳