依赖共生

Co-dependency 指的更像一种依赖共生的关系，这个概念最早是通过对酗酒者的观察研究而提出的：那些酒精成瘾的人既叛逆独立，同时又幼稚地依赖身边的人，他们身边的亲朋好友便是被拖累的人。

认识依赖共生

what

医学模型将依赖共生定义为，未知原因的基因遗传疾病，或是与酗酒和功能障碍家庭有关的疾病。

特征

“沉迷”于人

感觉被困在受虐和被控的人际

自尊心低下

需要别人持续的赞同和支持，才能让自己感觉良好

感觉无力改变破坏性的人际关系 需要酒精、食物、工作、性爱或其他一些外部刺激来分散注意力

心理边界不明确 感觉自己像一个烈士

讨好别人 无法体验真正的亲密和爱

治疗依赖共生

从依赖共生中恢复的十二个步骤

1）识别依赖共生的模式。

2） 理解问题的原因。

3） 解开依赖共生的关系。

4）收回你的假设。

5）消除自我憎恨。

6）消除权力和操控。

7） 问问你想要什么。

8）学会再次感受。

9）治愈你内心的小孩。

10）定义自己的边界。

11）学会亲近。

12）学习新的人际关系模式。