导图社区 心理咨询师知识实操篇-心理咨询技能2
心理咨询技能涵盖了多种方法和技术，旨在帮助求助者识别并改变不合理信念，改善情绪和行为问题。在咨询过程中，咨询师需要灵活运用各种技术，同时关注求助者的反应和阻抗，以确保咨询的有效性和安全性。
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心理咨询技能
内容来源 | 中科院心理咨询师课程 制图 |
合理情绪疗法
目标
不完美目标
改善症状
完美目标
自主思维
不合理信念
糟糕至极
把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念
过分概括化
一种以偏概全的不合理的思维方式
以某一件事或某几件事来评价自身或他人的整体价值
绝对化 的要求
以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念
与“必须”和“应该”这类词联系在一起
黄金规则
咨询师角色
指导者
分析者
人性观
人是理性的
人也是非理性的
技术
情感表达技术
将自己的情绪、情感及对求助者的情 绪情感等，告知求助者，以影响求助者。
行为塑造技术注意事项
可利用的反应类型和持续时间等变量
根据观察到的材料，考虑朝向 最终目标的第一步应该是什么
确定达到第一步的评估标准
改变环境条件，造成求助者有 表现被期望的反应的最大可能性
使用对求助者而言最强有力的刺激物
不断地改变中间过程的行为目 标，使其接近最终的行为目标
在行为塑造过程中应重视使用言语、体 态和手势等进行指导，以加速学习的过程
参与性技术
倾听
具体化技术
协助求助者准确表达自己
情感反 应技术
把求助者所陈述地有关情绪、情感地主要内容经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给求助者
其最大功用是捕捉求助者瞬间感受
针对求助者现在的感情
内容反 应技术
用自己的话反馈给求助者，以达到加强理解，促进沟通的目的
鼓励技术
定义
咨询师直接重复求助者的话的内容并鼓励其进一步表达探索。
影响性技术
指导技术
直接地指示求助者做某事、说某话
对求助者影响力最明显的咨询技术
应十分明确自己对求助者指导些什么以及效果怎样，叙述应清楚，要让求助者真正理解指导的内容
不强迫求助者执行
面质技术
以事实根据为前提；
避免个人发泄；
避免无情攻击；
要以良好咨询关系为基础；
可用尝试性面质；
“质疑”、“对峙”、“对质”、“对抗”、“正视现实”
自我开放
咨询师谈出自己的经验与求助者分享
借助于咨询师的自我开放促进求助者的自我开放
沉默
沉默就是在求助者进行探索、表达时的停止
阻抗
表现为人们对于某种焦虑情绪的回 避，或是对某种痛苦经历的否认，在 谈论感到焦虑的议题时出现遗忘现象
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