意识和注意思维导图

意识与注意的关系并不复杂。一方面注意不等同于意识，注意是一种心理活动或心理动作，而意识主要是一种心理内容或体验。注意提供了一种机制，决定哪些内容可以成为意识的内容，哪些不可以，与意识相比注意更为主动和易于控制。

意识和注意

• 意识与无意识
  • 意识的含义
    • 对自己身心状态与外部环境变化的觉知和认识
    • 觉知
      • eg.觉察到时间的延续性和空间的广延性
    • 心理官能（高级的心理功能）
      • 身心体统起统合、管理、协调作用
    • 心理状态
      • 无意识-意识-注意——连续体；一般性变化（觉醒、惊奇...）
  • 意识的种类
    • 非意识过程
      • 如植物性神经系统的非随意控制性；通过练习有意识地控制血压、呼吸模式...
    • 无意识
      • 定义：个体没有察觉到的心理活动和心理过程
        • （认知心理学）主要用于完成背景任务——筛选信息，监控、分类、储存
      • 种类
        • 无意识行为
        • 对刺激的无意识
          • 麦凯—双耳分听实验
        • 盲视
          • 脑损伤引起的对刺激的无意识觉察，能对刺激进行一定程度的加工
    • 潜意识
    • 前意识记忆
      • 保持在人脑中过去经验或信息，平时不能被觉知，需要时可复现或提取→觉知
    • 意识
  • 意识的功能
    • 觉知
    • 选择：限制人们的注意，减少不断涌入的刺激能量、过滤、储存
    • 计划：计划性和目的性
    • 监控：监视内外刺激信息；调节控制心理与环境的关系。
    • 依据知觉组织规律，把连续不断的经验划分为客体（空间模式）和事件（时间模式）
    • 利用过去记忆对现时输入信息做最佳判断和行为
  • 局限性-原因
    • 感觉器官特性
    • 认知加工过程，认知加工性质和认知技能的熟练程度
  • 睡眠与梦
    • 睡眠
      • 睡眠阶段（详见笔记）
        • 脑电波
          • 高频低幅→低频高幅
          • 清醒或警觉：β波——高频低幅
          • 安静或休息：α波——低频稍高幅
            • 失眠者会出现α波
        • 快速眼动睡眠反弹（梦剥夺效应）；德门特 REM睡眠剥夺
      • 睡眠阶段的规律
        • 一夜
          • 快速眼动睡眠阶段出现的时间越来越长，最后一次可达1h；三、四阶段黎明时会消失
        • 一生
          • 年龄阶段增长，快速眼动周期变短
      • 功能
        • 功能恢复理论
          • （雷切斯查芬-睡眠减少）使大脑和身体得到休息，恢复其功能；关键是提高睡眠质量，使入睡快、深度睡眠比例增加
          • 清醒——腺苷（高水平）→困倦，睡眠可降低腺苷浓度
        • 生态学理论
          • 减少能量消耗
          • 避免受伤害
      • 失眠
        • 情境性失眠
        • 失律性失眠
        • 假性失眠
        • 药物失眠
      • 睡眠是一种特殊的意识状态
    • 梦
      • 梦的解释
        • 精分
          • 潜意识的显现，被压抑愿望扭曲的达成，通向潜意识最可靠的途径
          • 显梦——潜梦
        • 生理学
          • 霍布森 梦是个体对脑的随机神经活动的主观体验，试图解释并赋予意义
          • 布劳恩 用正电子发射断层显像PET 视觉皮层和边缘系统之间的通路激化，前额皮层未激活
        • 认知心理学
          • 认知功能：检索、排序、整合、巩固
          • 福克斯 个体知觉和行为经验重新编码整合→符号化、可意识到的知识——新旧知识联系
      • 特点（霍布森）
        • 认知的不确定性
        • 梦境的不协调性
        • 不连续性（主要）
• 注意概述
  • 含义
    • 心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中；不是独立心理过程，伴随其他心理过程产生
    • 指向性
      • 感觉通道限制
    • 集中性
      • 意识在一定方向上活动的强度和紧张度
  • 功能
    • 选择
    • 保持
    • 调节和监督
  • 种类
    • 意志努力的程度
      • 不随意注意（无意注意）
        • 含义
          • 事先没有目的，不需要意志努力的注意
        • 原因
          • 刺激物本身的特点
            • 新异性、强度、运动变化
          • 个体状态
            • 个体自身状态、需要、情感、兴趣、经验...
      • 随意注意（有意注意）
        • 含义
          • 有预定目的，需要一定的一直努力才能维持的注意
        • 原因
          • 注意目的与任务
            • 任务越明确、具体，越易于引起和维持随意注意
          • 兴趣
            • 间接兴趣对随意注意有重要作用
              • 对活动结果的兴趣
          • 活动组织
            • 能否正确地组织活动
          • 过去经验
          • 人格
      • 随意后注意（有意后注意）
        • 含义
          • 有预定目的，无需太大意志努力就能完成的注意，它一般是在随意注意的基础上发展起来的
        • 原因
          • 直接兴趣
          • 熟练程度（梁宁建）
        • 追剧、看小说...
    • 注意品质（功能和表现的形式）
      • 选择性注意
        • 双耳分听实验
          • 揭示人们如何有效地选择一类刺激而忽另一类刺激以及选择的具体过程...
        • 抑制机制的特点
          • 负启动现象
            • 当探测刺激与先前被忽略的启动刺激相同或相关时，对探测刺激的反应变慢或准确率下降
          • 返回抑制现象
            • IOR，指对原先注意过的物体或位置进行反应时所表现出的滞后现象
            • □□■
          • 注意瞬脱现象
            • 当刺激呈现先后时间间隔短到一定的程度时，人们不能有效区分刺激的现象。
        • 视觉搜索
        • 选择性注意包含了注意调控网络和感觉皮层之间的交互影响；脑区包括----背外侧前额叶、顶下皮层、颞上皮层
      • 持续性注意
        • 注意在一定时间内保持在某个客体或活动上；是衡量注意品质的一个重要指标，通常用警戒作业测量
        • 注意动摇VS注意转移
          • 注意动摇：在短暂时间内起伏波动的现象；注意内容没有离开当前活动
            • 感觉器官的局部适应，使物体感受性暂时下降；生物节律
          • 注意转移：活动间有目的的转移；注意内容改变
      • 分配性注意
        • 个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，将注意分配到不同活动中
        • 常用方法：双作业操作
        • 基本条件：熟练程度、自动化程度；活动的性质：动作/智力 难度大小...
  • 几种视觉注意现象
    • 未注意盲
    • 变化盲
    • 汉字的知觉解体
• 注意的生理机制和外部表现
  • 生理机制
    • 朝向反射
      • 人和动物共有
      • 由刺激新异性→
      • 是注意最初级的生理机制
      • 作用
        • 有助于提高感官感受性，并能动员全身能量资源应付个体面临的任务：eg趋向活动的目标、远离威胁个体生存的情境...
    • 脑干网状结构
      • 延髓上端至丘脑——弥散性神经网络
      • 兴奋、觉醒！
      • 不传递环境中的特定信息
    • 边缘系统
      • 大量“注意神经元”，仅对新异刺激或变化反应
    • 大脑皮层
      • 作用
        • 对皮层下组织起调节、控制的作用；主动地调节行动、对信息进行选择的重要器官
        • 前额叶——注意调控能力；直接参与由言语指示所引起的激活状态；维持网状结构的紧张度，抑制外周感受器
  • 外部表现
• 注意的品质
  • 注意广度
    • 定义
      • 同一时间内意识能清晰把握注意对象的数量；7±2
    • 影响因素
      • 对象的特点
        • 对象越集中、排列越整齐、颜色越接近、越有内在联系→注意广度越大
      • 活动任务
        • 任务要求越多、复杂→广度越小
      • 个人知识与经验
        • 知识越丰富、经验越多→广度越大
  • 注意稳定性
    • 定义：稳定 保持时间
    • 影响因素
      • 人的主观态度
        • 明确的目的性、高度的责任感、坚强的意志、对事物浓厚的兴趣
      • 注意对象的特点
        • 内容丰富的事物、活动变化的事物
    • 注意分散
      • 相对于稳定性，注意离开了心理活动所要指向的对象，而被无关对象吸引去的现象
    • 注意起伏（注意动摇）
      • 注意在短时间内起伏波动，由于感觉器官的局部适应，使感受性交替且短暂地下降，以及机体生理变化的节律而引起的。在任何一个比较复杂的认知活动中都要发生
  • 注意分配
    • 影响因素
      • 熟练程度和自动化程度
      • 活动的性质和内在联系
  • 注意转移
    • 影响因素
      • 原有注意的紧张度
      • 新事物的性质
      • 人固有的神经类型和习惯
• 注意的认知理论
  • 注意选择的认知理论
    • 过滤器理论（瓶颈理论/单通道理论）;前期选择理论
      • 布罗德本特
      • 理论观点
        • 神经系统加工信息容量有限，信息进入神经系统先经过一个过滤机制；工作方式是“全或无”
      • 实验来源
        • 双耳分听实验
      • 解释现象
        • 视而不见，充耳不闻
    • 衰减理论；中期选择理论
      • 特瑞斯曼
      • 理论观点
        • 信息通过过滤器装置时，不被注意或非追随耳的信息只是在强度上减弱而不是完全消失；不同刺激的激活阈限不同，对人有重要意义的信息激活阈限低，易激活 eg：自己名字、报警信号...
      • 实验来源
        • 双耳分听实验
      • 解释现象
        • 鸡尾酒会效应
    • 后期选择理论（完善加工理论/反应选择理论/记忆选择理论）
      • 多伊奇和诺尔曼
      • 理论观点
        • 在进入过滤或衰减装置之前，所有输入的信息都已受到充分分析，然后才进入过滤或衰减装置。对信息的选择发生在加工后期的反应阶段
      • 解释现象
        • stroop效应
    • 多阶段选择理论
      • 约翰斯顿
      • 注意的选择过程在不同的加工阶段都有可能发生。在进行选择之前的加工阶段越多，所需要的认知加工资源就越多；选择发生的阶段依赖于当前的任务要求
  • 注意分配的认知理论
    • 认知资源理论
      • 卡尼曼
      • 理论观点
        • 注意如何协调不同的认知任务或认知活动
        • 把注意看作是一组对刺激进行归类和识别的认知资源，这种资源是有限的
        • 注意或任务越复杂，占的资源越多；认知资源用尽时，新的刺激得不到加工
        • 输入刺激本身并不能自动占用资源，有负责资源分配的认知系统机制
    • 双加工理论
      • 谢夫林
      • 理论观点
        • 认知加工：自动化加工、意识控制的加工
          • 自动化加工：不受认知资源限制，不需要注意，可自动化进行
          • 受意识控制的加工：受认知资源限制，需要注意参与，可随环境变化而不断调整