单绳动作的命名

花样跳绳个人绳，为了简化动作的表述，可以使用每个动作的英文名称首字母来命名，如将上述基本手臂位置动作简化为O、C、E、T。

跳绳动作命名

• 直摇O系列
  • 1.异侧胯下直摇O1
  • 2.同侧胯下直摇O2
  • 3.双手胯下膝后直摇O3
  • 4.颈后直摇O4
  • 5.异侧胯下颈后直摇O5
  • 6.同侧胯下颈后直摇O6
  • 7.膝后颈后直摇O7
  • 8.侧膝后直摇O8
• 交叉C系列
  • 1.异侧胯下交叉跳C1
  • 2.同侧胯下交叉跳C2
  • 3.双手单腿胯下交叉跳C3
  • 4.双手胯下膝后交叉跳C4
• 前后交叉EB系列
  • 1.前后异侧胯下跳E1
  • 2.前后同侧胯下跳E2
  • 3.膝后前后交叉跳E3
  • 4.颈后前后交叉跳E4
  • 5.前后异侧胯下颈后交叉跳E5
  • 6.前后同侧颈后交叉跳E6
• 背交叉T系列
  • 1.膝后背后交叉跳T1
  • 2.膝后交叉跳T2
  • 3.颈后膝后交叉跳T3
  • 4.颈后背后交叉跳T4
• 侧甩S系列