颏部腧穴

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颏部腧穴

• 位置
  • 位于颏骨下缘凹陷处
• 功能
  • 缓解面部疼痛
    • 面部肌肉紧张引起的疼痛
    • 面部神经痛引起的疼痛
    • 面部扭伤或损伤引起的疼痛
  • 促进面部血液循环
    • 改善皮肤暗沉问题
    • 促进面部肌肤新陈代谢
    • 减少面部青春痘和粉刺
• 使用方法
  • 按压
    • 用拇指或中指按压穴位
    • 以适当的力度按压并旋转
    • 每次按压3-5分钟，每日2-3次
  • 敲打
    • 用拇指指腹轻敲穴位
    • 以适当的力度敲打
    • 每次敲打1-2分钟，每日2-3次
  • 正圈推拿
    • 用指腹沿着穴位画圆推拿
    • 以适当的力度推拿
    • 每次推拿2-3分钟，每日2-3次
  • 轻叩
    • 用指腹轻轻叩打穴位
    • 以适当的频率和力度叩打
    • 每次叩打1-2分钟，每日2-3次
  • 面部推拿
    • 结合颏部腧穴进行面部推拿
    • 综合使用按压、揉捏等手法
    • 每次推拿10-15分钟，每周1-2次
• 注意事项
  • 使用时遵循适度原则
  • 感觉疼痛应适当减轻力度
  • 如果出现异常症状应及时就医
  • 孕妇、月经期女性慎用
  • 严禁在面部受伤或发炎时使用
  • 配合面部护理和保湿效果更佳