《关键20小时，快速学会任何技巧》

这是一篇关于《关键20小时，快速学会任何技巧》的思维导图，旨在帮助读者通过有效的方法，在较短时间内快速掌握各种技能。

《关键20小时，快速学会任何技巧》

• 前言
  • 实践证明：学习大约20小时后，你不再一无所知，那些恼人的挫折会被你一一解决，最终，技能在你手中变得得心应手
• 第一章 作者自述
  • 作者认为，想要快速学习一门技能，方法一定要得当，在短时间内挑要领的部分学习，这样，他不但不会有持续的挫败感，反而会有明显的进步。
  • 一万小时定律
    • 一般情况下，专家级水平是“刻意练习”出来的，经过一万小时的锤炼，任何人都能从平凡到超凡
  • 快速学习技能的步骤
    • 将技能细分为若干小步骤，对每个小步骤进行充分的学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正
    • 需要至少用20小时集中学习最重要的小步骤
    • 快速学习技能的实践
      • 技能习得和技能训练有很大的不同。技能训练是在技能习得之后，重复练习以达到提供技能的目的。
  • 神经生理学：大脑的可塑性和肌肉的记忆
    • 大脑是可塑的。在练习技能的过程中，神经元会对你所处的环境进行反馈，并逐渐的以更有效的形式激发。
    • 随着学习的深入，肌肉会随着你的心理协调起来。你对练习过程中微妙的细节也更加注意，你也慢慢学会调整方法来适应你所处的环境
    • 你会发现，在练习中你会的多了，不会的变少了。最终，潜移默化的，你就能完成好每一个细节了。
• 第二章 快速习得技能的10个方法
  • 1. 快速习得技能的10个方法
    • 1.1. 选择方向
      • 优先学习感兴趣的事情，可以节省学习时间
    • 1.2. 集中精力
      • 学习技能的关键在于能否把时间和精力集中在某一项技能的学习上
    • 1.3. 制定目标
      • 学习目标的制定有利于我们对预期目标做到心中有数，有利于我们最终学得足够优秀
    • 1.4. 分解技能
      • 学习的大部分技能都需要细化步骤，这有助于我们在众多步骤中判断出至关重要的那一步
      • 分步骤学习技能，有助于我们专注学习
    • 1.5. 获取工具
      • 大部分技能学习都离不开必要的工具，只有获得了必备工具，我们才能最大限度的利用时间充分学习
    • 1.6. 扫除障碍
    • 1.7. 腾出时间
      • 必须抽出专门的时间习得新技能
      • 为习得技能得腾出时间的最佳方法是筛选出低效时间，并将之淘汰
    • 1.8. 及时反馈
      • 及时反馈是指尽可能快速准确的了解你在技能习得中的表现
      • 获得快速反馈的途径越多，技能习得的速度就越快
    • 1.9. 计时训练
      • 初学一门新技能时，往往容易过分估计实际投入训练的时间
    • 1.10. 数量与速度
      • 练得多，练得快，才能学的快
    • 快速习得技能的10个方法是基础，而有效学习的10个方法是练习的过程中的注意事项
  • 2. 快速习得技能的10个方法的有效性
    • 2.1. 人们在刚开始练习一项新技能的时候，短时间内他们的水平会大幅提升
• 第三章 有效学习的10个方法
  • 1. 收集信息
    • 1.1. 实践前，查阅一下和这门技能相关的信息是十分必要的
  • 2. 克服困难
    • 2.1. 在早期研究中，参考资料里面有很多让人疑惑不解的地方，给学习带来很大困扰
  • 3. 关联类比
  • 4. 逆向思维
  • 5. 咨询交流
    • 5.1. 提早对新技能有一定的了解，那么我们就会更合理的设置期待
  • 6. 排除干扰
    • 6.1. 干扰是影响快速习得技能的最大因素
  • 7. 间隔重复
  • 8. 创建定式
  • 9. 预期测试
  • 10. 尊重生理
• 第四章 瑜伽
• 第五章 编程
• 第六章 触摸打字
• 第七章 围棋
• 第八章 尤克里里
• 第九章 帆板冲浪
• 后记
  • 要想成功，必须付诸行动。哪些取得成就的人仍然不断进取，他们虽然犯过错，但从未放弃过----希尔顿
  • 我每天腾出大约1小时的时间，开动脑筋练习。仅仅几天，有时候甚至几个小时，期初那些看似捉摸不透的、谜一样的技能就慢慢变得容易理解、得心应手了。
  • 记住：一旦开始练习，中途就不能停下来，除非达到了既定目标或练习满20小时。
  • 唯有练习，才能到达成功的彼岸。