津巴多普通心理学第2章：生物心理学、神经科学与人类天性

这本书是“当代心理学的形象与声音”、著名心理学家菲利巴多代表作的最新版，作为经典的心理学教材，本书包含了14个心理学入门需要学习的主题，包括心智、生物心理学、感觉与知觉、学习、记忆、思维与智力、毕生发展、意识状态、动机与情绪、人格、社会心理学、心理障碍、心理障碍的治疗，以及从应激到健康和幸福等内容。本书每章内容均由一个生活中常见的问题引出，并围绕该问题提出相关心理学领域中的核心概念，在回答问题的过程中帮助学习者建立起对该领域的认知。同时，本书还通过“心理学很有用”“试一试”“写一写”"批判性思维的应用”等版块加强了学习者在日常生活中对心理学知识的应用与深度思考。另外，与之前的版本相比，本书对各个心理学细分领域的新研究都做了大量更新，便于学习者和研究者对自身知识体系更新换代。

津巴多普通心理学第2章：：生物心理学、神经科学与人类天性

• 人类天性指“天生的性质”，“天生”是指遗传。遗传学的英文是genetics，因此承载遗传内容的生物分子被称作gene，就是基因。基因是人“天性”的载体，基因密码确定了“天生”的内容，人的内部心理与外部行为需要基因与环境的交互，而神经系统起到调控的作用。
• 本章思考题：通过吉尔的（中风）经历，我们了解到关于人脑的组织方式和它惊人的适应能力的哪些内容？
  • 1. 人类的脑
    • 1.4千克重的奇妙器官；它使我们成为人类
    • 脑本质上是人类思考、情绪、行为和理解的基础。
      • 人类的脑拥有思考自己的能力。
    • 人类的脑利用它庞大的神经回路来调节我们所有的身体功能，控制我们的行为，生成我们的情绪和欲望，并且处理我们一生的体验——这些活动大部分都是在无意识下进行的。然而，当疾病、药物或事故破坏了脑细胞时，人类心理的生物基础就变得非常明显了。
  • 2. 我们的脑是通过对侧通路进行通信的，因此，一侧身体的信息会被对侧的大脑半球加工
  • 3. 脑可塑性使我们可以恢复或重塑因疾病损伤或创伤而失去的功能
  • 4. 我们的脑由一组专门的组织结构构成，每一个组织结构都执行某一种任务，但是它们共同合作使我们产生了思想、行为和情感
• 核心概念1：基因和行为如何关联？ ——进化在根本上塑造了心理过程，因为它选择了那些能够产生适应行为的遗传变异。进化成为遗传和行为之间的纽带。
  • 1. 进化和自然选择
    • 人类“起源于猴子”
    • 进化科学家认为，猴子和人类在几百万年之前有一个共同的祖先。进化论认为，随着时间的推移，两个物种已经分化，每一个都发展出了不同的适应性特征。人类发展出了一个专门适应语言的脑。
    • 这两种说法差异是很大的
  • 2. 基因和遗传
    • 基因型
      • 每个人的身体特征组合源自父母亲的遗传编码“蓝图”。基因也会影响心理特质，包括你的基本气质、恐惧倾向以及某些行为模式。
    • 表现型
      • 人体的表现型包括了所有可观测的身体和心理特征。虽然表现型是基于生物基础的，但它并不完全由遗传决定。遗传总是和环境协同工作的。
    • 基因型和表现型使每个人成为独特个体
      • 表现遗传学：揭示了基因和环境交互作用的机制
    • 染色体、DNA和基因
      • 细胞→染色体→DNA→基因→核苷酸
        • 染色体：染色体并不只有一串串基因，就像段落一样，染色体也有“标点符号”，它标记了每一个基因的开始和结束，以及特定基因的表达方式和激活时间的指令。 基因：就像段落中的单词串一样，基因在染色体中也是以序列的形式存在的。 核苷酸：基因是由微小的分子单元组成的——核苷酸，它类似于基因“单词”中的字母。
      • 不同个体的基因存在细微的差别，这就是达尔文注意到的个体差异的生物学基础。
    • 心理过程的基因解释
      • 遗传规律：物种间的差异来自于遗传“单词”——基因本身的差异，基因是生命单词表中的4个字母（核苷酸）的不同“拼写”组合。换句话说，我们这个星球上的所有生物的遗传代码都是由这4种核苷酸组合起来的，只是组合的模式和顺序不同
      • 基因会影响我们的心理特征，就像它们会影响我们的身体特征一样。但遗传从不会单独起作用，遗传和环境一直都是协同工作来影响着我们的行为和心理过程的。
  • 3. 表现遗传学
    • 研究环境如何改变基因表达
      • 一些研究表明，表现遗传的变化甚至能传递给后代。父母所接触到的环境条件会给子辈甚至孙辈的基因组留下持久的印记
    • 在我们的一生中，身体内部和外部环境的信号一直在控制基因的打开关闭。每出现一次这种情况就会留下一个化学标记，以记录发生了什么事情。这种记录本质上相当于是对特定细胞的所有影响的一个日志。
    • 某些标记会留在DNA上，而另一些标志会留在组蛋白上（DNA缠绕在组蛋白上）。这些残留的化学标记构成了【表现遗传组】——因此本质上表现遗传组是在原始蓝图上的一组“注释”。
    • 虽然原始蓝图，也就是我们的DNA，在我们的一生中保持不变，但是表现遗传组是灵活的，它会适应环境的变化，根据生物体的经历来关闭或打开基因。
    • 案例：早期养育对婴儿的影响，运动对健康和衰老的作用等
• 核心概念2：身体如何进行内部通信？ ——身体的两大通信系统——神经系统和内分泌系统受脑调节，它们通过相似的化学过程与遍布身体的各个目标进行交流。
  • 1. 神经元：神经系统的基本单元
    • 神经元的种类
      • （1） 感觉神经元，又叫传入神经元，就像单行道，它将信息从感觉器官传递到大脑。
      • （2） 运动神经元，又称传出神经元，则是将信息从脑或脊髓传递到肌肉、器官或腺体的单向通路。因此，运动神经元携带着我们所有动作的指令。
      • （3） 中间神经元：除了最简单的反射回路外，感觉和运动神经元很少直接通信，它们通常依赖中间神经元进行通信。中间神经元将感觉神经元的信息传递给其他中间神经元或运动神经元，有时其传递路线非常复杂。事实上，脑本身就是有一个由中间神经元错综复杂地连接起来的超级网络
    • 神经元的工作原理
      • （1） 一个典型的神经元同时从树突和胞体（细胞体）接收成千上万的信息
      • （2） 当胞体被充分唤醒时，它的信息就会传递到【轴突】，轴突通过【动作电位】把信息传递到细胞的【突触小体】
      • （3） 含有【神经递质】的微小囊泡破裂，然后把它的内容物释放到【突触】（或者说突触间隙）
      • （4） 到达突触后膜后，形状合适的神经递质分子会停靠在受体处，并刺激接收细胞。多余的神经递质可以通过再摄取的方式将其拉回到“发送”神经元
    • 神经胶质细胞：神经元的支持组
      • 神经胶质细胞为神经元提供结构性支持，还帮助神经元在学习期间生成新的突触。
      • 神经系统有两大组成部分
        • 神经元：具有惊人的可塑性
        • 支持性神经胶质细胞：保护神经元和协助神经信号传导
    • 神经可塑性
      • 脑最神奇的能力之一是它能够根据经验来调整自己——这个过程被称为可塑性。例如，当我们学习新事物时，树突会生长并形成新的突触，从而与不同的神经元建立新的连接。随着时间的推移，对神经连接的重复刺激会生成更强大、更密集的神经通路。
      • 由于可塑性的作用，许多从前认为随年龄增长而衰退的能力（例如，学习新技术和新信息的能力，身体的灵活性和视力）可以通过更频繁的使用而保存下来，因为频繁使用会维持和增强相应的神经网络。
      • 案例：
        • 可塑性和创伤后应激障碍
          • 悲惨经历会改变脑的情绪反应
        • 色情内容对脑的影响
          • 任何频繁的经历都会通过可塑性影响我们的大脑通路
  • 2. 神经系统
    • 中枢神经系统
      • 脑
        • 对侧通路
      • 脊髓
        • 反射
    • 外周神经系统
      • 躯体神经系统（与感觉器官和随意肌进行通信）
        • 外部
        • 感觉（传入）神经系统
        • 运动（传出）神经系统
      • 自主神经系统（与内脏器官和腺体进行通信）
        • 内部
        • 交感神经系统（唤起）
        • 副交感神经系统（平静）
  • 3. 内分泌系统
    • 谁在控制着内分泌系统
      • 脑，尤其是下丘脑
      • 脑垂体（主腺）
      • 内分泌系统腺体
      • 血源性信息以激素的形式在内分泌系统的不同腺体间起着通信渠道的作用
    • 外周神经系统和内分泌系统提供了并行的通信方式，它们之间的协调是通过与大脑的连接完成的。最终，由脑决定哪些信息将通过这两个网络发送出去。
  • 4. 精神药物如何影响神经系统？
    • 作为兴奋剂或拮抗剂，精神类药物通过影响神经递质的作用来影响神经系统。对服用精神药物的人来说，不幸的是，许多脑内的神经通路使用相同的神经递质，从而导致了不良的副作用
• 核心概念3：脑如何产生行为和心理过程？ ——脑由许多专门化的模块构成，它们一起工作创造出了心理和行为。爱不是来自于心脏，厌恶也不是来自于消化系统，相反，所有的情绪、欲望和思想都源于脑。
  • 1. 多种脑部扫描技术
    • 用脑电图EEG感应脑电波
    • 用电探针绘制脑地形图
    • 计算机化的脑部扫描：CT、PET、MRI、fMRI
  • 2. 人脑的三层结构
    • 脑干和它的邻居
      • 生存本能
      • 脑干和它的邻居控制着运动和生命的最基本的大多数功能，它们的大多数功能都是自动化的，不需要意识的参与。然而，人脑的另外两层会更明显地出现在意识中。
    • 边缘系统
      • 情绪、记忆及其他
      • 边缘系统是人脑控制情绪、动机、记忆和保持身体平衡的“指挥所”
    • 大脑皮层
      • 人脑的思考帽
      • 功能定位学说：大脑不同的部分执行不同的任务
      • 大脑皮层的4个脑叶
        • 1. 额叶：负责运动、言语和情绪的产生以及某些我们称为“思维”或“智力”的高级心理功能
        • 2. 顶叶：负责感觉（特别是触觉和身体位置的感觉），以及对言语的理解
        • 3. 颞叶：负责听觉、记忆和面孔识别
        • 4. 枕叶：负责视觉
      • 联合皮层
        • 脑区的合作
        • 联合皮层对来自初级皮层的原始数据进行解释，并将它置于合适的情境中，使我们能够理解和使用数据所提供的信息。 通过这种方式，遍布脑叶的不同的联合皮层解释感觉、制订计划、做出决策和为行动做准备，所有这些正是我们人类所擅长的、区别于其他动物的心理力量
        • 然而，没有哪个单一脑区独立负责情绪、记忆、人格或其他复杂的心理特质，不存在任何一项主要的技能是由单一“脑中心”完成的。 相反，每一项心理或行为过程都包含了许多脑网络的协同工作，每一个脑网络都是某一项特定任务的专家
        • 很明显，脑通常会设法将“所有的信息聚集在一起”，以协调一致的方式来理解和应对这个世界。但神经科学家尚不清楚它是【如何】做到这一点的。
  • 3. 大脑半球优势
    • 每一个半球分管不同任务的倾向被称为【大脑半球优势】，这是一个经常被夸大的概念。实际上，两个半球始终协同工作才能生成我们的思维、感受和行动。
    • 不同的加工风格
      • 脑的两个半球通常不会彼此竞争。相反，它们在同一个任务中起着不同的作用。用神经科学家的术语来说，两个半球有着不同却互补的加工风格。
      • 左半球的认知风格为：分析式的、线性的和序列的；而右半球则是：更加整体的、情绪化的和基于空间的。在功能正常的脑中，这两种风格相辅相成，生成了对世界的多重视角。
      • 冥想的生物学基础
        • 在冥想的巅峰时期，左半球联合皮层（这个脑区使我们注意到自己身体的物理边界）的活动急剧下降。当左半球的血流变慢时，我们关于自己是一个独立又特别的有机体的意识逐渐消失了。
    • 案例：裂脑人
      • 当脑“分裂”成两半时，实际上只有胼胝pianzhi体被切断了。这种手术会阻断两个半球沟通。在大多数情况下，裂脑人的行为表现和正常人一样。然而，特定的实验显示分裂脑会产生双重意识
      • 加扎尼加建议我们将人类的心理看作一个【思想联盟】，它既不是单一的实体也不是双重实体，而是意识的联合体。每个半球都会处理特定类型的信息。因此，对于大多数人来说，胼胝体是帮助我们的思想联盟进行信息共享的连接通道。

第2章：生物心理学、神经科学与人类天性

• 人类天性指“天生的性质”，“天生”是指遗传。遗传学的英文是genetics，因此承载遗传内容的生物分子被称作gene，就是基因。基因是人“天性”的载体，基因密码确定了“天生”的内容，人的内部心理与外部行为需要基因与环境的交互，而神经系统起到调控的作用。
• 1. 本章思考题：通过吉尔的（中风）经历，我们了解到关于人脑的组织方式和它惊人的适应能力的哪些内容？
  • 1.1. 人类的脑
    • 1.4千克重的奇妙器官；它使我们成为人类
    • 脑本质上是人类思考、情绪、行为和理解的基础。
      • 人类的脑拥有思考自己的能力。
    • 人类的脑利用它庞大的神经回路来调节我们所有的身体功能，控制我们的行为，生成我们的情绪和欲望，并且处理我们一生的体验——这些活动大部分都是在无意识下进行的。然而，当疾病、药物或事故破坏了脑细胞时，人类心理的生物基础就变得非常明显了。
  • 1.2. 我们的脑是通过对侧通路进行通信的，因此，一侧身体的信息会被对侧的大脑半球加工
  • 1.3. 脑可塑性使我们可以恢复或重塑因疾病损伤或创伤而失去的功能
  • 1.4. 我们的脑由一组专门的组织结构构成，每一个组织结构都执行某一种任务，但是它们共同合作使我们产生了思想、行为和情感
• 2. 基因和行为如何关联
  • 2.1. 核心概念
    • 进化在根本上塑造了心理过程，因为它选择了那些能够产生适应行为的遗传变异。
    • 进化成为遗传和行为之间的纽带。
  • 2.2. 进化和自然选择
    • 人类“起源于猴子”
    • 进化科学家认为，猴子和人类在几百万年之前有一个共同的祖先。进化论认为，随着时间的推移，两个物种已经分化，每一个都发展出了不同的适应性特征。人类发展出了一个专门适应语言的脑。
    • 这两种说法差异是很大的
  • 2.3. 基因和遗传
    • 基因型
      • 每个人的身体特征组合源自父母亲的遗传编码“蓝图”。基因也会影响心理特质，包括你的基本气质、恐惧倾向以及某些行为模式。
    • 表现型
      • 人体的表现型包括了所有可观测的身体和心理特征。虽然表现型是基于生物基础的，但它并不完全由遗传决定。遗传总是和环境协同工作的。
    • 基因型和表现型使每个人成为独特个体
      • 表现遗传学：揭示了基因和环境交互作用的机制
    • 染色体、DNA和基因
      • 细胞→染色体→DNA→基因→核苷酸
        • 染色体：染色体并不只有一串串基因，就像段落一样，染色体也有“标点符号”，它标记了每一个基因的开始和结束，以及特定基因的表达方式和激活时间的指令。 基因：就像段落中的单词串一样，基因在染色体中也是以序列的形式存在的。 核苷酸：基因是由微小的分子单元组成的——核苷酸，它类似于基因“单词”中的字母。
      • 不同个体的基因存在细微的差别，这就是达尔文注意到的个体差异的生物学基础。
    • 心理过程的基因解释
      • 遗传规律：物种间的差异来自于遗传“单词”——基因本身的差异，基因是生命单词表中的4个字母（核苷酸）的不同“拼写”组合。换句话说，我们这个星球上的所有生物的遗传代码都是由这4种核苷酸组合起来的，只是组合的模式和顺序不同
      • 基因会影响我们的心理特征，就像它们会影响我们的身体特征一样。但遗传从不会单独起作用，遗传和环境一直都是协同工作来影响着我们的行为和心理过程的。
  • 2.4. 表现遗传学
    • 研究环境如何改变基因表达
      • 一些研究表明，表现遗传的变化甚至能传递给后代。父母所接触到的环境条件会给子辈甚至孙辈的基因组留下持久的印记
    • 在我们的一生中，身体内部和外部环境的信号一直在控制基因的打开关闭。每出现一次这种情况就会留下一个化学标记，以记录发生了什么事情。这种记录本质上相当于是对特定细胞的所有影响的一个日志。
    • 某些标记会留在DNA上，而另一些标志会留在组蛋白上（DNA缠绕在组蛋白上）。这些残留的化学标记构成了【表现遗传组】——因此本质上表现遗传组是在原始蓝图上的一组“注释”。
    • 虽然原始蓝图，也就是我们的DNA，在我们的一生中保持不变，但是表现遗传组是灵活的，它会适应环境的变化，根据生物体的经历来关闭或打开基因。
    • 案例：早期养育对婴儿的影响，运动对健康和衰老的作用等
• 3. 身体如何进行内部通信
  • 3.1. 核心概念
    • 身体的两大通信系统——神经系统和内分泌系统受脑调节，它们通过相似的化学过程与遍布身体的各个目标进行交流。
  • 3.2. 神经元：神经系统的基本单元
    • 神经元的种类
      • （1） 感觉神经元，又叫传入神经元，就像单行道，它将信息从感觉器官传递到大脑。
      • （2） 运动神经元，又称传出神经元，则是将信息从脑或脊髓传递到肌肉、器官或腺体的单向通路。因此，运动神经元携带着我们所有动作的指令。
      • （3） 中间神经元：除了最简单的反射回路外，感觉和运动神经元很少直接通信，它们通常依赖中间神经元进行通信。中间神经元将感觉神经元的信息传递给其他中间神经元或运动神经元，有时其传递路线非常复杂。事实上，脑本身就是有一个由中间神经元错综复杂地连接起来的超级网络
    • 神经元的工作原理
      • （1） 一个典型的神经元同时从树突和胞体（细胞体）接收成千上万的信息
      • （2） 当胞体被充分唤醒时，它的信息就会传递到【轴突】，轴突通过【动作电位】把信息传递到细胞的【突触小体】
      • （3） 含有【神经递质】的微小囊泡破裂，然后把它的内容物释放到【突触】（或者说突触间隙）
      • （4） 到达突触后膜后，形状合适的神经递质分子会停靠在受体处，并刺激接收细胞。多余的神经递质可以通过再摄取的方式将其拉回到“发送”神经元
    • 神经胶质细胞：神经元的支持组
      • 神经胶质细胞为神经元提供结构性支持，还帮助神经元在学习期间生成新的突触。
      • 神经系统有两大组成部分
        • 神经元：具有惊人的可塑性
        • 支持性神经胶质细胞：保护神经元和协助神经信号传导
    • 神经可塑性
      • 脑最神奇的能力之一是它能够根据经验来调整自己——这个过程被称为可塑性。例如，当我们学习新事物时，树突会生长并形成新的突触，从而与不同的神经元建立新的连接。随着时间的推移，对神经连接的重复刺激会生成更强大、更密集的神经通路。
      • 由于可塑性的作用，许多从前认为随年龄增长而衰退的能力（例如，学习新技术和新信息的能力，身体的灵活性和视力）可以通过更频繁的使用而保存下来，因为频繁使用会维持和增强相应的神经网络。
      • 案例：
        • 可塑性和创伤后应激障碍
          • 悲惨经历会改变脑的情绪反应
        • 色情内容对脑的影响
          • 任何频繁的经历都会通过可塑性影响我们的大脑通路
  • 3.3. 神经系统
    • 中枢神经系统
      • 脑
        • 对侧通路
      • 脊髓
        • 反射
    • 外周神经系统
      • 躯体神经系统（与感觉器官和随意肌进行通信）
        • 外部
        • 感觉（传入）神经系统
        • 运动（传出）神经系统
      • 自主神经系统（与内脏器官和腺体进行通信）
        • 内部
        • 交感神经系统（唤起）
        • 副交感神经系统（平静）
  • 3.4. 内分泌系统
    • 谁在控制着内分泌系统
      • 脑，尤其是下丘脑
      • 脑垂体（主腺）
      • 内分泌系统腺体
      • 血源性信息以激素的形式在内分泌系统的不同腺体间起着通信渠道的作用
    • 外周神经系统和内分泌系统提供了并行的通信方式，它们之间的协调是通过与大脑的连接完成的。最终，由脑决定哪些信息将通过这两个网络发送出去。
  • 3.5. 精神药物如何影响神经系统？
    • 作为兴奋剂或拮抗剂，精神类药物通过影响神经递质的作用来影响神经系统。对服用精神药物的人来说，不幸的是，许多脑内的神经通路使用相同的神经递质，从而导致了不良的副作用
• 4. 脑如何产生行为和心理过程
  • 4.1. 核心概念
    • 脑由许多专门化的模块构成，它们一起工作创造出了心理和行为。
    • 爱不是来自于心脏，厌恶也不是来自于消化系统，相反，所有的情绪、欲望和思想都源于脑。
  • 4.2. 多种脑部扫描技术
    • 用脑电图EEG感应脑电波
    • 用电探针绘制脑地形图
    • 计算机化的脑部扫描：CT、PET、MRI、fMRI
  • 4.3. 人脑的三层结构
    • 脑干和它的邻居
      • 生存本能
      • 脑干和它的邻居控制着运动和生命的最基本的大多数功能，它们的大多数功能都是自动化的，不需要意识的参与。然而，人脑的另外两层会更明显地出现在意识中。
    • 边缘系统
      • 情绪、记忆及其他
      • 边缘系统是人脑控制情绪、动机、记忆和保持身体平衡的“指挥所”
    • 大脑皮层
      • 人脑的思考帽
      • 功能定位学说：大脑不同的部分执行不同的任务
      • 大脑皮层的4个脑叶
        • 1. 额叶：负责运动、言语和情绪的产生以及某些我们称为“思维”或“智力”的高级心理功能
        • 2. 顶叶：负责感觉（特别是触觉和身体位置的感觉），以及对言语的理解
        • 3. 颞叶：负责听觉、记忆和面孔识别
        • 4. 枕叶：负责视觉
      • 联合皮层
        • 脑区的合作
        • 联合皮层对来自初级皮层的原始数据进行解释，并将它置于合适的情境中，使我们能够理解和使用数据所提供的信息。 通过这种方式，遍布脑叶的不同的联合皮层解释感觉、制订计划、做出决策和为行动做准备，所有这些正是我们人类所擅长的、区别于其他动物的心理力量
        • 然而，没有哪个单一脑区独立负责情绪、记忆、人格或其他复杂的心理特质，不存在任何一项主要的技能是由单一“脑中心”完成的。 相反，每一项心理或行为过程都包含了许多脑网络的协同工作，每一个脑网络都是某一项特定任务的专家
        • 很明显，脑通常会设法将“所有的信息聚集在一起”，以协调一致的方式来理解和应对这个世界。但神经科学家尚不清楚它是【如何】做到这一点的。
  • 4.4. 大脑半球优势
    • 每一个半球分管不同任务的倾向被称为【大脑半球优势】，这是一个经常被夸大的概念。实际上，两个半球始终协同工作才能生成我们的思维、感受和行动。
    • 不同的加工风格
      • 脑的两个半球通常不会彼此竞争。相反，它们在同一个任务中起着不同的作用。用神经科学家的术语来说，两个半球有着不同却互补的加工风格。
      • 左半球的认知风格为：分析式的、线性的和序列的；而右半球则是：更加整体的、情绪化的和基于空间的。在功能正常的脑中，这两种风格相辅相成，生成了对世界的多重视角。
      • 冥想的生物学基础
        • 在冥想的巅峰时期，左半球联合皮层（这个脑区使我们注意到自己身体的物理边界）的活动急剧下降。当左半球的血流变慢时，我们关于自己是一个独立又特别的有机体的意识逐渐消失了。
    • 案例：裂脑人
      • 当脑“分裂”成两半时，实际上只有胼胝pianzhi体被切断了。这种手术会阻断两个半球沟通。在大多数情况下，裂脑人的行为表现和正常人一样。然而，特定的实验显示分裂脑会产生双重意识
      • 加扎尼加建议我们将人类的心理看作一个【思想联盟】，它既不是单一的实体也不是双重实体，而是意识的联合体。每个半球都会处理特定类型的信息。因此，对于大多数人来说，胼胝体是帮助我们的思想联盟进行信息共享的连接通道。