导图社区 《了不起的我》读书笔记 ② 推动心智的发展
《了不起的我》读书笔记 ② 推动心智的发展
你的心智模式是防御模式还是成长模式？三种常见的心理防御思维分别是。僵固思维、应该思维、绝对化思维，总是同时存在。推动思维的进化，让你的思维变得有弹性，你可以试试这些方法：woop思维、控制两分法、使用近的语言培养正念思维。
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- 自我发展
- 提升自我
- 情绪小怪兽闯关棋
这是一篇关于情绪小怪兽闯关棋思维导图，在幼儿成长阶段，情绪感知与自我调节是儿童心理发展的核心必修课，很多孩子无法清晰分辨喜怒委屈，遇事只会哭闹、发脾气，难以用温和方式疏导负面情绪，这款【情绪小怪兽闯关棋】趣味桌游模板，专为低龄儿童设计，借助棋盘闯关的游戏形式，让孩子在轻松玩乐中系统学习情绪管理，是家庭亲子陪伴、儿童心理辅导的优质教具。桌游支持 2-4 名小朋友共同参与，整套道具仅准备骰子与棋子就能开局，还可使用扣子替代配套冷静勋章，单局游玩时长控制在 15 至 25 分钟，节奏紧凑不会消耗孩子过多精力。游戏规则简单易懂，约定由年龄最小的孩子最先投掷骰子，依照点数前进对应步数，落到不同颜色格子就要完成专属情绪小任务：蓝色冷静格需要练习深呼吸、静坐放空；黄色故事格要分享幸福小事、表演情绪表情；绿色幸运格可以直接领取冷静勋章；红色挑战格练习温和表达内心感受；紫色挫折格引导孩子接纳失意、放平心态。棋盘多处设置 DIY 空白格子，老师和家长能够自由自定义互动任务，灵活适配不同年龄段孩子的认知水平。棋盘设计了超多贴近孩童日常的情景任务，包含深呼吸平复焦躁、模仿委屈却好好说话、安静站立整理心情、温柔讲述开心日常、双人演绎友好相处等丰富互动环节。在掷棋闯关、完成任务、积攒冷静勋章的过程中，孩子会主动分辨开心、生气、委屈、烦躁等不同情绪，学习深呼吸、自我拥抱、轻声倾诉等实用平复方法。整副棋盘画风软萌治愈、任务难度循序渐进，摆脱枯燥的说教式情绪教育，让孩子在同伴互动、亲子玩乐的闯关体验里，主动掌握疏导负面情绪的技巧，轻松养成平和稳定的心态。用万兴脑图制作的可爱棋盘，快和孩子一起驯服小怪兽吧！
- 英语词根spect (看)学习卡
这是一篇关于词根spect (看)的思维导图，展示了与“spect（看）”相关的多个英语单词，是学生提升英语学习效率、掌握学习技巧的优质工具。对于学生群体而言，此模板是扩大词汇量、理解单词构成的宝藏资料。围绕spect这一词根，延伸出inspect、respect、suspect等多个常见单词，并详细拆解了每个单词的词根分解、词性与含义，还配有生动的英文例句，帮助学生从根源上理解单词，加深记忆。例如，通过“inspect = in（向内） + spect（看）”以及“The manager will inspect the factory tomorrow.”的例句，学生能直观地掌握“inspect”检查的含义。在记忆方法上，模板提供了记忆顺口溜，如“向里inspect查仔细，回头respect表敬意”等，朗朗上口，便于学生快速记忆这12个单词。同时，学习行动指南部分给出了每日朗读顺口溜、用单词造新句子、绘制词根联想图等实用建议，助力学生巩固所学知识。对于英语学习者，尤其是希望提升词汇记忆效率、掌握词根学习技巧的人来说，该模板能帮助大家建立系统的词汇学习体系，通过理解词根的含义，举一反三，轻松掌握更多相关单词。
- 2026年政府工作任务简要版
这是一张2026年中国发展预期目标与政府工作任务脑图，以红黄为主色调，采用“双栏+层级模块”结构，左侧呈现发展预期目标，右侧拆解10大类政府工作任务，信息分类清晰、逻辑递进直观。 左侧（发展预期目标）：从经济增长（4.5%-5%）、城镇就业（新增1200万人以上）、物价涨幅（2%左右），到粮食产量（1.4万亿斤左右）、碳排放降低（3.8%左右），再到财政预算（赤字率4%、公共预算支出30万亿等）、货币政策（适度宽松、降准降息等），全面覆盖“增长、民生、生态、财政金融”四大维度。 右侧（政府工作任务）：以“十大任务”为核心，包括“建设强大国内市场”“培育壮大新动能”“科技自立自强”“深化改革开放”“乡村振兴”“区域协调”“民生保障”“绿色转型”“风险防控”等，每项任务下细分具体举措（如“促消费、扩投资”“传统产业优化+新兴产业培育”），用图标+文字强化可读性。
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- 情绪小怪兽闯关棋
这是一篇关于情绪小怪兽闯关棋思维导图，在幼儿成长阶段，情绪感知与自我调节是儿童心理发展的核心必修课，很多孩子无法清晰分辨喜怒委屈，遇事只会哭闹、发脾气，难以用温和方式疏导负面情绪，这款【情绪小怪兽闯关棋】趣味桌游模板，专为低龄儿童设计，借助棋盘闯关的游戏形式，让孩子在轻松玩乐中系统学习情绪管理，是家庭亲子陪伴、儿童心理辅导的优质教具。桌游支持 2-4 名小朋友共同参与，整套道具仅准备骰子与棋子就能开局，还可使用扣子替代配套冷静勋章，单局游玩时长控制在 15 至 25 分钟，节奏紧凑不会消耗孩子过多精力。游戏规则简单易懂，约定由年龄最小的孩子最先投掷骰子，依照点数前进对应步数，落到不同颜色格子就要完成专属情绪小任务：蓝色冷静格需要练习深呼吸、静坐放空；黄色故事格要分享幸福小事、表演情绪表情；绿色幸运格可以直接领取冷静勋章；红色挑战格练习温和表达内心感受；紫色挫折格引导孩子接纳失意、放平心态。棋盘多处设置 DIY 空白格子，老师和家长能够自由自定义互动任务，灵活适配不同年龄段孩子的认知水平。棋盘设计了超多贴近孩童日常的情景任务，包含深呼吸平复焦躁、模仿委屈却好好说话、安静站立整理心情、温柔讲述开心日常、双人演绎友好相处等丰富互动环节。在掷棋闯关、完成任务、积攒冷静勋章的过程中，孩子会主动分辨开心、生气、委屈、烦躁等不同情绪，学习深呼吸、自我拥抱、轻声倾诉等实用平复方法。整副棋盘画风软萌治愈、任务难度循序渐进，摆脱枯燥的说教式情绪教育，让孩子在同伴互动、亲子玩乐的闯关体验里，主动掌握疏导负面情绪的技巧，轻松养成平和稳定的心态。用万兴脑图制作的可爱棋盘，快和孩子一起驯服小怪兽吧！
- 英语词根spect (看)学习卡
这是一篇关于词根spect (看)的思维导图，展示了与“spect（看）”相关的多个英语单词，是学生提升英语学习效率、掌握学习技巧的优质工具。对于学生群体而言，此模板是扩大词汇量、理解单词构成的宝藏资料。围绕spect这一词根，延伸出inspect、respect、suspect等多个常见单词，并详细拆解了每个单词的词根分解、词性与含义，还配有生动的英文例句，帮助学生从根源上理解单词，加深记忆。例如，通过“inspect = in（向内） + spect（看）”以及“The manager will inspect the factory tomorrow.”的例句，学生能直观地掌握“inspect”检查的含义。在记忆方法上，模板提供了记忆顺口溜，如“向里inspect查仔细，回头respect表敬意”等，朗朗上口，便于学生快速记忆这12个单词。同时，学习行动指南部分给出了每日朗读顺口溜、用单词造新句子、绘制词根联想图等实用建议，助力学生巩固所学知识。对于英语学习者，尤其是希望提升词汇记忆效率、掌握词根学习技巧的人来说，该模板能帮助大家建立系统的词汇学习体系，通过理解词根的含义，举一反三，轻松掌握更多相关单词。
- 2026年政府工作任务简要版
这是一张2026年中国发展预期目标与政府工作任务脑图，以红黄为主色调，采用“双栏+层级模块”结构，左侧呈现发展预期目标，右侧拆解10大类政府工作任务，信息分类清晰、逻辑递进直观。 左侧（发展预期目标）：从经济增长（4.5%-5%）、城镇就业（新增1200万人以上）、物价涨幅（2%左右），到粮食产量（1.4万亿斤左右）、碳排放降低（3.8%左右），再到财政预算（赤字率4%、公共预算支出30万亿等）、货币政策（适度宽松、降准降息等），全面覆盖“增长、民生、生态、财政金融”四大维度。 右侧（政府工作任务）：以“十大任务”为核心，包括“建设强大国内市场”“培育壮大新动能”“科技自立自强”“深化改革开放”“乡村振兴”“区域协调”“民生保障”“绿色转型”“风险防控”等，每项任务下细分具体举措（如“促消费、扩投资”“传统产业优化+新兴产业培育”），用图标+文字强化可读性。
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