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自我觉察与正念认知

自我觉察是人与小我相处而自我感知的结果,人的大脑分为理智脑、情绪脑和本能脑,我们要用理智脑去思考,不要被情绪脑带偏方向,同时也要提高自己的认知,保持正念,学会正确的正念方法,你将能够控制自己的想法,实现自我觉察。

编辑于2024-04-18 17:08:16
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