导图社区 学习方法总结
在我们学习过程中,掌握好的学习方法是至关重要的。该导图从中介绍了自律和技巧两点,让您彻底摆脱没有学习方法的困扰。
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学习方法总结
自律
减少排斥
峰值和终值
及时调整
穿插安排喜欢的环节
看点书籍散散心
改变环境
激发大脑活性
避免道德许可
直接开始而非大量准备
起步时间
5分钟做点简单任务慢慢来
替代拖延
尝试做点更难的
来点算法题提提神
失败受挫更想做简单的
和环境保持平衡
不能太安静
容易焦虑
增加动力
社会助长
共同活动效应
观众效应
他律
互相监督
对他人负责
维持惯性
开个好头
在整块时间内完成任务
设置终点
非专注时间随心所学
专注
互动
将分心的多余精力花在相关事情(笔记)上
听不懂就别互动了,专心听
带着问题学
预习的重要性
默念
只针对重点难点
疏导诱惑
物理上隔绝
无意识变为有意识
先把想做的其他事记下来
获得安全感
克服多巴胺
短期痛苦(克制)
长期痛苦(放纵)
放松
冥想
音乐
酝酿效应
放空自己获得灵感
能够获得满足感的生活乐趣
技巧
规律
学习曲线
起步效率低
方法逐渐完善
直到分水岭
伪勤奋
只在舒适区做简单重复工作
没有检测,瞎努力
双加工理论
有意识的加工
无意识的加工
多余的精力可以做相关的事情
马太效应
知识储备越多,学得越快
努力越早越好
计划
可操作
具体
可衡量
提高积极性
不要过高的标准
每日小目标
稍微走在计划前面
入门
略读掌握宏观认知
精读补充知识,建立联系
留下回忆线索
记忆
学习闭环
复习也是学习的一部分
Anki
模块化
关联记忆
记关键词
精细复述
应试
即用即学
先做题,哪里不会学哪里
先抓重点
在考虑完美