速读

快速阅读，效率与质量双提高，快速提高阅读能力，成就你的梦想

速读

• 集中力
  • 坐禅
    • 丹田呼吸法
      • 吸6秒、呼12秒
      • 吐完气，想像腹中有新鮮空气
  • 固定点凝视法
    • • 眼睛睁大不眨眼
      • 暗示自己黑點"大又清楚"
      • 逐漸縮小黑点
  • 视点移动法
    • • 眼睛睁大不眨眼
      • 黑点间5秒动1次，黑点停1秒
      • 暗示自己黑点"大又清楚"
      • 一次两分钟
  • 钟摆训练法
    • • 图放水平，垂吊硬币
      • "想像"硬币摆动，越摆越大
      • 作不同方向摆动
• 视幅扩大
  • 视点左右移动
    • • 1分钟內快速反复动
  • 视点上下逆行移动
    • • 1分钟內快速反复动
  • 视点对角线移动法
    • • 1分钟內快速反复动
  • 视点页数连結法
    • • 眼球尽可能圓滑移动
      • 1分钟內快速反复动
  • 视点圆移动法
    • • 順时针移动10秒、下10秒逆时针移动
      • 闭眼在脑中画图，作以上动作
      • 1分钟內快速反复动
• 视知觉能力
  • 停止音读
    • 记号训练
      • • 目标一眼看一页
          • 15秒4500符号
    • 文字和数字训练
      • • 15秒40页
• 脑机能活泼化
  • 记忆力
    • 強化直观印象
    • 找出事物之间的关联性
    • 感兴趣并集中精神
    • 转化成影像
    • 常反复确认
  • 头脑回转
    • 避免老化
      • 词汇力
      • 判断力
      • 空间图形
      • 迷图游戏
      • 思考力
      • 数列推理
• 增进理解力
  • 书名
    • 表达主題
  • 先看序、前言
  • 确定阅读目的
  • 事前准备
    • 坐姿
    • 丹田呼吸
    • 暗示自己：正向思考