导图社区 第二章 大脑的适应能力
这是一篇关于第二章 大脑的适应能力的思维导图,主要内容包括:潜能可以被构筑,练习改变大脑的结构,走出舒适区的重要性,大脑拥有无限的适应能力,肌肉像大脑,越练越大。
这是一篇关于第一天:数算你的恩福的思维导图,主要内容包括:魔力感恩咒语,感恩的内容:健康和身体、工作和成功、金钱、人际关系、激情、幸福、爱、生命、自然:地球、空气、水和太阳、物质产品及服务,你做出的任何选择,制作感恩清单,当你感恩所拥有的事物时,无论它们有多少,你多会得到更多同样的事物。。
这是一篇关于生命的秘密的思维导图,书中强调“秘密”就是吸引力法则,即人们生命中的一切都是自己吸引来的。这包括好的和不好的事物,都受到个人思想和信念的影响。因此,保持积极、正面、感恩和喜悦的心态,对于吸引更多美好的事物进入生命至关重要。鼓励人们关注生活中的美好事物,并经常问自己“我的喜悦是什么?”。通过追求和享受这些美好事物,人们可以体验到更多的喜悦、爱、自由、幸福和欢笑。最终,每个人的生命都应该成为自我实现的旅程,通过不断地发掘和利用自己的潜能,实现内心的愿望和梦想。
这是一篇关于世界的秘密的思维导图,《秘密》-世界的秘密不仅是一本书,更是一种生活方式和思维方式。它教会我们如何用正确的态度去面对生活中的挑战和困难,如何用积极的能量去影响自己和周围的人,用创造性的思维去实现自己的目标和梦想。
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第二章 大脑的适应能力
肌肉像大脑,越练越大
海马体后部潜藏着更多的神经元和其他组织
大脑拥有无限的适应能力
身体的适应能力也是无限的
如果你足够的练习做某件事情,你的大脑还会改变某些神经元的用途,以帮助完成那件任务
走出舒适区的重要性
身体偏爱稳定性
被迫走出舒适区之后
足够努力地锻炼,并且保持足够长的时间,那么,身体将以各种方式来改变,使得那种努力变得更容易
挑战越大,变化越大,但不要太过
要使改变不断进行下去,你必须不断地加码:跑得更远一些、更快一些,丙炔爬坡跑。如果你不继续给自己施加一些压力,身体将会保持体内平衡,尽管此时的体内平衡不同于以前,但你将停下改进的脚步。
练习改变大脑的结构
年轻人的大脑,即儿童和青少年的大脑,比成年人的大脑更具适应能力。
由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练,它们便开始消失。
超长时间的训练来发展大脑中的某些部分,其他记忆内容会减少
潜能可以被构筑
对于刻意练习,我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能,而是要构筑它,以便从前不可能做到的事情变得可能做到
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