提高能量的方法

包含联结真我、 助人利他等，一切都是能量的转化，提高能量是进入全方位幸福感的唯一路径。

提高能量的方法

• 向内求
  • 联结真我
    • 破除旧有观念
      • 从原生家庭或者社会生活中，我们习得了很多外界硬塞给头脑的认知和观念。而这些观念与内心的渴望冲突，蒙蔽了内心真实的需求，从而产生痛苦。所以，需要从第三视角觉察有哪些头脑的观念需要改写，而后和潜意识深处的渴望联结。
    • 建立对世界的全新认知
      • 用科学的方法认识世界，构建崭新的世界观、人生观、价值观。
    • 找到热爱
      • 看清自己的真实渴望，去做那些让自己感到能量满满的事情
    • 专注当下
      • 活在当下！专注于热爱，因为当下决定未来！
    • 不断自我肯定
      • 找到自我价值点，并不断明确和固定下来。
    • 这其中的每一步都可能遇到困难，欧卡则好像一面镜子，帮助案主时刻觉察和清醒，启发找到解决方案。
• 向外求
  • 助人利他
    • 利用自己擅长的、喜爱的技能，多做助人利他的事情。从外界获得正反馈。