正面管教工具结构式清单

教育博士、两个孩子的妈妈，6年正面管教讲师经验，把《正面管教》一书中各种场合提及的111种正面管教工具，以结构化的思维导图模式，清晰呈现出来。

正面管教工具

• 不惩罚不骄纵
  • 不惩罚
    • 当心是什么在起作用（惩罚带来长期负面的效果）
    • 思考“惩罚造成的四个R”，从而看清你的管教方式的长期效果
      • 愤恨（Resentment）—“这不公平，我不能相信大人！”
      • 报复（Revenge）—“现在他们赢了，但我会扳回来。”
      • 反叛（Rebellion）—“我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做的。”
      • 退缩（Retreat）
        • a. 偷偷摸摸—“我下次绝不让他抓到。”
        • b. 自卑—“我是个坏孩子。”
  • 不骄纵
    • 要避免骄纵，以让孩子培养对自我能力的信心
• 和善
  • 孩子感觉更好时，才会做的更好。
    • 放弃荒诞的观念——“若想让孩子做得更好就要先让他感觉糟”
    • 一定要把爱的信息传递给孩子
      • 表达对孩子感受的理解
      • 给孩子一个拥抱
      • 运用你的幽默感
  • 有效的运用鼓励
    • 感觉好才能做得更好
      • 从冲突中退出来。（如果可能，去做“积极的暂停”。）
      • 和孩子约好，等你们双方都冷静下来并感觉好起来以后，大家再碰头。
      • 注意把握时机。要等到“非冲突”时间（也许是在你和孩子都做过“积极的暂停”之后），等到你能够给予鼓励，并且孩子也愿意接受鼓励的时候。
      • 晚上安顿孩子就寝时，给孩子一点时间，听他们倾诉一天中最伤心和最开心的事。然后把你的经历的事情也告诉孩子。
      • 和每个孩子分别安排特别时光，并做出时间表来。
      • 试试抱一抱
    • 如何看待完美：优点和缺点
      • 以优点而不是缺点为基础。认可并鼓励孩子好的一面，则好的一面百分比就会提高。
      • 关注并认可孩子的进步，而不是完美。
      • 对于有待改进的地方，让孩子参与寻找互相尊重的解决方案。
      • 转移不良行为。寻找不良行为中显露出来的天赋或能力，引导孩子把这些天赋和能力转向建设性、有贡献的方面。
    • 如何看待错误
      • 教给孩子把犯错误看做学习的大好时机。
      • 支持孩子们为错误做出弥补。用启发式问题帮助孩子决定怎样做出弥补。
    • 自我评价
      • 给予鼓励，而非赞扬。
      • 避免批评，要问孩子：“你打算怎么改进？你应该做些什么来实现你的目标？”
      • 鼓励孩子自我评价。
    • 鼓励的沟通方式
      • 使用“我......”的句式，为你的感受承担起责任。
      • 倾听。记住，当孩子们觉得受到了倾听之后，他们才会倾听你。
      • 问：“你对我们的决定是怎么理解的？”
      • 用启发式问题来代替唠叨、说教以及提要求。
      • 运用“赢得合作的四个步骤”。
    • 现实生活应用
      • 让孩子参与制定他们的日常惯例表。
      • 让孩子把问题写到家庭会议或班会的议程上（或你自己写）。、
    • 注意事项
      • 避免社会压力。有时候，等到“私下时间”和孩子一起友善地讨论解决问题的办法是适当的，这样会使你避开社会压力，不必担心别人会怎么评价你的做法。
      • 在你决定你要怎么做之前，先要让孩子知道。
      • 花时间训练孩子，让孩子清楚你的要求。
• 坚定
  • 七项重要感知能力和技能
    • 对个人能力的感知力——我能行
    • 对自己在重要关系中的价值的感知力——我的贡献有价值，大家确实需要我
    • 对自己在生活中的力量和影响的感知力——我能够影响发生在自己身上的事情
    • 内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这些理解做到自律以及自我控制。
    • 人际沟通能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。
    • 整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为结果。
    • 判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面
  • 自然后果和逻辑后果
    • 自然后果
      • 不要包揽孩子遇到的困难。
      • 不要把自然后果强加给孩子；
      • 不适于使用自然后果的情景
      • 避免借题发挥，要对孩子的体验表达你的同情和理解。
      • 当要让孩子体验她们自己的选择造成的自然后果，不要再自然后果上施加责难、羞辱和痛苦，
    • 逻辑后果
      • “逻辑后果”真的是经过拙劣伪装的惩罚吗？
      • 逻辑后果并不是处理大多数问题的最佳方式
      • 逻辑后果不适用于大多数错误目的的行为。
      • 思考“逻辑后果的四个R”
        • 相关（Related）
        • 尊重（Respectful）
        • 合理（Reasonable）
        • 预先告知（Revealed in advance）
      • 把不良行为转向有贡献的行为。
      • 只要可能，就给孩子提供选择。
      • 使用公式：特权=责任；缺乏责任=丧失特权。
    • 自然后果和逻辑后果都适用的方法
      • 你如果希望孩子控制他们的行为，你就要做自我控制的榜样。
      • 决定你要做什么，而不是让孩子做什么
      • 为营造更好的家庭氛围和班级气氛，要专注于解决问题的办法。
      • 问启发式问题
        • 通过启发式问题帮助孩子探讨他们的选择所造成的后果
        • 不要“告诉”，要开始以一种引导孩子参与解决问题的方式，向孩子“提问”
      • 让孩子参与到设立限制中来
      • 要自始至终和善而坚定
• 和善而坚定
  • 使用和善而坚定的话语
    • 记住，你的言行背后的感觉要比你的言行本身更重要
    • 如果必须要说，语气要和善而坚定，而且说的越少越好
    • 设计一些暗号来提醒孩子该做什么
    • 给孩子提供选择，而不是要求
  • 要赢得孩子，而不是凭你的力量“赢了”孩子。
    • 使用“赢得合作的四个步骤”
      • 表达出对孩子感受的理解
      • 表达出对孩子的同情，但不能宽恕。
      • 告诉孩子你的感受。
      • 让孩子关注于解决问题。
  • 关于错误
    • 教给孩子并实践“犯错误是学习的大好机会”
    • 教给并实践“矫正错误的三个R”
      • 承认（recognize）：“啊哈！我犯了一个错误。”
      • 和好（reconcile）:“我向你道歉。”
      • 解决（resolve）：“让我们一起来解决问题。”
    • 承担起（不责备）你在孩子的不良行为中的责任
      • 四种错误目的
        • 做一个“密码破译员”，理解孩子是在用不良行为告诉我们：“我只是想有所归属”
        • 理解四种错误目的产生的行为，并以鼓励来回应
        • 用“错误目的表”提出的线索帮助你理解孩子行为的错误目的
        • 针对各种错误目的的工具
          • 寻求过度关注的错误目的的工具
          • 寻求权力错误目的的工具
            • 以情绪上的撤出让自己避开权力之争，等双方都冷静下来以后，关注于解决问题。
            • 用日常管理表来避免权力之争。
            • 要避免就寝前的争斗，你可以一边给孩子盖好被子，一边和孩子分享一天中最快乐和伤心的事情。
            • 通过让孩子参与解决问题来避免权力之争。
          • 报复错误目的工作
          • 自暴自弃错误目的工具
          • 以友善的态度，用目的揭示法帮助孩子了解他们的错误目的
      • 使用赢得合作的四个步骤
  • 给孩子培养“七项重要的感知能力和技能”的机会
    • 以提高孩子的自我价值感
    • 和孩子一起就需要做的家务以及做家务的计划做头脑风暴
    • 让孩子参与晚餐的计划、烹制和打扫。
    • 家庭会议及其工具
      • 关注于解决问题
        • 让孩子参与解决问题、制定家庭规则
        • 表现出对孩子有能力解决问题的信心
          • 坚信十几岁的孩子一定能顺利度过他们的个性化过程
        • 和孩子一起就一些常见问题预先讨论解决方案
        • 当某个解决方案不起作用了，那就再次写入会议议程
        • 坚守家庭规则，避免把问题揽到自己身上
        • 家庭会议必须全体通过
      • 家庭会议讨论的内容
        • 在日历上计划好家庭娱乐时间
        • 计划并轮流承担做饭以及清洁的责任
          • 对付凌乱的“安全寄存箱”
          • 用各种方式激励孩子承担家务
        • 定期谈论自己的错误，以及每个人能从中得到的收获
        • 致谢
      • 使用让家庭会议丰富多彩的工具
• 父母个人成长
  • 成为有能力的父母
    • 理解你的生活态度趋向及其对养育风格的影响。
    • 你的行为背后的感觉远比你的行为本身更重要
      • 花一些时间让自己冷静下来，因为在你感觉更好的时候才能做的更好（卫生间的使用技巧和积极的暂停）。
    • 同情你自己。
    • 把错误当成学习的机会
    • 相互尊重
      • 帮助孩子培养责任感
      • 承担你在冲突中的全部责任
        • 决定你自己做什么，而不是要孩子做什么。
        • 让孩子预先知道你会怎么做。
        • 和善而坚定的行动，而不是光说
    • 教给孩子沟通与解决问题的技巧，并且要做出榜样
    • 金钱观：用零花钱教孩子学习管理金钱，而不是用作奖励和惩罚。
    • 通过反复读书和练习，加强你的学习
      • 在你不得不反复学习同一件事情时，对自己要有耐心。这是学习过程的重要组成部分。
  • 与孩子相处的原则
    • 表达无条件的爱
    • 先假定孩子无辜
• 阿德勒的基本概念
  • 孩子是社会人
  • 行为以目的为导向
  • 孩子的首要目的是追求归属感和价值感
  • 一个行为不当的孩子是丧失信心的孩子
  • 社会责任感或集体责任感
  • 平等
  • 犯错误是学习的好机会
  • 要确保把爱的讯息传递给孩子
• 浮动主题