《亲密关系》阴影人物

这是一个关于阴影人物的思维导图，揭示了个体在亲密关系中可能面临的投射和自我认知问题，以及如何通过自我接纳和成长来克服这些问题，建立更健康、更亲密的关系。

阴影人物

• 妈妈
  • 发生争执从不认错
    • 防御心强
      • 害怕别人指出自己的错误
        • 自卑
• 姐姐
  • 行为1: 批评儿子不学习，但自己还老玩手机，双标
    • 她看不惯儿子其实是看不惯自己不自律，不能延时满足
      • 觉得自己无能
        • 失败者
  • 行为2: 犹犹豫豫
    • 没有主见，害怕犯错
      • 害怕犯错后发现自己很失败
        • 懦弱，自卑
• 室友Lucy
  • 行为1: 斤斤计较，过度小心谨慎
    • 不信任他人，没有安全感
      • 曾经不被信任或受到过伤害
        • 觉得自己很弱小需要被呵护
  • 行为2: 原则性太强，求她帮忙特别难，很容易不高兴
    • 不喜欢帮别人忙，也不想求别人帮忙，觉得应该靠自己？
      • 不信任别人，觉得别人靠不住
        • 曾经不被信任或被伤害
          • 觉得自己很弱小需要被呵护
• 主管
  • 行为1: 总是只想着自己的工作，其他部门工作不关注，到截止日了才开始关注，只会催催催
    • 糟糕的领导者
      • 焦虑
        • 担心自己做不好，不被认可
          • 自卑
  • 行为2: 激动时总找人说话，打扰。然后找她问事情经常不注意听
    • 自我
      • 焦虑
        • 担心自己做不好，不被认可
          • 自卑
• 老公
  • 行为1: 斤斤计较，记仇
    • 防御心强，害怕受伤
      • 不信任他人
        • 曾经受到过伤害，不被人信任，没有得到认可
          • 弱小可怜无助，对自己不满，需要被呵护，精心照料
  • 行为2: 发生争执从不低头，犟脾气
    • 防御心强
      • 不信任他人
        • 曾经受到伤害，不被人信任，没有得到认可
          • 弱小可怜无助，也对自己不满，需要被呵护，精心照料