自我提升计划

自我提升计划思维导图，提升自我30岁还不晚，继续加油，成为自己想要成为的人，建议收藏起来~

2021年7至12月份自我提升计划

• 健康管理
  • 保持体重维持在55Kg左右
  • 坚持运动，每周30分钟
  • 多喝热饮艾草，泡脚
  • 保证充足的睡眠
  • 尽量在家做饭吃(除去班及上下夜班时间)
  • 认真护肤，做好皮肤抗老
  • 认真给家人做早餐，实现100天不重样早餐打卡
• 工作计划
  • 构建自己的专科知识体系
    • 完善神经系统相关基础知识
    • 完善护理知识体系构建
    • 了解学习神经内科、护理的前沿知识
  • 提升工作能力
    • 充分掌握目前最全最新的工作技能
    • 随时在上班期间养成各项有关非临床工作，不再拖拉
  • 完成研究生课程
    • 完成生病期间未考的科目，获得月份
    • 阅读文献
      • 中文文献5年内所有卒中相关文献
      • 外文文献20篇
      • 思考毕业开题方向
• 学习计划
  • 读书计划
    • 听书计划
      • 樊登读书，每两天一本，注意及时计划收获及灵感
    • 电子书或纸质书计划
      • 每周一本
        • 国内外经典著作著作
  • 理财能力学习
  • 英语学习
    • 每周一套真题试卷
      • 如果考试通过就不用了
    • 每周两天英语单词记忆时间，每次50个
  • 关注实事政治了解自己所处的环境
  • 学习ppt制作知识
• 育儿计划
  • 养好身体
    • 运动计划
      • 坚持晨跑
      • 每天户外活动2小时
    • 饮食计划
      • 规矩饮食
      • 养脾胃食物
      • 反馈式喂养
    • 作息计划
      • 保持规律作息，保证充足睡眠
  • 提升技能
    • 绘本阅读，每天1本，每周总结
    • 认字计划，《四五快读》每天一课，
    • 数学计划《四五快算》每天一课
    • 英语
      • 还没有想好怎么学
    • 绘画，每周一节课，每天在家自由画
    • 乐高课，每周一节
  • 确保亲子时间
    • 充分调动爸爸的积极性
    • 做一个温柔的妈妈
• 生活计划
  • 培养做饭技能
  • 学习家居整理，定时断舍离
  • 尽可能抽自己的时间，陪伴和照顾奶奶
  • 每周抽出固定时间与老公聊天一下
  • 改变与婆婆相处的方式。采用尊重、鼓励加指导的方法。
  • 考完驾照
  • 坚持小红书记录生活
  • 实现自己对自己的要：做一个温柔坚定，内心充足，强大的人。
  • 定期给爸妈和公婆体检，照顾好家里的老人。